w rok

no z takim wynikeim raczej nie wygra, ale jesli rok w nicku to data jego urodzenia to wycisk ogolenie ladny choc na zawody faktycznie za malo

Bardzo polecam cwiczenia stop, naprawde pomagaja (dzialaja profilaktycznie). Trzeba je tylko wykonywac reguralnie. Sama odkad codziennie cwicze stopy, wystarczy przez pare minut, to przestalam miec tez bole (a mam predyspozycje do halluksow: raz rodzinne, dwa budowa stopy: dlugi duzy palec). A, ja mam 20 lat i tez mnie bola, i to nie od wczoraj, [...]

No więc cały ten rok to był jeden wielki eksperyment składający się z kilku pomniejszych cyklów. Robiłem standardowego splita po 12 powt. w serii (3x w tygodniu) Klata z bicepsem, Plecy z tricepsem, Nogi z barkami Potem spróbowałem ciekawej metody (20 - 10; 15 - 8) Też split tylko, ze powtórzenia kolejno to 20;10;15;8 - straszny wycisk! Następnie [...]

[...] cienko i nie zasluguja na uwage. (za pozno jestem 20 dzien po zaprzestaniu treningu na rzezbe i wyglad juz jest za pelny plus 7kg nie widac rzezby). jedna stara odbitke mam dla Twojego oka na luzach :) w moim profilu, ma pare lat,ale oddaje mniej wiecej podobny efekt.waga byla ta sama. nast.rzezba za rok :)wtedy cykne kilka luzem.pozdro.

[...] ćwicze na tej siłowni i mam taki sam staż,koleś ma dużą motywacje ale zero predyspozycji. ta motywacja może mieć dużo większe znaczenie niż predyspozycje,niema co kogoś ocenić w tak krótkim czasie,niech poćwiczy rok a zobaczymy co udało się mu zbudować,jedni łatwo przybierają na wadze inni mają z tym problemy i każdy kg na plus daje dużą radość

[...] własnie porobię te dodatkowe badania i popytam, do którego endokrynologa warto uderzać we Wrocławiu. Ale uprzedzony jestem strasznie, bo zwykle miałem do czynienia ze spychadłami/niezainteresowanymi lekarzami w innych sprawach. I ogólnie się czyta, jak się ludzie np. przez rok szlajają po endokrynologach. Trzeba mieć szczęście/iść do poleconego.

ja kupowałem chyba z rok temu ten trenadrol.......leżał w szufladzie i czekał....aż się doczekal :)...........mam nadzieję , że będzie git.....a co myślisz o odbloku po cykle na trenadrolu i epi ??? czytałem relacje o kurczeniu się jajek więc na wszelki wypadek zaopatrzyłem się w hcg ,mam też clom , tamox i kilka boosterów testa......wolę być [...]

[...] co daje bardzo dużo do myślenia w kwestii umowy UFC z Reebokiem. PYTANIE PIERWSZE Ile średnio zarabiasz za walkę wliczając w to sponsorów? Może być też podana średnia za rok. Zakres np. $5 000-$10 000 też jest w porządku. Zawodnik UFC i weteran MMA: Wcześniej zarabiałem $15 000-$20 000 za walkę zanim ogłoszono umowę z Reebokiem. Strata: $15 [...]

[...] przygotowana kadra. Fakt teraz nie jest ciężko dostać się na AWF w Białej natomiast co innego jest z utrzymaniem tej pozycji. Większość ludzi, którzy dostali się na pierwszy rok już po pierwszym semestrze odpada - jest porządna selekcja. Dużo informacji jest na stronie Awfu http://www.awf-bp.edu.pl . Jak macie jakieś pytanie odnośnie studiów na [...]

Ja bylem rok temu na podobnej imprezie. Kumpel zaprosil mnie i kolesia na impreze na dzialke. Jak juz tam sie znalezlismy okazalo sie, ze na tej dzialce jest jeszcze ok. 8 pijanych dresow i ich dziewczyn (czt. prostych szmat). Jeden z nich mial nawet żółte papiery, byl znany m.in. z tego, ze gonil na imprezach ludzi z bagnetem w reku i leje ludzi [...]

aleg nie byłem moze za rok sie uda ;) wiecie bo ja jestem chłopak pracujący , żadnego sportu sie nie boje ;) #66 turkusowe gatki a co wjazdu na barierke to pare słów od autora tego wyczynu: "Jak to zrobiłem sam nie wiem. Już dzień przed wyjazdem jak montowałem pas dolny świeżo od lakiernika czułem, że długo w takim stanie nie będzie. Co [...]

Karjan niezly jestes. bardzo interesujaca lektura. mnie tylko interesuja dwie rzeczy: na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? ile wazyles rok temu? pozdrawiam.

[...] nawet nie mierze bo na pewno ponizej 40... zaczne mierzyc na masie hahah, teraz takimi obwodami nie ma co sie za bardzo przejmowac tym bardziej ze na silowni cwicze dopiero rok. Apropo plecow to zeklbym ze lepiej ale wole nie zapeszac bo czesto bywa tak ze troche lepiej troche gorzej I teraz pewnie jest to lepiej :D zobaczymy jak bedzie dalej, [...]

Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 93 obecnie :/ tu nie ma co doradzać... na testa solo jest za wcześnie z takimi parametrami Potrenuj przez rok, wróć do formy, wskocz na najwyższe obroty i wtedy dopiero dorzuć testa solo z metką ewentualnie i ci wystarczy kurva 39 w łapie i treny, boldy heheh ładnie ładnie

[...] poprosił mnie o to żebym pomógł mu przy odbiorze cane corso bo sam za bardzo nie znał sie na psach i w hodowli w której żyło obok siebie kilkanascie psów rasy pitbull, cane i bandog rządził rottweiler. Wtedy jedyny samiec cane miał rok i nie dziwne że nie był jeszcze przywódcą w tym stadzie ale i tak już imponował rozmiarami, chodząca góra mięsa.

[...] spoczynkowe mierzę jak tylko się obudzę,mierzę zawsze w tej samej pozycji tzn.na leżąco,jeśli się zdarzy,że muszę wstać po coś lub się napić,wracam do pozycji leżącej.leżę 3min.luźnego i rozpoczynam pomiar. ok. uzupełniam główne cele sportowe na ten rok !!! 1.-maraton krakowski-42,195m.(26.04.09r.) 2.-triathlon susz-1900m./90km./21km.(14.06.09r.)

Uwierz mi - poogladaj sobie uwaznie foty chociazby i na google; genetyka genetyka ale on w niecaly rok zrobil sie 2 * wiekszy a rzezbe ma nadal za***ista , na olimpiadzie wygladal jak mistrz Europy w kulturystyce powaga przyjrzyj sie uwaznie a zobaczysz roznice

Mnie się bardzo podoba.Mam rok mniejszy staż,wyglądam podobnie i wiem jak ciężko było do tego dojść.Nie każdy rośnie w tempie Ronniego.

Dla mnie w pytke, nie bierz do siebie słow typkow co pocwiczyli rok u wazaja sie za weteranow silowni. zdrowia

hehehe, za tydzien jade do bristlu ii bede zmuszony troche popracowac chyba przez wakacje zanim sie nowy rok szkolny zacznie bo zamierzam sie na ang zapisac intensywny by w koncu zdobyc jakies dokumenty ze sie znam :) a doszly mnie sluchy ze jak level100 ukoncze to bede mogl zostac nauczycielem ang dla emigrantow rzadnych wiedzy