w rok

[...] w którym człowiek zszedł z drzewa, i zaczął kolonizować planetę Ziemię, jego nawyki żywieniowe drastycznie się zmieniły, bo w jaki sposób chciałbyś się odżywiać owocami cały rok, choćby w naszej strefie klimatycznej? (zakładając Twoją hipotetyczną sytuację bez pomocy cywilizacji). Wg mnie to właśnie wegetarianie nie poradziliby sobie w ogóle bez [...]

[...] w którym człowiek zszedł z drzewa, i zaczął kolonizować planetę Ziemię, jego nawyki żywieniowe drastycznie się zmieniły, bo w jaki sposób chciałbyś się odżywiać owocami cały rok, choćby w naszej strefie klimatycznej? (zakładając Twoją hipotetyczną sytuację bez pomocy cywilizacji). Wg mnie to właśnie wegetarianie nie poradziliby sobie w ogóle bez [...]

@ Nobody JKD to kompleksowa koncepcja zawierajaca baaardzo duzo technik w 5 strefach (w tym stojkowe rece i nogi zaczerpniete w duzym stopniu z MT) i choc zawiera tylko te najskuteczniejsze (wg zalozyciela ) to jednak potrzeba duzo czasu zeby opanowac podstawy z kazdej strefy i je umiec laczyc i wykorzystywac w praktyce. W przeciwienstwie do MT, [...]

[...] wapnia i produktów nabiałowych na ludzką tkankę tłuszczową. Pierwsze doniesienia o możliwym wpływie wapnia na budowę lub utratę tkanki tłuszczowej pochodzą sprzed 25 lat (rok 1980), gdy Michael Zemel z The University of Tennessee w Knoxville w sposób zupełnie przypadkowy podczas badań nad wpływem wapnia na zmniejszenie ciśnienia krwi u otyłych [...]

A jeżeli miałem już prawe kolano w wieku 12-13 lat. A teraz myśle ze zaczyna sie drugie.. Myślicie że będe musiał czekać rok aby by mnie po prostu nie bolało? Jeżeli 1 trwało ok.1 roku bez przerw w grze.. Ps.Gram w piłke nożną

IMO lepiej wycofac sie, nie "marnowac" czasu na przygotowania do zawodow, tylko uderzyc za rok juz do top5 Mr. O. Nawet obsrany to i tak jest to czlowiek posiadajacy jedne z najlepszych genow w tym sporcie z wielkimi szansami na zdobycie najwyzszego tytulu. Phil to zawodnik, ktory wchodzi do gry tylko po to zeby wygrac i calkowicie go [...]

Ta w czerwcu, chyba rok temu. Przeciez on sie tam przygotowuje do Europa Super Show?

Hm a jestes pewien, ze nie rok wczesniej? Jego zapowiedzi slyszalem juz dawno temu. No i w calosci nie mogl byc krecony po Keystone bo tam jest trening kilka miesiecy przed zawodami. No ale moze masz po czesci racje, nie ogladalem.

ja tez mialem nadzieje ;] na poczatku ;] ale pozniej byly pogloski ze znow w jakims filmie ma grac i klapa ;p moze za rok :D fajnie by bylo

w tym roku będzie naprawde zacięta rywalizacja jeden wygra drugi przegra a trzeci się poprawi i wygra za rok

Znaczy mniejwięcej o to mi chodziło...Jay w jednym z ostatnio przeprowadzonych wywiadów (link był pare stron wcześniej) mówił o Colemanie i o tym kim on dla niego jest...mówił tam o tym ze wraz z odejsciem Colemana straci troche na motywacji przy ćwiczeniu (o ile dobrze zrozumiałem)więc chcąc nie chcąc Martinez ma za rok duuuże szanse...

co do jaya to takze uwazam ze ma niezle proporcje , a jesli sie tyyczy rona , to musialby zrobic duzo lepsza forme niz rok temu , gdyz cutler juz wtedy go zwyciezyl , a w tym roku jest naprawde sporo lepszy ... , az sie nie moge doczekac tej batalii o całe podium :D

Jaro brzuch miał w lepszej formie niż rok temu a plecy się zwęziły z powodu wieku niestety to koniec jego kariery. Zapowiedział to oficjalnie. Martinez powinien był wygrać Cutler był słabszy od niego.

Mogę już powoli zdradzić moje plany startowe na rok 2012 :-) Będzie to: - Arnold Classic Europe - Grand Prix PEPA - Puchar Polski w Kulturystyce, Kulturystyce Klasycznej i Fitness - Mistrzostwa Świata Mężczyzn w Kulturystyce Z pełnymi przygotowaniami ruszę w styczniu lub lutym :-)

[...] splitem i szczerze mam już dość.Wracam właśnie po 10 dniowej przerwie i wymyśliłem aby Split wydłużyć do 7-10 dni i dopiero wtedy 2 dni wolnego. Każda partia trenowana na osobnym treningu. Co o tym sądzisz?diete trzymam przez cały rok. Może jakieś zmiany, korekty? Z góry dziękuje za odpowiedź i życze sukcesów w nadchodzącym sezonie. Pozdrawiam

Witaj Karol Moje pytanie dotyczy diety. Przez ostatni rok redukowałem. (do wagi 65kg z 75). Od 2,5m jestem na masie (waga 69kg). Moja dieta na kg to: B-2,4g, T-1,4g, W- 5,5g. Tyję srednio 0,5kg/1 tyg - to nie dużo. Jednak cały czas zwiększając węgle rośnie obwód w pasie. Już 4 cm od startu diety. Jak tak dalej pójdzie osiągnę wagę sprzed redukcji [...]

BCAA to podstawa i ja osobiście stosuję je przez cały rok. Oczywiście, że powinieneś zaopatrzyć się w bcaa najlepiej hi-tec bcaa powder, dla mnie najlepsze mango melon lub wiśnia. Nie ma takiej możliwości żeby wystąpiły jakieś skutki uboczne, powodzenia :-) Jak skończysz bcaa to zacznij ultra amino, lub stosuj je przed aerobami, ewentualnie jak [...]

Czesc Karolu Cwicze juz okolo roku. Przez pol roku cwiczylem raczej rekreacyjnie tzn nie mialem okreslonego planu, zalezalo mi aby przyzwyczaic miesnie do wysilku, pocwiczyc technike, ale rowniez dlatego zeby pozbyc sie lekkiej nadwagi. Ostanie 3 miesiace cwiczylem planem FBW (na redukcje) dodatkowo 3 razy w dni nietreningowe cwicylem aeroby,ale [...]

[...] w srodku. a na to wyszlo. michal09 - jezeli SFD rzeczywiscie dba o marke, uwaza sie za profesjonalna firme to zacisnie zeby i nie podniesie cen. jakby to wygladalo? "przez rok nie wiedzielismy co sprzedajemy, ale teraz musimy sie jednak kontrolowac te odzywki, koszty badane, itd to niestety podnosimy ceny". to bylby kolejny strzal w stope, [...]

[...] a na to wyszlo. :-)) michal09 - jezeli SFD rzeczywiscie dba o marke, uwaza sie za profesjonalna firme to zacisnie zeby i nie podniesie cen. jakby to wygladalo? "przez rok nie wiedzielismy co sprzedajemy, ale teraz musimy sie jednak kontrolowac te odzywki, koszty badane, itd to niestety podnosimy ceny". to bylby kolejny strzal w stope, [...]