w rok

f***master?? czy ja oto pytalem?No zrobie sobie teraz cykl z kretki nastepny za pol roku tak zeby 2 na rok wyszly zle? Pomoz w treningu :) bo neiwiem czy to dobrze rozpisalem

Mam male pytanie na jakiej podstawie Jarek Dymek startuje w Mistrzostwach Świata skoro prawie cały rok nie startował?Co dalo mu awans do MŚ??

[...] GÓRNICZA 08.03.2008r. Już po raz drugi odbyły się Mistrzostwa Siłowni Terminatus najmłodszych uczestników siłowni do lat 18 w Wyciskaniu Sztangi Leżąc. W zeszłym roku była tylko jedna kategoria wagowa open w której udział wzięło aż szesnastu zawodników. Tym razem rozegrano trzy kat.wag. do 60,0kg; do82,5kg.oraz powyżej 82,5kg.i też [...]

no to będziesz koczował tutaj i musisz dać ostatni wpis w sylwka albo ostatni wpis w Nowy Rok:D

[...] czasami 3;20 na 50m 7s potrzebuje zejsc ponizej 3 min na 1000m i 6;40 na 50 jestem samoukiem nie korzystam z zadnego treningu do biegania! poprostu wychodze i biegam! wiem ze da sie to podciągnąc bo rok temu zrobilem 3;01! sprawa jest powazna prosze o jakas szybka rozpiske dzieki Sprinterzy!! Zmieniony przez - REED w dniu 2012-01-26 14:18:39

znalazłby sie w koncu ktoś kto by mi na ogarnięcie wp******il, ale ch** z tego że jestem leszcz a na sztuki walki chodzilem może z rok jak i tak sie p***y boją

[...] płacić 50gr za torbę EKOLOGICZNĄ, która ulega przyspieszonemu rozkładowi. Wiecie na co rozkłada się ta torba? NA NIC. Zamienia się w plastykowe kuleczki, które i tak będą rozkładać się pińćset lat. A tu teraz wyjeżdżają z GMO. Dwa miechy temu Samuraj straszył, że każdemu wszczepią czipa. Jeszcze rok, dwa i trzeba będzie w Bieszczady uciekać.

ronnie mógłbyś mi podrzucić plan pull/push czterodniowy na masę? Sorry, wiem że to pasożytnictwo, ale w temacie "pierwszy rok treningów" jest podział na trzy dni. Teraz trzymam mocno dietę, motywacja jest, ale doświadczenia brak.

oczywiscie ze wyglada lepiej jak juz u siebie w poscie napisalem cwicze by zdobywac mase wydaje mi sie ze jak na rok cwiczen i tak duzo osiagnolem w samym wyciskaniu zwiekszylem swoja sile o 2x+ zrobilem ok 20kg masy a obwod bicepsa zwiekszylem o 12cm wiec wydaje mi sie ze nie jest zle na poczatek zapalu nie stracilem i foty moje jak ze i kumpla [...]

Dosyc dobre te aminki mialem takie ale w innej puszce ale to bylo rok temu dobre tylko ze bralem je jako antykatabolik i sie sprawdzaly.

[...] zastosuje fbw i oszacuję kcal. Ale jeśli chodzi o dietę poza bananami rozumiem, że może być? Jeśli chodzi o sprzęt to masz rację, że to sprzęcik domatora ale jak na pierwszy rok, dwa lata powinien wystarczyć, a później to i tak będę się jedynie skupiał na utrzymaniu tego co osiągnąłem bo na karierę kulturysty to już trochę za późno :-) W planach [...]

[...] co waga spadła do 90kg. Jesli chodzi o chodzenie na silownie to tez zostalo to zaniedbane. bo bywało, że w ciągu miesiąca bylem mialem tylko 5 treningow... Zaczął się nowy rok szkolny, wiec są i nowe plany oraz wszystko bedzie systematyczne. Od wtorku zaczynam systematycznie chodzic na silownie. Cel na zime - masa do 105kg, moze i wyżej :) [...]

ja jestem jeszcze spokojny ale jak wlazi taki 14latek z tego co pamietam, no moze rok sie pomylilem w jakas strone, i widze ze w kazdym poscie po koleji pisze to co bylo juz napisane, albo cos dodaje nie na miejscu to nie da sie tego nie skomentowac. to nie jest kwestia 2postow tylko okolo 10.

[...] nie daje, pisac jeden pod 2? pokqaz mi gdzie. Z reszta to co robie to nie powinno cie obchodzic. Co do podstawowej wiedzy - a stwierdziłem gdzieś, że wiem dużo? nie bo nie ladnie klamac I jeszcze - ja się nie obrażam na głupie gadki szczeniaków 2lata osobe mlodsza od siebie czy tam rok nazywasz szczeniakiem,to pewnie 2lata starsza dziedkiem

Bonus BGC jest silniejszy niż wam się wydaje, to dzięki niemu Łazarz wrócił do żywych, Bonus wyrwał go z rąk śmierci, by zbudować swoją fortecę. Do dnia dzisiejszego nie mogę sforsować jego linii defensywy, ale ten rok przyniesie mi zwycięstwo, w końcu mam brakujący element, ale o tym wkrótce w dzienniku.

Z technika nie ma problemu. Rozumiem, ze cwiczyc wedlug schematu, ktory stosowalem rok temu. 3 - 4 razy w tyg trening fbw, po treningu kreatyna i BCAA, od razu po tym trening na worku bokserskim? Rok temu zamiast worka aeroby/interwaly, jednak uwazam ze worek to ciekawsza opcja. Zmieniony przez - Klook w dniu 2015-06-02 23:01:14

oba srodki sie nadaja na wycinke wg mnie. h drol tez, m-dien, trenavar. rok temu lecialem na h drolu wycinke i bylo super. w tym roku planuje pro tren lub m-dien + tren dione.oczywiscie na podklad tesc i odrobina deki leczniczo. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2013-03-28 17:29:14

[...] jest na chwilę obecną z porównaniem działania z Epi od APEX oraz AT - oba mają wysoką dawkę, na której mi zależy oraz dobre opinie i tylko chciałbym przeczytać opinie osób co już brały z tych firm na dzień dzisiejszy nie "wczorajszy" nie miesiąc, rok temu.. Tylko tyle:), pozdrawiam kolegów:)! Zmieniony przez - MikX w dniu 2014-02-25 14:19:53

m-dien rewelacyjny srodek, bralem rok temu przed wakacjami. pas w dol, miecho w miejsu sila baardzo do góry

Ewelinko takimi małymi kroczkami pozbywam się konkurencji :P Dalej głodny ;/ Ewcia jesteś hardcorowa jak mozna oglądać film kilka razy Nie mówie w TV bo kevin leci co rok lub matrix :D Z filmów to przymieżam się do Fighting.UNRATED.2009 ale napisków narazie brak ;/ A filmy którez zasługują na pochwałe to: Crank.High.Voltage Fast.And.Furious [...]