w rok

Kilku osobom niedawno je polecałem ale w wersji ze sztangą. Na siłce przez ostatni rok raz tylko widziałem jak ktoś je ćwiczył. Tu masz więcej info => http://m.sfd.pl/Ćwiczenie_miesiąca_wyciskanie_sztangi_leżąc_podchwytem-t1056835.html

TO ZNACZY JA CWICZE NATURALNIE JAKIES 5lat I MUSZE POWIEDZIEC ,ZE LEPIEJ WYGLADAM NIZ MOI KUMPLE CO BRALI STERYDY I ODZYWKI.MOIM GLOWNYM CELEM JEST USWIADOMIENIE LUDZIOM ZE NIE TRZEBA BRAC STERYDOW ABY OSIAGNAC WSPANIALA SYLWEYKE.ZALEZY TO TYLKO OD SILNEJ WOLI I CIAGLEJ PRACY NAD SOBA.NIGDY NIE BRALEM ZADNYCH ANABOLIKOW I ODZYWEK SZKODA NA TO [...]

[...] szczerze. Tak, może być to coś groźnego. Ale może być również coś niegroźnego - i mam nadzieję, że w Twoim przypadku tak właśnie będzie, i tego Ci życzę. Jeśli 85 to Twój rok urodzenia to masz już, chłopie, 22 lata, i powinieneś przestać wstydzić się rozebrać przed lekarzem - tylko tam jest Twoja pomoc. Wiem, że to wstydliwa sprawa, ale weź [...]

Mam pytanie czy na WAT na studiach mundurowych studiują w ogóle kobiety? Wiem, że jest taka możliwość, bo testy sprawnościowe są osobne dla kobiet, ale z tego co zauważyłam wszyscy wypowiadający się na tym forum to mężczyźni. Studiują, studiują i niestety z roku na rok jest ich chyba coraz więcej.

GW fajny srodek w usa popularny u fitnesiar ktore daja nawet 40mg na dobe. ja rok temu jadlem 20mg z podkladme z propa i mk-677 i bylem zadowolony. w tym roku daje 30mg gw propek jako podklad i master do tego tez jest elegancko

[...] w zależności od jednostki nie podpisują z tobą żadnej innej umowy (biorą innego żołnierza na nadtermit/im to wychodzi najtaniej bo jako nadterminowy nie masz takich praw jak zawodowy) , podpisują na kolejny 1 rok bądź 2 lata lub przechodzisz na żołnierza kontraktowego. Ale na pełnego zawodowego nie jest się tak łatwo dostać. POZDRAWIAM

spoko :) Nie chce zawodowego ani nic, ale patrzac realnie w przyszłosc (maturka za rok :> ) to nie zapowiadaja sie rzadne studia a wiec czeka mnie do odklepania sluzba...a jak juz mam isc to hccialbym sobie dobrac jednostke ktora bedzie mi najbardziej odpowiadac :) Dzięki jesczze raz.

Nie szukam przygody ale chciałbym być Elitą.Przygotowuje się już rok (biegam co 2 dzien po 10km z plecakiem itp.)Rozmawiałem z byłym i jedyne co mogło by mnie zniechecić to zmiany w psychice.To co nikt nie jedzie?

ja nie widze sojej przyszlosci poza wojskiem.. o legi mysle od jakiegos roku (tylko kondycja nie ta :( ). Za rok koncze szkole uczen ze mnie ni jest wybitny wiec jak nie dostane sie na jakies studia o tym kierunku to udam sie wlasnie w tym kierunku i zobaczymy czy mi sie uda przejsc. Ni naleze do ludzi ktorzy latwo sie poddaja wiec jak mnie nie [...]

Zabawne też myślałem o Akademi Marynarki Wojennej. Ale legia jest raczej na pierwszym miejscu. Jeszcze się przekonam bo mam rok na to. W końcu alternatywe trzeba mieć bo czas bardzo szybko leci. Mam pytanie, kiedy chcesz wyjechać i czy jakoś się do tego

Jakis rok temu dostałem w sklepie próbkę Stimula i tak mnie pozamiatalo że nie wiedziałem co się dzieje, a zazwyczaj przedtreningówki nie działały na mnie jakos mocno. Dowiedziałem się że znajomy ma puche, pytałem o działanie i mówił że nie ma petardy. Więc pewnie zalapalem się na stary sort. Narobiłem sobie smaka i jutro zamawiam więc [...]

ja stosowalem glute 15-20 gr dziennie rok temu przez 3 miesiace ,efekty w postaci przyrostu sily i masy nastapily dopiero po miesiacu.Proponuje w dzien nietreningowy stosowac 15gr podzielone na 3 porcje po 5 gr a w dzien treningowy 10 gr przed treningoem 5 po i 5 na sen.Dodam ze do gluty stosowalem aminokwasy i bialko.na dawkach wymienionych [...]

Tak z ciekawości jak to wygląda z plecami, znaczy się chciałbym mieć na łopatce w sumie plecy tak szybko nie rosną, podstawy mam teraz wystarczy je tylko zmasować. I tak muszę czekać jeszcze rok za nim sobie zrobię dziarę ale tak z ciekawości pytam.

Ano właśnie, po siłowych robię 30 min bieżnia albo orbitrek na zmianę czasem dorzucam rower.. i wychodzę ostro skatowana po siłowni ... co do aerobów rok w fitness nie dał wymiernych efektów, zobaczymy jak będzie z siłownią.. co z tą pompą.. wytłumacz proszę..

rok temu bralem clen ale tylko 25 tabletek i strasznie mnie serce bolalo jak sie kladlem spac. a freda mialem chyba w porzadku;D znacie jakies powazniejsze skutki uboczne po tym "sterydzie"??

[...] ze sobą te dwa suplementy. Kreatynę zaleca się stosować w zależności od naszego celu. Niestety nie wiemy, jaki jest Twój, więc wybór masz spory. 3-4 g dziennie przez cały rok, 5 g przed i 5 g po treningu, a w dni wolne od treningu 5 g lub z opcją ładowania w przypadku monohydratu. Będzie to około 20 g dziennie przez okres 3-4 dni. Następnie [...]

[...] masie więc nie na miejscu wypominanie dużego brzucha :) Kończą się te lata gdzie wszyscy wierzyli w naturalność tych youtuberów i Ci muszą się ratować skandalami. P.S. Tak to jest gdy zaczyna się ogłaszać publicznie siebie jako kulturystę, wtedy trzeba cały czas być w formie i najlepiej być ON cały rok aby robić wrażenie i mieć z tego profit.

To w takim razie jest sens zainwestować w ZMA podczas gdy biorę witaminy Multiple Sport z Olimpu? Nie będą wtedy za duże dawki witaminy b6 cynku i magnezu? Bo jakby nie patrzeć te witaminy z Olimpu to mają już ich spora dawkę. Co myślicie? I czy można przyjmować te witaminy przez cały rok czy robić jakieś przerwy?

[...] efekty naprawdę były, jedyny błąd że nie zrobiłem odbloku no i później było już tak sobie.Teraz już sam po sobie wiem że odblok jest niezbędny i dlatego tak wypytuję. W tym roku tylko 5 deki, bo chciałem trochę zwolnić, ale za to więcej teścia, ale mimo wszystko na mnie deka działa i to całkiem nieźle, więc myślę że warta jest tej kasy. Może [...]

1 do kolacji unikaj bo nie są one lekkostrawne w pozostałych posiłkach możesz dawać w zależności od potrzeb na tłuszcze wielonienasycone można jeść codziennie 2 powyżej odp 3 leżą czasem nawet rok i nic im nie jest zależy czy są dobrze ususzone