w rok

najwyzej za rok, jak Ci przejdzie.. bede wiernie czekał Rothen, nie przyznałeś się ze tyłki z insomnii zbierasz Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-04-18 19:45:13

dla mnie sie liczy ze nie zostane w tej samej klasie na przyszły rok

rok 2008 należy do tego nagrania bez kitu !!!! http://xkaktusx.wrzuta.pl/film/gEUamNxiVk/komodo_-_i_love_you_so_much_energy_2000_video_mix_-_smyk_xkaktusx byłem ostatnio na podobnej imprezie i jak to usłyszałem to myślałem, że umre, moją piękną bym zostawił dla tego nagrania i te laseczki... jak moja wparuje na to forum to będzie po mnie [...]

[...] nie klucze...To ma być egzamin dojrzałości, skoro nie wymaga żadnej inwencji tylko wtopienia się w schemat? Pamiętam jak ja się przygotowywałam do matury i to był taki rok, że coś przebąkiwano,że mamy pisać nową. Dostaliśmy do napisania wypracowanie z polaka właśnie z tym kluczem oceny. I babka rozłożyła ręce jak sprawdziła - powiedziała, [...]

Swietnie wyglada w tym roku, rok temu jak widzialem jego na zywo był strasznie marny, ale jak ma nie robic postepow skoro jego ojciec to PRO.

[...] przyznał, że nie wie czy zostanie w Milanie na kolejny sezon. Obie strony nie mogą bowiem dojść do porozumienia w sprawie podpisania nowego kontraktu. - Nadal mam przez rok ważny kontrakt z Milanem, ale nie wiem co wydarzy się w przyszłości - powiedział Ronaldinho. - Co zrobię? Nie wiem. Chciałbym zostać, ale najważniejsze dla mnie jest, [...]

Kilka zdjec ktorych nie bylo. Jako ze zdjecia sa stare , wrzucam do tego tematu Jay i Phil 2006 rok Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-01-06 19:34:33

Rok 2005 Chyba juz bylo , ale warto przypomniec.. Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-02-16 00:36:25

[...] grupy. Dość ciekawa metoda, a czy działa to już trzeba sprawdzić na sobie. Według mnie jest to ciekawa opcja na redukcję, bo ze względu na intensywność działa jednocześnie jak cardio. Ale wydaje mi się, że Sarcev to stosował przez cały rok, pewnie z uwagi na to, że jak sam twierdził: "nie ma dla mnie czegoś takiego jak off-season".

[...] swiaty, tak jak jedni na fotkach wychodza urodziwie inni mniej :) co do gino to mnie to bardzo razi po oczach, co zreszta napisalem w temacie alexeja i dostalem bana na rok - za prawde :D nie chce klamac ale sam futurebody pisal ze to jest poprostu siara miec sylwetke wyrozniajaca sie na tle innych zawodnikow na scenie i nie miec [...]

Mówi się że co zostaje w trasie to w trasie więc czemu nie korzystać? A o kobiecie bede myślał dopiero za rok moze dwa...chyba ze coś wczesniej sie wydarzy

[...] był gotowy ale niestety kontuzja. Jutro trening na sprzęcie, zobaczę jak bardzo będą plecy mi dokuczać. Co do Arnold Classic Amateur, jakieś dziwne konkurencje w tym roku były walizki 155kg na 22m- w sumie żadna ciężka konkurencja a tylko Mateusz zrobił wynik poniżej 10 sekund reszta sporo gorzej. Gdzie na zawodach w Polsce trzeba robić [...]

[...] w Slupsku i beda to naprawde ciezkie zawody.Konkurencje to: -martwy na maxa -wiazana na barki -zegar -schody -yok z opona -kula przez yoka PSYH-jesli na Giants Live Ja i Rafal bedziemy najlepszymi sposrod Polakow to za rok lecimy na WSM oboje a dolozymy wszelkich staran aby tak wlasnie bylo.Lece spac bo jutro kolejny ciezki trening. Pozdrawiam

[...] sezon bede musial odpuscic aby w pelni sie wyleczyc i kazdy wie ze zdrowie najwazniejsze.Pozostalo mi sedziowanie i organizowanie zawodow wiec jak to sie mowi zawsze cos.Za rok chce w pelni sie przygotowac do WSM,wyjsc z grupy i powalczyc,do trzech razy sztuka:-) Moja suplementacja wyglada obecnie tak: dni treningowe:10g BCAA,10g Glutaminy,2 tab [...]

[...] to tez chyba dlatego ze robie cwiczenie,ktorych wczesniej nie robile.Trenowalem teraz 4x w tygodniu i czuje sie coraz lepiej,powoli i z glowa wchodze w ciezar ale i tak ten rok w SM spisuje na straty. Dolozylem do swego planu treningowego sporo ogolnorozwoju tzn rzuty pilka lekarska w roznych formach,sprinty,biegi,skoki i wiele innych [...]

[...] i zmienil silownie. Jezdzilem z nim na zawody po calej polsce. Jednak na mnie osobiscie najwieksze wrazenie wywarlo wygranie eliminacji w olsztynie(nie pamietam ktory to byl rok).wtedy jeszcze bardziej bylem w niego wpatrzony. Po tym jak zaprzestalismy wspolnych treningo nadal wyniki szly ale to juz nie bylo to samo. SORY CHLOPAKI ZE WAM [...]

[...] nie jest peknieta calkowicie tylko do polowy i w max 3 tyg ma byc juz wszystko ok,11 maja mam kontrolne rtg i kolejna porade mojego lekarza. Jesli chodzi o moje plany na ten rok to napewno bede chcial zaliczyc pelen sezon w sci tec team challenge i w innych imprezach zagranicznych oraz AC Europe.W Polsce bede startowal w federacji Harlem(giants [...]

[...] powodow.Pierwszy to naciagniecie najszerszego grzbietu a drugi to totalny brak świeżości i mysle ze podjalem dobra decyzje bo mam kupe startow przed soba i nie chcialem przyplacic tego startu jakims urazem badz powazna kontuzja.Moze jak za rok mnie zaprosza to inaczej sie wszystko potoczy.Jutro wkleje foto z treningu i napisze co i jak.Pozdro:-)

powiem tak zanim mialem kratke minol ponad rok treningu (bieganie brzuszki) od 45 minut do 2 godz bieg do 21 km i brzuszki srednio 450 dziennie...latwo nie bylo i mimo tego ze wazylem w tamtym okresie 52 kg przy wzroscie 172 cm 1 -2 klasa gimnazjum to i tak nie mialem kratki odrazu.... tak latwo nie bylo...teraz nie mam juz takich problemow ale na [...]

22.04.2008 rok Trening Kopyt!! Przysiad: rozgrzewka 25x60kg 90kg x 15 110kg x 12 120kg x 10 140kg x 7 Suwnica 150kg x 12 180kg x 10 210kg x 7 Prostowanie nóg na wahaczu w serii łączonej z uginaniem nóg w lezeniu na wahaczu2 ilość sztabek do ruchów I 5x12 6x15 II 5x10 6x12 III 5x10 6x12 IV 5x10 6x12 Wspięcia na palce (ośle wspięcia na [...]