w rok

[...] ma. Trening dziś w domu, bo nie ogarnę bez treningu , do tego niestety klatka nie dostaje w dupsko i zaraz ją wypłaszcza, taki gówniany gen do klatki, pracuje nad nia drugi rok,poprawa znaczna ale przestane ćwiczyć, dawać jej bodźce do utrzymywania rozmiaru i robi się nalesnik :-). Ale w tym tygodniu już powrót , w piątek jeszcze jedna rzecz, [...]

[...] Wiem, gdzie moje miejsce w szeregu, a jak mi ktoś pokaże, gdzie robię błąd i gdzie są moje słabości, spuszczam uszy po sobie i staram się poprawić. Dzisiaj fitness style, za rok może HS :) Poza tym, szczerze się przyznam, że bardzo się zapuściłem. Dodatkowo, na redukcji poleciała mi siła mocno. Będę robić to co mogę na redukcji - pracować nad [...]

[...] @Xzaar: Pokora nigdy nie była moją silną stroną, przez co pakowałem się w tarapaty przez większą część życia:) Może faktycznie przesadzam. Ty piszesz, że maraton pobiegłeś dwa lata po zaświtaniu tej myśli, a ja optymistycznie miałem nadzieję pobiec na wiosnę 2016, czyli rok po zaczęciu biegania. Muszę się chyba poddać jakieś psychoanalizie:)

shadow - jesteś bardziej zawzięty niż MaGor ponad rok temu! (On biegał także w ciemnościach lecz chyba trochę wcześniejszą porą)

[...] za imprezą, wyścig za wyścigiem i masa treningów. Spokojnie, muszę sobie wszystko poukładać i "pozapinać". Jak się ustabilizuje to wtedy będzie czas. Gdybym miał napisać rok to byłby to 2017, może 2018. Nawet 2019 się pojawia. Do tego czasu trochę pobiegam i przede wszystkim poprawię pływanie, bo o ile na dno nie pójdę to moje umiejętności są [...]

Wierzę w Ciebie i 2:23 obstawiam ;) Nie spal się tylko na początku jak masa luda ruszy, po 1szym kilometrze monitoruj tempo i tętno. Nie goń ich, tylko pełne skupienie na sobie. E, On to zrozumie za rok ;) Ja juz z Nim bieglem, wygram ;)

Wierzę w Ciebie i 2:23 obstawiam ;) Nie spal się tylko na początku jak masa luda ruszy, po 1szym kilometrze monitoruj tempo i tętno. Nie goń ich, tylko pełne skupienie na sobie. E, On to zrozumie za rok ;) Ja juz z Nim bieglem, wygram ;) Może i tak ;) Najciężej na początku zrozumieć, że półmaraton to nie dwa razy dycha i kilometr ;)

Zgodzę się z Wami Panowie, ale przyznajcie szczerze: czy cały czas jesteście w stanie pilnować aż tak diety? Moim zdaniem, wsunięcie jednego paka raz na rok, na jesieni nie zaszkodzi:)

Oj, nie kracz z tym PiS :) Bo człowiek się obudzi rano i ... już nie będzie teleranka :) Dodatkowa działalność wychodziła mi mocno "pro publico bono" w rozrachunkach. Dobre to było, ale rok przerwy nie zaszkodzi:)

Rower fajny i super cena ! Też bym szose kupił chetnie ale rok temu kupiłem crossowy i w tym roku plany sa żeby żonie kupić rower, ale mam sprytny plan, żeby oddac jej moj "super" rower a kupic sobie jakiś "gorszy" szosowy ;p

A więc polecam na za rok :) : http://www.biegrzeznika.pl/bieg-rzeznika-ultra/ http://tracedetrail.com/en/trace/trace/14566 Zmieniony przez - rbn_run w dniu 2016-05-13 18:50:32

O kurde 190 to ja osiągnąłem 1 raz 2 lata temu a tak maxymalne jakie wykręciłem to 186 i było to w półmaratonie górskim rok temu na szczycie kozackiego podbiegu. U mnie 180 to jest kosmodrom a co mówić 190.

Sam rozważałam Malbork na pełnym ale ostatecznie wybrałem Poznań. Jeden pełny dystans mi wystarczy bo planuje dużo innych startów a taki długas kosztuje zdrowia a 350zl za taką organizację jak w Malborku warto. Za to na rok 2018 planuje coś naprawdę hardcorowego.

[...] obawiałem się czy da radę a jednak zanim na mecie zdążyłem nieco ochłonąć-uśmiechnięty Rafał rozglądał się za czymś zielonym do jedzenia... Gdyż, parafrazując, shadow to nie osoba, shadow to stan umysłu :-D Również dzięki, Rafał :) Tibes - bardzo polecam. Zapraszamy za rok na formozę. Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2017-04-25 08:13:18

Jest tak jak piszesz Pirlo, 2 rózne profile, każdy trzeba trenować. Ja tez na 99 procent wracam za rok na zamek, tylko tym razem będę uzbrojony po zęby :) Ron, a pamiętasz, rozmawialiśmy kiedyś - ja nagrzany na full im w tym roku, a Ty sceptyczny, ze chcesz sobie odłożyć, żeby gonić króliczka? Wyszło, ze Ty ku złapałeś, a ja nadal gonie. Ten los [...]

[...] Bieganie po mchu, prawie pionowe podejścia, ostre zbiegi, malownicza trasa. Cudo ! Czas 5:02, uwzględniając profil i specyfikę biegu - jestem zadowolony. Na pewno wracam za rok z zamiarem zejścia z czasem do 4:45. Udało mi się wyprzedzić kilka osób po 35 km, łącznie z zawodnikami z "TriPaki" - co dodatkowo cieszy :) Organizacyjnie - rewelacja. [...]

"lekką 50-tkę trailową" Jak to brzmi, jak spacerek %-) 50km w żadnym wydaniu nie może być lekkie ;-) Ja ostatnio pobiegłam górskie 22km z przeszkodami i bardzo mi się podobało, szkoda że jest tak mało długich dystansów na OCR ;-) Może za rok zrobię 44km z przeszkodami :-D

[...] Zakup gryf, małe gryfiki na sztangielki, drążek, ławeczke i obciążenie. Opcjonalnie możesz zakupić też gryf łamany i modlitewnik, lub ten ostatni zrobić sam. Kolejnym krokiem będzie poczytanie i nabranie wiedzy o treningu, w tym celu przewczytaj lekture obowiązkową czyli to ---> www.kulturystyka.pl/atlas/ Dowiesz sie z tamtąd jak [...]

[...] http://1.fwcdn.pl/po/71/73/627173/7616423.3.jpg i jak będzie ochota to jeszcze mam w pogotowiu: http://1.fwcdn.pl/po/11/46/551146/7579795.3.jpg To tyle w tym roku. Podsumowując, to był najgorszy rok mojego życia... Nawet nie chce mi się go wspominać. Życzę wszystkim, aby ten nowy był lepszy, pod każdym względem, a szczególnie [...]

[...] (stąd też taki a nie inny Kortyzol) zwykle widzi same negatywy. Tak już mają perfekcjonisci. Jak już było napisane. Kawał solidnej roboty. Ale przygoda zaczyna się dopiero w przypadku chęci złapania suchej masy. Nie chcę rzucać cyferkami ale kilka kilo na rok to max co możemy wyciągnąć. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-30 01:37:06