U Ciebie -1,5 kg to dużo, bo Ty cały czas/rok jesteś w formie. Ostatnie 12 miesięcy to istna sinusoida... Po ślubie miałam 4 miesiące przerwy, potem miesiąc treningu, potem operacja i znowu 2 miesiące przerwy, więc wychodzi, że 6 miesięcy treningów na cały rok. Do ślubu zredukowałam na 57kg, potem wróciłam do 60kg. Po operacji schudłam do 56kg, [...]
Szkoda, że w szyją w dalszym ciągu problemy, pamiętam, że od dawna Ci dokucza. Praca przy komputerze pewnie nie pomaga. Ten problem się pogłębia z roku na rok czy ból w podobnym stopniu się utrzymuje? Wydaje mi się, że byłabyś najlepszą osobą żeby zapytać o rekomendację co do szlaków w Tatrach :-D jadę w czerwcu pierwszy raz od lat w polskie góry [...]
A jak ktos chce jechac caly rok na ponad 1g testo z dodatkami to tez bic co tydzien przez okragly rok 500ui ew? Bo czytalem ze po długim braniu HCG przysadka uodparnia sie na to, hcg przestaje dzialac i w ogole nie wytwarza sie narutalny testosteron. Jak z tym jest? Ale teraz po przybiciu 2000ui gonasi ew na cyklu czuje sie mega lepiej zwlaszcza [...]
PODSUMOWANIE Roczek minął, a więc postaram się krótko podsumować co żem robiła i co żem osiągnęła ;-) TRENING Gdy rok temu pojawiłam się na forum, byłam całkowicie zielona w temacie siłowania. Ten stan uważam, że lekko się poprawił i moja wiedza pozwala na prowadzenie regularnych rekreacyjnych treningów. Początkowo trenowałam na siłowni, obecnie [...]
Dlatego pytam, bo się w ogóle tym nie interesowałem :-) Nie wiem czemu, ale jakieś głupie przekonanie miałem, że trzeba mieć siłe Lukiego żeby się w to bawić %-) A z siłą to wiesz Banan, jak rok temu się siadało po 220 i ciągało 250 na serie, no to teraz jest skromnie %-)
Marian też wie, bo jemu rok temu niewiele mniej zbijaliśmy :-D Pewnie wszystko będzie bardoz podobnie rozegrane. nie było łatwo, ale nikt nie mówił, ze będzie łatwo :) Oprócz Przemka i Adam Sukera chyba nikt w to nie wierzył ze sie uda, udało się i bardzo to cieszyło :) No ale nie powiem, bo były to chyba najcięzsze 48h w moim zyciu :) Pamiętam [...]
[...] też insulina bo większość dorabia się cukrzycy+t3 bo lata przyjmowania towaru też ją upośledzają.Prawda jest brutalna jak sie w to bawisz na grubo to nie myśl,że się z tym kiedyś zwyczajnie rozstaniesz,leki zostaną z tobą do końca życia i jeśli ktoś myśli,że "odblok" raz na 2-3 lata czy nawet na rok zapewni mu zdrowie to powodzenia życzę%-)
[...] na offie psycha w rozsypce , ale pozniej po powrocie w 6 tygodni masa pięknie poszla do tego silowo progress straszny , ciezary ktorymi sie bawilem pod koniec 2015 ida teraz na 2serie może. Sylwetka wyglada inaczej i moja tez mi to mowi ze tego offa mogłem zrobic juz wcześniej. I bede co rok/dwa robil takie zejscia bo później dzieje sie magia .
[...] i każdy mi to mówi. Przy czym bf trzyma się chyba nieźle. Jeszcze z 5 lat, i będe tak dopyerdolony jak Luki i pozamiatam 100+ %-) A tak na poważnie - mam nadzieję, że już za rok będę reprezentował zupełnie inną sylwetkę, doyebaną mięchem, nawet mniej klasyczną. https://www.youtube.com/watch?v=KhOCHc8x5vI I tutaj nogi z rana. Cos nie podlało %-) [...]
Bo Kwiatek z mens fizik to i się w kuchni zmieścił %-) A zaraz w dziale pojawi się nowy zawodnik :-D Większość go zna, ale tutaj dziennika jeszcze nie miał ;-) Podpowiem ze rok temu trochę pozamiatał :-D
Bo Kwiatek z mens fizik to i się w kuchni zmieścił %-) A zaraz w dziale pojawi się nowy zawodnik :-D Większość go zna, ale tutaj dziennika jeszcze nie miał ;-) Podpowiem ze rok temu trochę pozamiatał :-D Kacper T? %-)
Jasne że trzeba :-) Nie jesteśmy jakimiś pro, żeby odmawiać sobie cały rok wszystkiego w imię formy. Przyjdzoe redukcja pod zawody to będą wyrzeczenia, na razie ma być luz w głowie i radość z życia.
[...] choć wiem że jeszcze ta waga podskoczy w następnych kilka dni. A czy powalczę? Nie wiem, nie nastawiam się na wiele bo to jednak seniorzy, a i kasa przyciągnie pewnie zawodników. Top 6 mnie zadowoli, chcę powtórzyć wyczyn z wiosny tamtego roku i udowodnić że jestem w tej czołówce. A który bym nie był, ten rok skończy się na tym jednym starcie.
W tym tempie za 3 tyg przeskoczysz formę startową hehe. szczerze mówiąc korci jak cholera żeby wyskoczyć na jesień%-)ale plan jest taki,żeby wyjść za rok z p******nięciem i trzeba się go trzymać :-D Zmieniony przez - luki77 w dniu 2017-08-08 19:28:14
W tym tempie za 3 tyg przeskoczysz formę startową hehe. szczerze mówiąc korci jak cholera żeby wyskoczyć na jesień%-)ale plan jest taki,żeby wyjść za rok z p******nięciem i trzeba się go trzymać :-D Zmieniony przez - luki77 w dniu 2017-08-08 19:28:14 Ale Luki, jak się okaże, że formę będziesz miał taką, że „stracisz” co najwyżej tydzień lub dwa [...]
Że też musiało Cie coś dopaść w końcówce. Zdrowia Jaka tam końcówka...jeszcze dużo czasu :-) W końcówce to go dopadło rok temu udo :-) Odpukać od razu xd
To ja się pochwalę stałem rok temu ze Seba na scenie w open na Binkowskim%-) Przemo odwalil kawał roboty znowu wyjdzie w lepszej wersji siebie i to najważniejsze;) więc nie ma co gadać tylko czekać na efektfinalny już za tydzień;) a co do do formy nie będę pisał jak jest no znowu bym się musiał powtórzyć. Jakiś wstępny plan na ładowanie masz czy [...]
Ale skąd wgl pomysł, że biorę dużo? Standardowo, a wino inj dałem, żeby już nie podbijać orala. Rok temu stan zapalny był od glutationu + solco, więc wgl prozdrowotne. Jeśli chcesz, mogę Ci na pw napisać dokładnie wraz z dawkami. A za odstawianiem inj w końcówce nie jestem. Nauczony i na sobie, i chociażby na Marianie. I spokojnie, w życiu bym nie [...]
[...] przekonaleś się jak można spaść z samej góry na dno (chodzi o całość startu) w dosłownie kilka/kilkanaście godzin.... Trudno Ale najbardziej mi się podoba jak to przyjałeś i nie przeżywasz tego jak rok temu :-) To swego rodzaju również progres. A ten start moim zdaniem nauczy Cie najwięcej z pośród wszystkich. Miłego wypoczynku na wakacjach :-)
[...] do ciezkich wioslowan. A nawet czasami codzienne czynnosci sprawiaja mi problemy przez bol. Takze wszystko ma swoje plusy i minusy jakbyś opisał moją historię, ogółem przez rok prowadził mnie Burdzy i właśnie z nim rozmawiałem na ten temat i też zalecił mnie robić wszystkie trening w pasie i ściśniętym na maxa ,aby oddychać przeponą. Na początku [...]
[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87
