w rok

[...] partnera Bardzo ważnym elementem planowania treningów jest uwzględnienie różnicowania poziomu intensywności. I to zarówno na przestrzeni kolejnych tygodni, jak i całego roku. Trening siłowy ze zmiennym poziomem intensywności jest efektywniejszy, niż trening ze stałą intensywnością przez cały rok. Stosowanie przez cały czas jednakowego [...]

i tu bym polemizowal , poniewaz dzis przewertowalem sporo stron i filmikow jak z rapidshare.com sciagac z konta premium za darmo i w koncu znalazlem plik z loginami i haslami na rok 2009 , jesli tylko trafie z tego zbioru jeden dzialajacy to chetnie sie mi podziele

[...] na żywo mile widziane :-)) Bull a jaki typ kary :-> bo jak klapsy to ja częściej będę niegrzeczna |-)\-) A tak na serio, foty będą za tydzień bo mam w planach podsumować rok mojej działalności tutaj :-)) Myślę, żeby zrobić je przed odwadnianiem, żeby można było porównać z początkiem bo wiadomo odwadnianie potrafi zupełnie zmienić sylwetkę. A [...]

shooter powiem tak ze wtedy moze troche przesadziłem pisac ze przez rok nic nie zrobiłem bo jednak to ok. 4kg miecha przybyło Tylko ze na redukcji sie nie "zabezpieczałem" zadnym bcaa a nawet nie miałem białka ani nic w tym stylu i jednak troche miesnia poleciało, wiec jakis tam minimalny postę zrobiłem ale gdyby redukcja była lepiej [...]

rok temu bylo zaj**iscie teraz brak mi slow ide w google slowniku nowych poszukac ale watpie ze znajde

[...] Żadne true}:-(((. Nie wiem czego wy wszyscy jesteście tacy sztywni i schematyczni? Jak jest kulturystą IFBB to ma siedzieć cicho, ćwiczyć, udzielić wywiadu raz na rok, nie wrzucać filmów bo sponsor nie pozwala itd. Gość pomaga dzieciom i to jest najważniejsze, a że bierze udział w ustawianym teledysku, to co w tym jest złego? Widać, [...]

mysle, ze to dobry czas na podsumowanie roku 2011 ;-D Jestem na tym forum dopiero od czerwca, a czuję się, jakbym spędziła z wami co najmniej dwa razy więcej czasu. Dzięki za przyjęcie mnie do waszego grona, za zainteresowanie, porady, opyerdole i mobilizację ;-) Dziękuję wszystkim, którzy tutaj zaglądali i się wpisywali (partyzantom też dziękuję [...]

- pokochałam tłuste mięso i brokułowe placki owsiane z serem Te placuszki są u Ciebie tak często i tak mocno wbiły mi się w pamięć, że co jadłam brokuła to mi się przypominałaś. :)) No i w końcu musiałam je zrobić :-) Jadłam pierwszy raz w tym tygodniu. Pyszne połączenie i fajny wygląd ;-D Na pewno częściej u mnie zagoszczą, mniam :-)) jestem [...]

mmrrrrr... dobre to musi być... zayebiste %-) jem to juz ponad rok i jeszcze mi sie nie znudzily @-| wczesniej zazeralam sie plackiem bananowym ;-D wroce sobie zreszta kiedys do niego, bo sie troche stesknilam %-) Ja jutro też placuszki owsiane, ale w wersji na słodko w wersji na slodko to ja jem tylko owsianke, bo wtedy dodaje bialko [...]

[...] niczym nie zachwyca, slaba klata w chvj, barki spadly, ogromne rece jak bohny chleba i ten ich ksztalt, slabe uda przy ogromnych lydkach... nie ma szans z taka forma w tym roku gdziekolwiek zdobyc kwalifikacji, zreszta z takim podejsciem do bb jakie teraz prezentuje za rok tez nie widac tego za dobrze, powinien sie wziasc ostro, i zrobic jak [...]

Panowie, nie zaczynajmy z jakimis aspektami politycznymi w tym temacie. Nie jest to miejsce do tego... Postac Burneiki jest jest roznie postrzegana, i kazdy ma prawo do wlasnego zdania, jenak w niektorych postach zaczynaja sie juz wycieczki osobiste. Proponuje nieco przystopowac. Co do samego Roberta, mnie osobiscie jego sylwetka sie nie [...]

COMEBACK rozumiem,dla endo to że kortyzol nie rosnie może być ok tylko co on mi powie jak z roku na rok jest u mnie coraz gorzej np bedą dalej pojawiać się czerwone rozstępy,testosteron wolny z roku na rok mam coraz mniejszy czy to dobrze ?? nie sądzę,jesli chodzi o leki to będę ich męczył oj będę żeby coś przepisali,jeśli chodzi o sterydy to [...]

ja kuhwa w woju siedzialem rok, nihu ja zadnej nie tknałem na imprezach a ona sie z jednym przelizała, drugiemu nadstawiła dvpy \-) Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2013-10-26 10:58:28

no dokladnie, nie martwisz sie ze nie masz na zarcie i mieszkanie, a jak madrze gospodarujesz to i idzie cos odlozyc i pojechac na wakacje. ja przez rok tutaj bylem juz 3 razy w pl na urlopach gdzie mocno grandzilem i raz w holndii u ziomka, fajnie tam hehehe

Dziennik zostaje zamknięty a użytkownik Nobody zostaje zbanowany na rok w tym dziale. Na ten moment nie będzie żadnych zmian

CYKLICZNOŚĆ III EDYCJA GRUPA I ("Twój pierwszy rok treningu") To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale stażu treningowego lub trenujących od niedawna, sporadycznie i bez przemyślanego precyzyjnego planu. Celem zajęć w tej grupie będzie: -adaptacja organizmu do systematycznych wysiłków związanych z treningiem siłowym -nauka i [...]

[...] trening ramion jutro i 2 tygodnie odpoczynku przed redukcja. Waga z dzisiaj 106kg Cardio 30' Makro dzisiaj 300b/60t/1000ww Zobaczymy ile się udało zbudować przez ten rok masy. Zeszłą redukcje rozpoczynałem ze średnio jakościowo wagą 97kg, a tym razem jest 106 i myśle, że w zadowalającym stanie ;) [...]

Korzystając z wolnej chwili - podsumowanie stycznia. Było dobrze, zadowolona jestem. Nowy rok, nowa ja:) (ha, ha wszędzie to teraz piszą...) Brakuje podsumowania wagi i pomiarów, ale remont w łazience już się powoli kończy - więc jutro lub w poniedziałek dojdą. /SFD/2018/2/3/a596ff08a6a84bd4a42ab8bae24b21db.jpg

Ponad rok temu kupiłam Badź sprawny jak lampart. I nic z tej książki nie umiałam "wykumać". Mialem tak samo %-) Przestalem ja wiec traktowac jak ksiazke, jak mnie cos zaboli albo zwyczajnie nurtuje to zagladam w wybrany temat - takie podejscie do tematu wiele zmienilo. ps, wypadlas z goracych tematow, zaraz to naprawimy ;-D EDIT: sorted /-) [...]

[...] suwnic na nogi w marbo i w kelton temu tu dalem porownanie. Ta sama suwnica a 800 zl roznicy? wracajac do bramy kosztowala 1200 zl to byla cena promocyjna niby przez 1 rok. Ale skoro sprzedawali ja przez rok po takiej cenie to oznacza ze mieli w tym zysk a nie ze wychodzili na zero lub na minusie bo w takim razie promocja by wynosila z [...]