Kategoria 90 kg 1. Tomek Pabiniak 2. Adrian Krawczyk 3. Artur Kobak 4. Przemysław Owczarek 5. Jarosław Matuszczyk http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/rok-2012/mp-2012-kif/galeria,39,final-kulturystyki-do-90-kg.html Kulturystyka do 85 kg: Dróżdż, Stańczak, Ferenc, Kosior, Safrański, Borecki. Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu [...]
[...] przed wypadem "jak przeżyć, jakie rady", nawet teraz puściłem chłopakom maila o urlopie i 3 pytania jak będę jadł. Trochę to się robi chore, no bo niejeden na urlop czeka rok, ma odpoczywać, a jedzie jak jakis więzień tego sportu. Zresztą, no stały temat, to samo niedługo będzie w święta. Jak będę jadł. Szczerze to nie myślę o tym, bo mam to w [...]
Za 1000zł to mam supli na cały rok ,czy 100zł na mies to dużo nie wydaje mi się ,co do sprawności to jest ona wymięrna jeżeli w mc dzwigne 200 kg na ławeczce wycisne 160 ,zrobię kilka wymyków na drążku ,przebiegnę 100m w 12,5 s do tego wyskoku dosiężnego mam 80 cm to nic mi się nie wydaje , większośc 20 latków tego nie potrafi ,sylwetka jest [...]
Czy taki plan ACT ulozony pod katem jest dobry ? Zaznaczam ze zaczynam dopiero trenowac i mam tylko sztange i hantle Ćwiczenia odbywaja sie typowo dla treningu obwodowego. Kazde cwiczenie wykonywane raz po 12 powtorzen - 1 obwod... i po calym obwodzie jeszcze jeden taki obwod. Treningi: Poniedzialek, Srode, Piatek. 1.Wyciskanie sztangi w [...]
[...] grecką decke i hiszpański testosteron . Nigdy wcześniej niczego nie brałem ale jestem zdesperowany ;)- czuje się fatalnie . A teraz pytanie Jak już pisałem miałem przerwe rok czasu a teraz ćwicze miesiąc - chce już sobie zrobic kuracje ale nie wiem czy nie za wcześnie po tak długiej przerwie , czy nie powinenem poczekać jeszcze 6 a może 12 [...]
[...] BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Teśc 5 shotów 8.TRENING:3 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczuply 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: NIE 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM [...]
[...] 1. Przysiady ze sztangielkami po bokach – wąsko (stopy lekko skierowane do środka) 3x12 ( po 12 kg na łapę) 2. Wchodzenie na skrzynię jedną nogą 2x12 ( 9 kg w łapę)) 3. Wykroki z ketlem do przodu naprzemiennie ( długi krok) 3x12 ( 6 kg w łapę) SŁ: 2x12 4. Wykroki na boki w miejscu – na zewnątrz 5. Wykroki ' nogi skrzyżowane' - do wewnątrz [...]
[...] ! " Orlando Woolridge, dawny kolega z drużyny - "Wpływ Jordana na drużynę można nazwać korzystną epidemią. " Jerry Reinsdorf - "Już w pierwszym roku widać było, że zostanie gwiazdą. Ale dopiero w trzecim roku zrozumiałem, że będzie najlepszym zawodnikiem wszechczasów ! " Larry Bird w 1984 r. - "W tej fazie [...]
[...] jak nie koksowalem a juz moge sobie wyobrazic jakie bedzie jak skoncze tego miksa. Przed 3 miesiacami bylem zdecydowany z tym skonczyc wogole zrobic off z 6 miesiecy moze z rok zeby wszystko powrocilo do starych czasow ale dowiedzialem sie od doswiadczonego zawodnika ze po tych decach co wbijalem juz nic nie bedzie takie jak bylo to jest jak ze [...]
XXXVI Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness Blok dekoracji 2 http://musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/rok-2012/mp-2012-kif/galeria,32,blok-dekoracji-2.html
[...] niestety w ostaniej chwili sie rozmyslilem i nie podpisalem kontraktu(SEAL challange). Powodow bylo pare, ale glowny to taki ze po podpisaniu kontraktu mialem czekac prawie rok na szkolenie podstawowe. Teraz troche tego zaluje, ale w kazdej chwili moge to zrobic. Powinienem napisac ze bylem jedna noga w navy ale tak prawde mowiac podpisujac SEAL [...]
W chwili obecnej mam plany zwiazane z Polskimi "SF", jesli to nie wypali to prawdopodobnie w przyszlym roku uderze do Navy. Nowy oddzial SEAL ? Przeciez rok temu powstaly dwa nowe Teamy 7 i 10. A tak swoja droga 1500 Sealow to cala jednostka taka jak ta w Coronado czy Little Creek, w kazdej chyba po cztery Teamy. Ja planowalem isc do [...]
Panowie jak długo można ciągnąć na mk677, zakładając że z cukrem wszystko ok? Są jakieś przeciwwskazania żeby lecieć na tym powiedzmy przez rok? Można rok nawet jednak po 6 miesiącach poziom igf1 i GH zaczyna delikatnie spadać i dobrze zrobić 2-3 miesiące przerwy żeby dać odpocząć receptorom do pobudzania szlaków na zasadzie których ibutamoren [...]
Panowie jak długo można ciągnąć na mk677, zakładając że z cukrem wszystko ok? Są jakieś przeciwwskazania żeby lecieć na tym powiedzmy przez rok? Można rok nawet jednak po 6 miesiącach poziom igf1 i GH zaczyna delikatnie spadać i dobrze zrobić 2-3 miesiące przerwy żeby dać odpocząć receptorom do pobudzania szlaków na zasadzie których ibutamoren [...]
Panowie jak długo można ciągnąć na mk677, zakładając że z cukrem wszystko ok? Są jakieś przeciwwskazania żeby lecieć na tym powiedzmy przez rok? Można rok nawet jednak po 6 miesiącach poziom igf1 i GH zaczyna delikatnie spadać i dobrze zrobić 2-3 miesiące przerwy żeby dać odpocząć receptorom do pobudzania szlaków na zasadzie których ibutamoren [...]
Pisałem już że czekam 2 rok w kolejce do diabetologa skoki mam do 400 więc muszę sam reagować bo na NFZ nie mogę liczyć Heh coś mi tutaj nie pasuje pół roku temu u mamy wykryto cukrzycę a cukier wachal się między 200-300 odrazu rozpoczęli leczenie okazało się że nowotwór trzustki po kilku miesiącach zmarła więc nie wciskaj kitu ze masz pod 400 [...]
[...] - astygmatyzm - ale na 100% na cyklu muszę częściej zakraplać, na offie wogóle nie zakrapiam. Tak patrzę datę produkcji tego Radu 10/2020, rzutem na taśmę zapas na cały rok kupiłem, może się dość jakościowy rzut trafił po prostu. Pomyślałem że zapytam, bo normalnie zdziwiony jestem jaka różnica. Zmieniony przez - zakreconyteo w dniu [...]
Po 40 roku rzeczywiście może być zasadne suplementowanie testosteronu , dlatego nie neguje tego z zasady spróbuj może lepiej się będziesz czuł , ja na dziś jeszcze się wstrzymam ale nie mówię że za rok , 2 czy 5 nie będę czuł takiej potrzeby ,dziś mówie nie bo nie czuję takiej konieczności , Co do szkodliwości białka , to się nie zgodzę [...]
[...] w du.pie mają dietę . Nalezy zadać sobie proste pytanie. Czy efekt końcowy jest proporcjonalny do włożonego wysiłku? Jeśli tak - to brawo . Na naszym poziomie? Dieta cały rok 100% czysta? Bez przesady. Masowanie 9 miesięcy - czysto. Redukcja 3miesiące - tym bardziej czysto. A gdzie tu jakaś przyjemność? Chyba że komuś monotonia 24/7,12 [...]
moim celem na ten rok była kat 100kg(100kg 39 powt przy wadze 88 ) plany zralizowałem w 100 procetach jak chodzi o połowe masy tez jestem zadowolony choc niedosyt jest gratulacje Tadek odegram sie juz we Wrocławiu pozdrawiam /SFD/2016/9/27/f58c4cd4e8db428dbb214ca590c1a924.jpg Zmieniony przez - grzeg1211 w dniu 2016-09-27 19:06:25 Zmieniony [...]
Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness - Katowice 20-22.04.2012
