w rok

Joy, rób swoje i olej co niektórych z wzajemnego kółka adoracji, rok temu wyglądałeś dobrze, teraz nieco gorzej. Odpuść masowanie oraz długie estry, celuj w propa, winstrol, tren i wszelkie spalacze. Chudzina progres jest bardzo widoczny, brawo!

ja juz rok off i nie narzekam dokladnie, wez przyklad z mocnego (zrob fote, powieksz x2 i przerob w corelu )

Panowie, Halotestin Przysiad podobnie jak w profilu, klata po zerwaniu jednej glowy piersiowego rok temu to 90kg x 6 powtorzen.

na siłowniach są poyebane te ciezary , jak zmieniłem siłownie rok temu to sie zdzwiłem że w każdym ćwiczeniu używam mniejszego obciążenia niż zwykle.może pierwszy raz 20kg to było 20 a nie 18.

next aha zapomnialem napisac ze nie cwiczylem 3tygodnie niemoge diety trzymac pracuje po 12h dziennie i jestem rok off Zmieniony przez - Center88 w dniu 2008-09-24 02:25:09

mialem nic nie dawac ale chvj tam ROK MELANZY, CPANIE CHANIE I RUCHANIE. ZERO SILKI OD 2 LAT, TYLKO 2 GAJNERY W CIAGU 3 MISIECY

powiem wam kurva jedno, uczyc to sie bylo przez caly rok, a nie na sam koniec poprawiac wszystkich bym was na sierpien zostawil cwaniaki Zmieniony przez - major15 w dniu 2009-06-03 18:16:04

Ja bym was wszystkich oblał w szkole... Uczyć to się trzeba cały rok a nie kurva przez ostatni tydzień

[...] taki staw gdzie jest pełno ryb (płocie, okonie szuczupaki karpie karasie leszcze liny i chyba sumy nawet wpuszczali kiedyś) a biorą tylko płocie i okonie szczupaki 4 złapałem jednego dnia rok temu, a teraz od 3 miesięcy próbuje i nic pełno zaczepów jest i drzew i dlatego tak zrywam wszystko Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2009-07-05 10:22:59

[...] - Bardzo martwi mnie ta sytuacja, bo mam w tej chwili tylko trzech zdrowych obrońców do dyspozycji przed meczem z Levadią - powiedział trener "Białej Gwiazdy" Maciej Skorża w rozmowie z 90minut.pl. 30-letni Słowak przyszedł do Wisły rok temu ze Slovana Liberec. W minionym sezonie zagrał w 18 meczach ligowych i zdobył jedną bramkę.

Za rok zostaną oddane do użytku stadiony Wisły i Cracovii, przy których może zabraknąć parkingów. - Niestety, postępowanie o koncesję na budowę dwóch parkingów podziemnych przy stadionie Wisły nie przyniosło spodziewanego efektu - nie zgłosił się nikt - informuje Joanna Niedziałkowska, dyrektor Zarządu Infrastruktury Komunalnej i Transportu. Dwa [...]

1/2:0, ale tylko Bóg wie jak to się skończy Wychowanek Wisły, Krzysztof Mączyński najbliższy rok spędzi w Łódzkim Klubie Sportowym. Łodzianie wypożyczyli 22-letniego pomocnika na cały sezon 2009/2010. „Mąka” od dawna trenował z pierwszym zespołem pod okiem Macieja Skorży, ale regularnie grywał tylko w Młodej Ekstraklasie. [...]

[...] to pan od udawanych zapasów,dopóki nie pozamiatał kilku zawodników z czołówki wagi ciężkiej w UFC.Potem zmieniła się gadka.Sądzę,że M.Pudzianowski powinien skupić się przez rok na treningach,aby podciagnąć mocno swoją stójkę,do tego popracować nad parterem i powinien dostać kolejnego zawodnika do walki,o trochę większych predyspozycjach do walki [...]

[...] najlepsze partie uważam plecy i klatke, za najsłabsze zdecydowanie barki,bicepsy i tricepsy. Jeśli chodzi o wynik w wyciskaniu to nigdy nie szła mi w tym siła i też się tym zbytnio nie przejmuje gdyż przez ostatni rok praktycznie sztangi nie używałem do ćwiczenia klatki a pomimo to ładnie mi urosła. to co byś proponował? jakąś specjalizację?

[...] przy krzyżowaniu linek w tył, oprócz dzisiejszego treningu raz w życiu założyłem 20kg na strone przy francuskim wyciskaniu, a hantle 35kg wyciskałem na barki ostatnio rok temu. Pozytywne wrażenia, ale treningi dają w kość, ale w końcu o to chodzi. Barki 1. Krzyżowanie linek wyciągów nab ramie w tył stojąc 3/14,12,10 – wstępne [...]

Kurna ile ty myślisz wbijać przez powiedzmy rok tych ug? 30-40 g max. w takim razie nie bardzo widzę sens w przejmowaniu się metalami ciężkimi w takiej ilości. W każdym kilogramie jedzonej marchwi, ziemniaków, w każdym litrze wdychanego powietrza jest pewnie dużo więcej.

[...] nie znalazla. Zapisala mi hormony twierdzac, ze wiele osob ma w dzisiejszych czasach problemy z regularnosia cyklu, i ze jest to jedyny sposob na uregulowanie cyklu. Po pol roku sama zrezygnowalam z tabletek, poprostu mi nie sluzyly. Krwawienia miedzymiesiaczkowe jak do tej pory nie wrocily (jestem juz rok po odstawieniu) Okres jednak jest nadal [...]

no może i tak ale ćwiczę już prawie niecały rok i efektów żadnych przez 1 rok z 53 kg przytyłem na 55 kg. a k***a kumpel w 6 miesięcy 7kg ... pomóżcie wielu forumowiczów nie tylko na tym forum pisało porady i "pomagało" ale wszystko na nic dlaczego inni mogą przybrać coś a ja NIC??? P.S

Właśnie wróciłem z pokazu w jednym z lepszych fitness klubów u mnie w mieście.Dostaliśmy karnety na cały rok za darmoche P.S Scorpion jak tam bark ??

Georgu musze bratu powiedziec to sobie bedzie typowal, bo sie w to bawi. Kurva co tu taki spokój? Rok szkolny sie zaczal to i gimnazjalisci sie udzielac przestali? Zmieniony przez - Biały19894 w dniu 2009-09-07 21:27:52