w rok

poweidzmy sobie szczerze, on (ronie coleman) nie cwiczy jakis rok czy dwa, do 40 w bicu tez nie dochodzi sie w rok /(chyba ze ktos jest wysoki czyli zaczyna np. od 37 ) bic sie wyrobi, reszta tez, tylko trenuj z glowa, nie przesadzaj a nie nie ujmuj sobie serii itp. _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::SFD [...]

[...] nie ma. Różnica jest taka, że my ciągły progres a inni stoją w miejscu i ciągle tym samym obciążeniem machają Nie sugeruj się innymi tylko rób swoje a osiągniesz więcej w rok niż pozostali w 10lat. W celu uzyskania przeźroczystej wypiski nie wpisuj w każdym ćwiczeniu 5 5 5 5 5 - bo jeśli zaznaczyłeś u góry B5 to znak , że wszystkie ćwiczenia [...]

MałyArnold - to byl pierwszy rok cwiczen wtedy cwiczylem jak durny z resza chyba kazdy robi za duzo seri niz trzeba. walilem klate i reke 2x w tyg. potrafilem zrobic 16 seri na reke. szlo ostro wtedy naprawde partie to do upadku robilem he. ja nie licze zeby mi w rok przychodzilo 9cm bo wiadomo nie realne, na poczaku sa duze efekty wiadomo, ale w [...]

moze i tak ja wiem jak to wyglada, mlody chce wszystko szybciutko, najlepiej zrobic z siebie terminatora w rok, nie o to mi chodiz chce sprobowa roznych metod i znalezsc ta ktora najlepiej bedzie stymulowala moje miesnie do budowy

a i jeszcze w temacie tego boksu amatorskiego.chodziło mi ze gdyby ktoś trenował normalnie w klubie przynajmniej rok boks i opanował wszystkie techniki bokserskie.a potem nie miał np czasu na trenowanie w klubie bo np trenuje 3 razy w tygodniu bjj i taekwondo wiec treningi ma prawie codzienie lub cos innego albo godziny treningu boksu pokrywaja [...]

geny mozna oszukac i to w duzym stopniu ja je w rok przeksoczylemtylko trzeba poukladac puzle

porylo ci twarz czyli postarzalo o minimum 10 lat ja w rok zrobilem 18kg i przerwy mam dlugie miedzy cyklami w miare a jakim szczurkiem bylem kiedys to sie gregora spytajcie fota z przed chwili tez sie nie wstydze ryja ale po co sobie problemy robic ? pozdro

B-50 interesuje mnie to zdanie: " zakrecilem sie z pro i w rok zrobilem 18 kg masy " Czy mozesz zdradzic jakies triki? jakies wskazowki zawodowcow? Tez moglbym sie z jednym z Polskich Pro trenowac ale wstydze sie zagadac Czy czasem w zyciu na prywatnie nie czujesz sie zle z taka masa? nie masz czasem ochoty znow wygladac jak gej? [...]

sterydy jak w każdym więzieniu a jedzenie mają dosyć dobre + ryż z paczki od rodziny znam kilku ludzi jak wyszli to w łapach po 46 i fajnie ciśli na klatę, ale jak ich już pobiłem na czysto przez 4 lata oni to robili w rok Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-02-01 11:21:42

Ehh, nie widziałem w operze tego avka, dopiero w firefoxie zobaczyłem. SOG za niego jak wejdzie. Maxwhite, jak ty to zrobiłeś 14kg w tak krótkim okresie czasu? Ja tyle zrobiłem w rok czasu. Jakie suple? Albo coś mocniejszego?

Ale nie ma co ukrywać. W rok mogłeś zrobić wiele, wiele więcej. Ciśnij kolego, ciśnij :-)) Powodzenia !

macie tutaj na forum przykład ile można wyciągnąć z mocnej bombki i dopiętej michy w rok bez ściemy i p******enia pro zawodników -> dziennik barano polecam

[...] się nim, pewnego dnia, razem z mamą byłem w domu, tata usnął ale ładniej wyglądał niż w dni wczesniej( mozna to tak okreslic ale z chłopa który wazył ponad 100 kg w rok zostało cos około 55) to powiedziałem do mamy ze wyjde na pare minut i z kolega i jego bratem mielismy isc na miatso połażić!! i co tu ciekawe jak bylismy na miejscu [...]

Im jesteś większy tym coraz trudniej ci o kolejne przyrosty. Więc czego wy się spodziewacie ? Że w rok wpadnie mu 10 cm w łapie i drugie tyle w klacie? xd

tez bym chciał na plecach a nie barki i kochane bajcepsy ja piedole xD 20kg fetu w rok ^^ Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2013-12-24 21:59:25

Jak więc biegać, żeby w rok zejść mniej więcej do 3:20/3:30 min? Powiem Ci, ze z 4 minut zejść na 3:20 jest o nieebo łatwiej niz np. z 3:00 na 2:50 Mysle ze da sie to zrobić w 2 miesiące a nie w cały rok poszukaj jakiegos dobrego planu itd

Wiesz co pierwszy rok cwiczylem i lipa bo myslalem spoko urosne i co ? I cos tam szlo ale bez szalu. Teraz to co kiedys w rok teraz w 5 miesiecy wiec dieta ale przemyslana nie tak jak Ci sie wydaje albo gdzies slyszales.

rok w rok dostajemy po dupie z coraz to gorszymi lamerami!Taka jest prawda!To nie są wypadki przy pracy-to stała tendencja w polskim klubowym futbolu:[ SICK

[...] nic nie powiem, nie korzystałem ale mam złe zdania. Z odżywek hmmm może aminokwasy BCAA i białko serwatkowe. A najlepiej tylko BCAA a białko w jedzeniu. -oczywiście że w rok mógłbyś przyzwoicie wyglądać. Rok to sporo czasu na spalanie tłuszczu. -Ćwiczenia na boczki i uda hmmm. TO ćwiczenia na nogi i na brzuch, powinieneś ich znaleźć na tym [...]

przy dyzych wymiarach lapki trucno aby bylo widac roznice na fochach nawet jak pojdzie 2 cm ( dklameni nei osiagalne ja tyle w rok robie :D:D tak mam lapy oporne ) ;]