w rok

[...] zazwyczaj tak jest na rezultaty czeka sie latami....ale fajnie sobie powiedzieć nie okłamując samego siebie: "osiągnąlem to wszystko na czysto mimo że ktoś zrobił to w rok a ja w 1 5lat" - z powodu braku wystarczającej wiedzy biologicnzo - chemiczej, medycznej itp, mimo kilkuletniego treningu, prowadzenia rożnych diet i wydaniu tysiace [...]

[...] tam cały czas trzeba już myśleć o czymś nieco innym np ławka z możliwością montażu modlitewnika. Czy po prostu w takich warunkach jakie mam na strychu moge trenować cały rok? Przecież zimą to będzie jakaś masakra więc czy w ogóle walić w to szmalec? Stojaki wysokie,ławka,sztanga łamana ?,hantle,obciążenie,sztange prostą już masz ? No [...]

eee tam... mnie bardziej ciekawi skad wziac tego kurczaka, ktory daje nam przyrost 16kg czystej masy mięśniowej w rok? polecą sogi.

*Jaco - Idż tam lepiej na forum swojej druzyny, jak w ogole ktos je zrobil i idz dalej popijac Mleczny start z biedronki po treningach, bo to Ci chyba najlepiej wychodzi. Najlepsze jest to, ze obrazajac Wisle, ze jest slaba i w ogole to narazie na obelgi pod adresem waszych super teamów, ktore rok w rok sa za nia.

nie jest to średnia wieku tylko średnia trwania życia w Polsce skoro rok w rok praktycznie żyjemy dłużej to jak możemy żyć krócej ? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-12-08 09:48:53

[...] mam cisnienie ze wszystkim na maksa, ciagle sie scigam, kombinuje i lawiruje, ze faktycznie w treningach nie ma walki na maksa, chyba to tak odwrotnie niz zawodowo, zeby nie miec cisnienia 24h ;-) ale wiadomo, ze potem zmiana zamiast w 3 mce to jest w rok, jak to ktos slusznie zauwazyl... Zmieniony przez - veronia_p w dniu 2013-07-10 18:52:41

O kurcze, konkret w rok, ale widzę że wcześniej ćwiczyłeś i coś fajniejszego musiało chyba lecieć :) Ale nie ma co, mega jest jak na rok.

[...] Bartku po tylu latach startów z zawodowcami zostałeś amatorem. Dobry z Ciebie zawodnik ale nawet z takimi kombinacjami i tak nic nie osiągniesz drugi raz na Arnoldzie. W tym roku szósty ( jak na zawodnika z takim doświadczeniem to słabiutko) No Ostaszewski już był dwa razy i nawet do finału nie wszedł ( brawa ) W tym roku znów Ci sami startują ( [...]

weź nagraj tę matkę z dzieckiem jak już zrobisz, bo ja tego sobie wyobrazić nie mogę bazując tylko na opisie ;-) Cienki nie dość, że ma geny to trenuje chyba około 10 lat, więc niech Cię nie zwodzi jego wiek, w rok czy 2 do tego nie doszedł ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-11-22 21:59:24

na to sobie poczeka. Minimum do okienka zimowego... a w zimowym na 99% nie zarejestrują go bo graczy poniżej 20 roku nie trzeba rejestrować... więc to jest minimum rok. W rok może pokazać umiejętności a za rogiem przyczai się Moyes lub Guardiola i po zabawie. Tak było z Thiago... jak mogli nie dopilnować minut? Skoro ligę wygrali w połowie [...]

JAPYERDOLEEEEEEE.... Sylwetka jak ze snu, normalnie super bohater z kreskówki Kurva pół roku ?? Ludzie ja biore dziekanke, i chce w rok zrobić coś takiego... Nic nie bede robił tylko wpieprzał tony żarcia, wbijał potężne ilości koksu i trenował 6 x w tygodniu Ktoś mi to rozpisze na rok żebym tak wyglądał ?? Czy to jakiś photoshop ?? Bez [...]

[...] 2 dni około 3 serii lżejszych i 2 serie bolesne dosyć zobaczymy jakie efekty będą. rano zrobiłem takie zdjęcie , jeszcze zaspany Ta nieszczęsna klatka Postanowiłem że w rok 2012 nie mam zamiaru wchodzić z dysproporcją klatki.Mam zamiar ją zabijać na treningach Co do suplementacji to już zamówione wszystko na okres 3 miesięcy , po czym [...]

ale nie mięśni 4 kg ;] człowieku, tak to byś w rok wyglądał jak kulturysta, bo to wychodzi koło 50kg w rok, pomyśl trochę zanim coś napiszesz ;] 4kg to może byś teraz osiągnął z koksem, a z czasem to 2kg mięśni ciężko nabrać a co dopiero 4 A ta strona z kaloriami wg. mnie przesadza, mi też wychodzi ok 3500kcal żeby utrzymwać wagę, a tyle to ja [...]

Toż to ja nie zapijałem majonezem! Jakoś nie mam kiedy ćwiczyć. Wezmę się w rok szkolny, bo przecież uczyć się nie trzeba będzie, to trochę czasu wolnego zostanie

...no to Kolego przy takim wzroscie zeby jako tako wygladac to trzeba dojśc choc do 120kg... proponuje choc pól roku prowadz ten dziennik...w 2 mies to moze sie zdązysz rozgrzać .. a nie "robic mase "... co do carbo to naucz sie za mlodu rezygnowac z podobnego smiecia który moze jest potrzebny w innych sportach gdzie naprawde ludzie mocno sie [...]

Moj kumpel cwiczy rok wcina tylko ryż podkreslam tylko ryż. z 65kg do 89kg aktualnie :) całkiem niezła sylwetka.. 25kg mięsa w rok? na czym leciał i jaki bf

nei no wloska jeszce gorsza szczeze mowiac masakra jest ciagle rok w rok te same programy tylko wznawiaja edycje ***ane d****e filmow malo jak sa to hojowe cioty wrrr

było że 30 kg w rok ten w niebieskim z mamą że odpowiednia dieta i na sucho 30 kg w rok

[...] zerowym co w twoim wypadku bedzie oznaczalo ok 2300kcal wyzszy poziom bialka i tluszczu mniejszy weglowodanow. no i przygotowanie sie do ostrego treningu przez najblizszy rok, wzmocnienie nog, rak i spalanie wolne nadmiaru tluszczu. chcialam ci pokazac zdjecie dziewczyny z podobna figura co po okresie walki i odchudzania na 800kcal dala si [...]

[...] jakieś dziwne komentarze ze zrobieniem sylwetki, chłopaka, który ma 18 lat, ważył na początku 65kg, pływał, biegał, grał w piłke, zawsze niziutki bf. Przytyłem 8 kg w rok, czy to jest jakieś nieludzkie? No chłopie, ćwicz przez rok porządnie to pogadamy. Ode mnie dla Ciebie koniec odpowiedzi i postów, bo troszkę jak grochem o ściane, no ale [...]