w rok

Mam 13 lat 173 wzrostu i ważę ... w skali od 75 do 78 kg! To katastrofa! Wkrótce rok szkolny a ja jestem taka jaka byłam :( ćwiczyłam, biegałam i nic nie dało! Mam duże boczki i brzuch. Jaką dietę mam stosować? Potrafi ktoś ułozyć taki jadłospis?

teraz mam Cykl z mono, staz rok, co dodac jak skoncze mono do xploda? zdr. czy xplode czy shotgun? Zmieniony przez - sagg w dniu 2008-11-04 22:26:40

Mam pytanie co do storma. Więc mój brat kupił storma jakoś rok temu i zużył go połowę i później go odstawił. I teraz mam pytanie po jakim czasie takie coś może się zepsuć? Czy po długim czasie leżenia (oczywiście zakręcone) będzie dalej normalnie działał?

zastanawialiscie sie kiedys co by sie stalo z masa miesniowa gdybyscie z typowych cwiczen na mase przezucili sie na cwiczynie wytrzymalosciowe miejszy ciezar wiecej powtorzen i tak np przez rok czasu???dieta oczywiscie wzorowa

Trenuje ponad rok i zastanawiam sie czy 4 cwiczenia po 4 serie na kazda grupe miesniowom to nie za duzo??moze biceps i triceps robic mniej??na mase i wyglad nie nazekam ale sily na klatke to za duzo nie mam,biore tylko 90.

wiek: 16 waga:63 wzrost:177 cel:masa staz: niecaly rok chcialbym kupic takie suple mono z universala n.o.k.o z interactive mamoth tez z interactive i do tego jakies aminki z gluta czy to by bylo dobre poloczenie ?

Witam mam pytanko mam DAA Ultra w pastylkach jest 10 dni po terminie leżało mi w szafce przez rok oczywiście nie otwierane. Waszym zdaniem można jeszcze zacząć to brać. Dodam że pewnie będę brał przez jakieś 30 dni więc się robi 40 dni po terminie. Z góry dzieki za pomoc.

Witam pomogl by mi ktos ulozyc 3-4 dniowy plan na redukcji?Staz treningowy to rok.Dodatkowo mam 2 dreningi kickboxingu w tygodniu.Z gory dziekuje za pomoc:)

Witam ,mam pytanie czy regularne ćwiczenie przez mniej , więcej rok mogło spowodować trwałe podniesienie ciśnienia?Treningi były intensywne. Wiem ,że podczas treningu ciśnienie się podnosi ,ale czy to możliwe aby przez ćwiczenia ciśnienie było podniesione cały czas:? Wiek 16 lat.

Witam . Przez miesiąc czasu brałem black devil i powiem szczerze efekty były mega dobre . Bardzo dużo energi sporo siły i chęci . Po odstawieniu znowu nic mi się nie chce . Jestem wiecznie zmęczony nie mam chęci na nic . Pytanie moje jest czy mozna brac tego bostera przez cały rok . Mam 36 lat ćwiczę 4 -5 razy w tygodniu

bywałem juz u 2 lekarzach dostaje masci po ktorych jest jeszcze gorzej, masakra;) dlatego pruboje na roznych profilach forum, mozne ktos wie co mozna z tym przypadkiem zrobic. uwielbiam spawac zawodowo. ale od 2 tygodni napotkał mnie ten problem. pracuje juz rok czasu i nic dopiero od 2 tygodni to wychodzi

Rok 1989. Walka Whiterspoon vs Eklund...Piękny nokaut. Sam nokaut od 7:20... http://www.youtube.com/watch?v=HplSsZuEZAg&feature=related I ten wyraz twarzy Eklunda...BEZCENNE Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2012-04-29 08:16:11

Witam:) Sprzedam SE d750i telefon jest uzywany jestem jego 1 włascicielem uzywałem go rok ! Stan telefony oceniam na bdb- sa lekkie ryski ale to normalne slady uzytkowania. Telefon jest w 100% sprawny dodaje do niego karte pamieci 64mb kabel usb słuchawki. wiecej info na gg: 7036972

20 shotow susty 300 Bio-chem. Strzal co poniedzialek i czwartek. Wiek : 22 Wzrost : 186 Waga : 80 . Rok temu 140 mety ruskiej (+8kg). Cel masa, dieta masowa, trening 3x tydzien. Susta solo na poczatek ok? Ile clomidu na odblok i po jakim czasie? Pozdro

napiszcie mi jakis trening na mase :D cwic/ze rok mo trening to: Poniedzialek: klata triceps wtorek: bary kaptury biceps sroda:wolne czwartek:plecy najszerszy grzebietu piatek : klata ale na skosie sobota niedziela wolne :D .................../z gory dzieki

Staż 2 lata, ostatni rok to trening tylko siłowy. Słabo u mnie z masa lecz dobrze z siłą. Poszukuję czegoś co mogło by mi dać dość dobrą masę. Jak dobrać suplementy, tak aby efekt był dobry a cena supli w miarę przystępna.

Moja przygoda z siłownią zaczęła ROK temu i jestem już po 2 cyklach na kreatynie(sama kreatyna) i teraz robię 3 cykl. Czy może nie jest to duże obciążenie dla wątroby i czy mogę spokojnie zrobić jeszcze parę cyklów.

Jakie są ćwiczenia na biceps z masą ciała oprócz podciągania na drążku podchwytem? Trenuje już jakoś ponad rok A znam tylko to jedno :D P.S jak podciagam się 3 serie podchwytem i 3 nacheytem na jednym treningu to lepiej robić podchwytem 2 serie po 9 czy 3 serie po 6 ?

Witam na siłowni cwicze delikatnie ponad rok. Mialem tylko jeden cykl na kreatynie ktory przyniósl mi srednie efekty. Teraz mam zamiar kupic sobie Kreatyne Vitalmaxa + HMB treca. Co o tym sadzicie prosze o odpowiedzi!! Czy to bedzie dobry zestaw?

Witam przygode z siłownią zaczołem 4 lata temu ale przez ostatni rok nie ćwiczyłem byłem za granicą i strasznie zmarniałem chciałbym przybrać na czystej masie do wakacji mam sporo kasy do wydania na to prosze mi wklejić jakiś trening po przerwie.Jaką diete stosować?