Widze ze mineło już ponad rok od rozpoczęcia tematu, wiec czas na podsumowanie w tym temacie. W roku 2007 w maju miałem ostatni peeling (miałem ich 5-6 w roku 2007 nie pamietam dokładnie). Po peelingach całe wakacje stosowałem Skinoren rano (krem na przebarwienia) i oczywiście codziennie przed wyjściem z domu krem z wysokim filtrem. Wieczorem [...]
Nie jestem tutaj zadnym guru i oczywiście nie powinna nikogo wiązać moja wypowiedź (staż niecałe 2.5 roku), ale od siebie mogę powiedzieć, że jak ćwiczyłeś do tej pory klatkę sztangą to warto ją zamienić na sztangielki czasem. Mniejszy ciężar zdecydowanie, ale dobrze rozciągają klatkę i będzie Cię to zobowiązywało do lepszej techniki (masz pewnie [...]
[...] turnieju, trzeba trenowac minimum 2 lata (tak slyszalem, jesli sie myle to poprawcie) To bardzo duzo czasu i starczy go na sparingi. Mysle ze jak ktos przez pierwsze pół roku/rok bedzie cwiczyl tylko technike i sile, a pozniej zacznie do tego sparowac, to bedzie lepszy od goscia, ktory bez techniki zaczął sparowac po 1,5 miesiaca nauki, czyli [...]
[...] nie zna - to wiadomo. Inna sprawa że 90% wypowiedzi na tym forum są poniżej poziomu wypowiedzi ibisza czy mroczka o mma. Bo nie jest tak że 16stolatek który chodzi rok na siłownię i kiedyś miał solówke mma po szkole , zna się lepiej od mroczka. 'Gwiazdki'wypowiadają się na całą masę tematów o których nic nie wiedzą, każdy normalny wie [...]
Rok czasu-niestety ale kłania się dział dla początkujących, również po tym co można zaobserwowac w planie....Chaotyczny podział+ dość chaotycznie dobrane ćwiczenia . Podział dla ciebie-FBW, albo jakiś sensowny push/pull, np. z partią 2 razy w tygodniu, jeżeli dasz radę w 4 dni atakować. Ale tak czy siak-staż masz za mały do tego działu, w dziale [...]
W irl realnie potrzebujesz 2 k na reke miesiecznie aby DOBRZE zyc, czyli jakies auto, kawalerka, koryto, suple, koks, wycieczki, 3 wakacyjne na rok, wyjscie raz w tygodniu do chinczykow na koryto , srodnio sie wydaje 50-70 euro za dwie osoby , a wiadomo ze tacy jak my to tez zjemy troche.... 2k styka i zyje sie fajnie, ale ja mam studia, auto [...]
Hekade, 128kg do grudnia i potem wycinka to on chyba chce w najciezszej kategorii furore zrobic. Bez sensu imo rok sie szykowac, lepiej jak juz ma te 113kg dobrej masy to robic mase jeszcze do polowy roku, a potem wycinka i MP/PP od razu w kat do 90-95kg np.
Nie ma kategorii 110kg na debiutach, jest chyba plus 100kg z tego co pamietam. Dalej uwazam ze bez sensu imo rok sie szykowac, nie dosc ze masa kasy to jeszcze to tak daleka przyszlosc ze lepiej nic nie planowac (kontuzje, problemy zdrowotne i inne) lepiej jak juz ma te 113kg dobrej masy to robic mase jeszcze do polowy roku, a potem wycinka i [...]
to jest taki cichy 11-sty uczestnik mr olimpia, ktory startowal na wszystkich zawodach tylko ze przed telewizorem a ewelina go oceniala, i tak z roku na rok startowal w coraz wiekszej kat az teraz jest gotowy po latach zeby wyjsc z podziemia i zniszczyc oponentow i zdobyc odrazu zloto w najciezszej kat!
[...] i pake omy to zaj**ala i chciala wyrzucic. Powiedzialem, zeby tego nie robila to sprzedam a hasj na pol podzielimy %-), odebralem to z powortem w listopadzie (czyli po roku od zaj**aniu gdzies). Teraz to piedole, nowe zycie nowe zasady, jak bede chcial to bede wbijal i nie mam zamaiaru sie po katach kryc jak do tej pory (a uwiezcie mi ze to [...]
no to zdobadz prace majac 50+, co ja mowie - nawet 40+. mniemam, ze 1986 to rok urodzenia? pogadamy jak bedizesz mial 35, zamiast 25lat na karku ;-) W Polsce szuka się ludzi młodych, z 20 letnim doświadczeniem :) a prawda jest taka ze jak nie masz pleców to roboty dobrej nigdzie w Polsce (ale nie tylko) nie znajdziesz!
Jeśli masz fundusze to białko,bcaa i carbo możesz lecieć cały rok.Natomiast z kreattynę możesz brać cyklicznie tj.8-12 tygodni i przerwa...oczywiście w większych dawkach...lub dawka rzędu 3gr non stop.Ja jednak wolę wersję pierwszą,na dużych dawkach konkretny cykl.Przedtreningówka natomiast około 6tyg. i przerwa lub tylko w dni kiedy czujesz się [...]
Kurde 100g mega duzo ale sam sie dziwilem ze tka dobrze wygladasz zarowno przed zawodami i po - w sensie nie tak jak rok temu ;) Ja mialem okazje w tamtym roku przetestowac kilka sposobow i najprzyjemniejszym bylo wlasnie nie odcinanie ww do samego konca a najlepsza forme zrobilem na mega ketozie
[...] własnie jest forum.. co do pytania - tak, diete zacznij juz teraz. I tak organizm zareaguje na nią z opóźnieniem. Suplementy sobie daruj. Bedzie sens je stosowac za jakis rok Wtedy, kiedy 'naturalne' przyrosty sie osłabią. Ale pamietaj - podstawą wszystkiego jest dieta. Sumpelenty, jak sama nazwa wskazuje - to tylko dodtatek do niety, nie jej [...]
[...] czuć działanie tego środka. Co do odblokowania to żaden problem. Przy dawce 400mg e7d 10 tygobniżyło mój własny testosteron z 673 do 481 i tak naprawdę jeszcze nie zdążyłem wziąć Clomidu a już czuję, że wszystko wraca do normy (jestem w 16 dniu po ostatnim strzale ) Z uwagi na powyższe Clom chyba będzie symbolicznie, jak toast w nowy rok.
Moj ojciec to jak raz na rok cos strzeli to duzo. On woli raczej chodzic po lesie, dokarmiac i pasnikami sie zajmowac No i tacy powinni być wszyscy Niestety dla większosci, najważniejsze jest, zeby co tydzień sobie postrzelać, a dokarmianie to uciązliwy obowiązek... Ps. Wiecie jak się szkoli psy myśliwskie np. norowce?Na żywych kotach, królikach, [...]
[...] cisza. Za osiagniecia w niebieskich jednak brawa (jak zawsze) dla Copy(szkoda, ze sie nie zobaczylismy :( ). 2-Moj team-bylo mniej wiecej tak jak na submission, gorzej niz rok temu,ogolnie nie liczac jednego chlopaka (zwyciezcy bialego absoluto) poszlo moim tak sobie. A plany byly inne. Szkoda, jednak jeszcze bedzie czas...:) Nie wiem czy udalo [...]
[...] zdrowia”. W rezultacie, 35-letni weteran będzie musiał opóźnić swój powrót do rywalizacji, aby móc odbić się od złej serii pięciu przegranych walk. Nie walczył przez prawie rok po przegranej z Michaelem Chiesa na UFC 232 w grudniu 2018 roku. Wcześniej Condit poniósł porażki w pojedynkach przeciwko Robbiemu Lawlerowi, Demianowi Maia, Neilowi [...]
MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11
