Tak tylko tyle, ten twój rok na siłowni to chyba na marne : / bo jak kolega wyżej powiedział, dziewczyny na 1 treningu więcej biorą :D ale trzeba to zmienić, rób FBW 3x w tygodniu najlepiej poniedziałek, środa, piątek ! planem taki jak kolega wyżej podał, jak masz taką możliwość to zorganizuj drążek, a jak nie to zastąp to czymś innym. możesz [...]
[...] 2. Zgłoszenia i wpisowe Zgłoszenia maksymalnie do dnia 25 kwietnia 2019 na e-mail [email protected] z dopiskiem "Trójbój Atletyczny" w zgłoszeniu podajemy: nazwisko, imię , rok urodzenia, miejscowość którą reprezentujemy ewentualnie klub, zgłoszenie będzie uznane jedynie po dokonaniu opłaty wpisowego w wysokości 100 zł. do dnia 25.04.2019, [...]
[...] się historia sportu. To może póki co potraktuję skrótowo: moja matka, pracująca żeby było śmieszniej w szkole sportowej, poznała mnie z trenerem na siłowni. Przez dwa i pół roku "trenowałem" na szkolej siłowni, z czego rok pod "ścisłą" kuratelą tamtego człowieka. Te pierwsze dwa lata to tak naprawdę było nic - miałem wtedy co [...]
"wypadek" miałem jakiś rok temu,na wakacjach. Juz nie pamiętam czy chciałem sprawdzić swoje maxy dla rozpiętek, czy robiłem zwykły trening. Z tego co pamiętam to nałożyłem sobie po 7 kg na ręke i przystąpiłem do rozpiętek- przy próbie powrotu rąk do góry przeszedł mnie ból w barkach i na tym sie skończyło moje ćwiczenie. Sprawe [...]
[...] ją każdemu do wiadomości. Nie doszukuj się jakichś podtekstów w wypowiedziach Marty, rób swoje i ogranicz spam w wątkach innych dziewczyn do zera. ja jestem na forum ponad rok ale zastanawiam się 10 razy zanim gdziekolwiek napiszę, a juz na pewno nie p*****lam sie w dyskusję modek z autorka watku. Chcesz komuś coś napisać masz od tego prywatne [...]
[...] co robiles ostatnio?(podaj plan ze szczegolami) jakies doswiadczenia,przemyslenia? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? jak u ciebie z waga?ile wazyles rok temu? im wiecej i bardziej szczegolowo napiszesz-tym lepiej. pozdrawiam. CELL PUMP proponuje zrzut do kibla...lub odsprzedanie jakiemus "amatorowi" najpierw [...]
Linia wprowadzona jednak ponad rok temu, aż szkoda że nie "spotkaliście" się wcześniej bo jestem naprawdę ciekaw opinii, szczególnie że do całości wypowiedzi podszedłeś bardzo rzetelnie i obiektywnie!;-) Tempo wchłaniania oraz tolerancja pokarmowa to niestety (bądź stety) niesamowicie indywidualna kwestia. Owszem, jakoś produktu, jego [...]
[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała http://imageshack.us/photo/my-images/209/mgbldfmsklghr.jpg/ 2) wiek: 15 3) waga/wzrost: 61/174 4) staż treningowy: rok ćwiczenia w domu 5) cel cyklu: polepszenie wytrzymałości, szybkości i siły w piłce nożnej 6) stosowane już wcześniej suplementy: ----- 7) stosowane wcześniej spalacze: [...]
[...] nic nie bral.Tylko dlugo trenowal pilke reczna i na silowni pare miechow i wygladal bardzo ladnie jak na ten staz. I typek wygladal lepiej niz moi ziomale ktorzy cwicza juz rok czasu. Poprostu jeden ma warunki a jeden zeby sie zesral to nie osiagnie takich wynikow.Chociaz dla mnie ten gal to nic specjalnego. Zmieniony przez - StefaNX w dniu [...]
Peja napewno nie zawalczy bo nie ma formy, zreszta z rok temu byl program w ktorym byla waleczka w jakims klubie i koleszka go malo nie poskalda nie te lata, nie ta forma.Ale dla Peji szacunek hociaz tez go jakos specjalnie nie kocham natomiast Popek to smiech na sali
Wiatm, Osobiscie powiem, ze takich rzeczy nie nalezy lekcewazyc i leczyc uparcie samemu. Prawie rok temu skrecilam kostke spadajac ze schodow. Na pogotowiu zrobili przeswietlenie i lekarz stwierdzil uraz srodstopia i skrecenie, zaproponowal gips na 2 tygodnie lub szyne ja odmowilam na wlasnie zyczenie z powodu matury, nie chcialam isc z gipsem :/ [...]
1. Pierwszy trening na siłowni miałem rok temu, najdłuższa przerwa ( koło świąt Bożego Narodzenia) trwała prawie miesiąc. Trening staram się prowadzić systematycznie jednak od nowego tygodnia dopiero zabiorę się za to bardziej poważnie 2. Nie mam dokładnego planu na ostatnie miesiące gdyż byłem pod kierownictwem trenera jednakże mniej więcej mogę [...]
Niech ci będzie ,że był bezradny mimo ,że trafił Machidę więcej razy ,Jacare mu wj**ał fest tylko ,że to był Jacare 3 lata temu ,przed USADA i w tym roku Souza skończy 38 lat kiedy Gegard będzie miał 32 i swój można powiedzieć wiekowy PRIME. Ogólnie wiekowo to Gegad jest najmłodszy z TOP 5 ,Rockhold też nie jest jakiś stary ale ostatnio to woli [...]
[...] im enzym alfa 5 reduktazy odpowiedzialny za konwertowanie testosteronu do DHT. Podobnie działa jak finasteryd. Sam znam osobiście osoby co po izo maja takie skutki ponad rok od zakończenia kuracji. Z drugiej strony ja będąc na izo około pół roku nie miałem z tym żadnego problemu. Każdy lek ma swoje skutki uboczne na kilka stron ulotki, [...]
Treningi dotychczas samemu układane. Diete od Michaila mam od dwóch miechów, trzech miechów. Dotychczas jadłem zupełnie inaczej, np. wliczałem w dietę białko z płatków itp. a nie tylko od pochodzenia zwierzecego Staż: rok systematycznie Wiek: 19 Suma ok2800 kcal 160-170g białka 360g - węgli 60g - tłuszcze
[...] serii na partie: Barki 10-18 Plecy i klatka 8-16 Biceps i triceps 10-16 Nogi 10-18 No tak, właśnie tak wygląda klarowny plan :P God damn it, jesteś w moim wieku, albo rok starszy a wygląd, jakość mięcha i sylwetka jak widzę jest dokładnie taka do której dążę. Z ciekawości, jaką masz "metodykę" treningu ? Dietę ? Regularne [...]
Utyłem przez rok jak nic nie robilem pracuje dopiero od 2 miesiecy. Ale wiadomo jako w knajpie wszystko smażone. A wiadomo że dostaje sie napiwkie to człowiek chce sie zabawic:D Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie czy jestem mezomorfikiem etnomorfikiem itp? Poniewaz w ciagu roku jak pilem czasem po 10 piw dziennie zarłęm pizze chipsy fast foody i [...]
[...] użytkowników. Dlatego pogrzebałem trochę i znalazłem kilka Twoich starych zdjęć Nerwus. Zobaczycie z czym zaczynał... Data mówi sama za siebie. Między pierwszym a 2 zdjęciem rok różnicy więc chyba widać jak intensywnie w ten czas ćwiczył Też 2008rok. Więcej nie chce mi się szukać xd Zmieniony przez - Kob_92 w dniu 2010-06-24 23:38:01 Zmieniony [...]
Na "fali" blogów treningowych - tlog ;>
