w poznaniu

Pula daje luksus zapisow niemal do ostatniej chwili, nawet teraz sa jeszcze miejsca na ten rok. W zwiazku z roznymi terninami zapisow i nieznana sytuacja triathlonu w Poznaniu i wogole losow Challenge w Polsce odkladamy zapisy na styczen ( ekipa ), jednak Pula to nasz absolutny faworyt. Planowalem Kopenhage, ale po wizycie w domu jednak nie ma [...]

http://www.youtube.com/watch?v=3gTji2Ya_vo trening nóg Radka i kilka słów o jego aktualnej formie oraz nowej siłowni, którą otworzy wraz z żoną w Poznaniu ;) Zmieniony przez - AroFlex w dniu 2011-02-23 23:39:57

W listopadzie,w Poznaniu Radek Słodkiewicz i Adam Adamski przeprowadza bardzo intewresujace seminarium troningowo -dietetyczne. Myslę,że fani ,obu swiatowej klasy kulturystów,powinni juz pakować torby treningowe i rezerwować miejsca -bo wiadomo-ilość ograniczona. Seminarium bedzie w super wyposażonej siłowni Radka-każdy przećwiczy pod ich okiem [...]

Tadeusz- uważam że 3-4 sędziów na 60 zawodników to zdecydowanie za mało.Jeden sędzia nie ogarnie 15-20 zawodników-to tylko jednak moja opinia. U nas te pompki mocno na wymęczenie :) Tempo już mega wolne i chłopaki już kombinowali jak mogli :) Impreza się jednak rozwija bo poziom już mega.Martwi tylko że od nas jest tylko 1 zawodnik-terminator [...]

Mieszkam w Poznaniu

Dla zainteresowanych historią ww: -juz w latach 50',60' takie siłowo wytrzymałościowe próby były robione na zawodach kulturystycznych-były pompki na ziemi,na poręczach,podciaganie na drazku muscle upy,uginania na biceps na ilość razy,wyciskanie odważników na barki oraz wyciskanie leżąc na najrózniejszych warunkach,przysiady ze sztangą,przysiady [...]

Co do siłowni, ja mam nadzieje że od października znajde się w Poznaniu i tam już wyszukałem świetną siłownie tylko że np. wejście jednorazowe 50zł, karnet na miesiąc 180zł, a karnet roczny 1200zł, czyli wsumie kupując na rok wychodzi po 120zł licząc że na wakacjach mnie tam nie będzie. A w takiej siłowni dostępna jest już sałna, maty, worki [...]

jak chcesz bo mam czas i zaplecze to rzucaj nazwiska aja bede podawał co i jak%-) (Zdzisław Kwaśniewski) Izaak Stolzman był Żydem rosyjskim w stopniu pułkownika NKWD, "wcielony" w Polaka do organizowania nadzoru UB na terenach Pomorza Zachodniego i Północnego. Pod koniec lat czterdziestych zmienia nazwisko na Kwaśniewski i przyjmuje imię Zdzisław. [...]

Witojcie kabraty Nie ma to jak wejść do spamu po kilku tygodniach i zobaczyć jakiegoś siusiora Krótko mówiąc, dużo się u mnie pozmieniało. Robie prawko - co najgorsze spodobała mi się jazda - więc się bójcie Mam już wstępnie prace na umowe-zlecenie w pewnej firmie, ale nie pisze nic więcej, bo nie chce zapeszać.. Musze sie jeszcze dowiedzieć od [...]

U mnie z włosami wsyztsko OK . Powaznie 160zł uCiebei kosztuje? Bo u mnie w Poznaniu z jednej z tańszychaptek 199zł...

Dzięki za odp.dziewczyny też staram się kupować świeże i bio i sparzam je wrzątkiem ale mam czasem takie swojskie od znajomej i ich się właśnie trochę obawiam jeść na surowo więc do omleta tylko daje. Dziś posiłki dosyć monotonne ale miałam wyjazd do Poznania i musiałam zrobić do pojemników... Był maraton biegowy w Poznaniu akurat jak jechałam [...]

Alkoholowe Rekordy Najmocniejszy alkohol wyprodukował w okresie międzywojennym Estoński Monopol Alkoholowy. Destylowany z ziemniaków alkohol miał moc 98 procent. Piwo "Baz Super Brew" warzone przez Barrie Parish w browarze w miejscowości Somerby (hrabstwo Leics, Wielka Brytania) zawiera 23 procent alkoholu. Jest to najmocniejsze piwo na [...]

drazekm Także przepraszam za zamieszanie ale w Poznaniu się nie zobaczymy.Przemyślałem i taką podjąłem decyzje.Muszę przede wszystkim zrobić "porządek na własnym podwórku".Mój priorytet to liga i nowy rekord Polski.Myślę ze nasze "spory" na forum zaowocują jeszcze nie jedną bezpośrednią konfrontacją ale nie teraz.Przepraszam też Tych którzy na [...]

Tak myślę-by nie zmarnować tematu oraz idei Duell kontynuować tutaj ,na falach internetu ten pojedynek. By było ciekawiej oraz interaktywnie -mam takie pomysły: Sedziowanie-10 userów z min 1 rocznym stażem-oni beda liczyć i podawać wyniki-dwie dolne i górne skrajne noty odrzucamy-z pozostałych liczymy średnia i zaokraglamy wg zasad matematycznych [...]

Inicjatywa fajna,ale to wszystko trochę przekombinowane jest...Wątpie żeby znalazło się na forum tylu pasjonatów dipsów...Po co tak długo/sztucznie pompować/ tą rywalizację?...3-miesiące i po 1-próbie w miesiącu-masakra!.Przecież można zrobić co miesiąc coś innego z próbą w każdym tygodniu-ten konkurs ma żyć,a nie być zamulaczem... [...]

fajny pomysł taki pojedynek mozna przyszlosciowo pomyslec np zawody w podciąganiu online każdy wrzuca swj filmik w dany dzien :D alb pomki itd:D Masti już dawno temu o tym pomyślał,mieliśny takie zawody online w Muscle Ups,eliminacje w pompkach i podciąganiu do wiosennych zawodów w Poznaniu i wiele innych konkursów siłowych online.

Cyt: „Po pierwsze zwróć uwagę na mój filmik przy każdym zejściu łokcie cofają mi się do tyłu i całe ciało wraz z barkami idzie w dół, a u Ciebie jest inaczej przedramię jest nieruchome i niema ruchu łokcia w tył a barki idą z tułowiem do przodu, wygląda to jak kołyska na przedramionach Co do zejść moje nie były głębokie ale jednak równoległe do [...]

Za tydzień spotykamy się w Poznaniu. Jak ten czas szybko leci :) /SFD/2018/1/13/1a8061703b7b4d8ebc5576401d6e39d1.jpg

19.05.2012 No, w końcu udało mi się dotrzeć na siłownię w sobotę! Czuję się szczęśliwy z tego powodu :-P Waga na wczoraj z rana- 61,7kg. Trzeba zwiększyć rozmiar miski, bo zaraz wyjdzie mi redukcja a nie masa. Trening: Po raz pierwszy, nogi + barki: Przysiady ze sztangą na barkach: 1) {S} x 12 powtórzeń 2) {S} x 12 powtórzeń 3) {S}+5kg x 12 [...]

Oj błagam, ile kombinatoryki :-P po 1- jak gotuję (albo mama gotuje) ziemniaki to nie oznaczam ich szczególnym znakiem, biorę tyle, ile zmieszczę. Ryż, makaron- jak robię sam dla siebie- ogarnę ilość, jak dla całej rodzinki- 2-3 worki ryżu albo 400g makaronu się gotuje i potem tylko z tego podbieram (też ile zmieszczę). Kotlety- raz na jakiś czas [...]