[...] skierowany głównie do osób trenujących. Nie należy przekraczać zalecanej porcji dziennej. Uwaga! Po użyciu opakowanie należy zawsze zamykać. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 8g Ilość porcji w opakowaniu 62 Opakowanie 500g SKŁADNIKI Crea DX3 Zawartość jednej porcji zaw: Formuła [...]
[...] skierowany głównie do osób trenujących. Nie należy przekraczać zalecanej porcji dziennej. Uwaga! Po użyciu opakowanie należy zawsze zamykać. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci. Alergeny: Może zawierać śladowe ilości lecytyny, orzechów i innych białek pochodzenia zwierzęcego. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 30g [...]
[...] czy tylko przyczyni się do "napompowania" mięśni i wzrostu siły? Planuje wprowadzić "6 weidera" do treningu brzuchu. bo nie ukrywam ,że szczególnie zależy mi na tym miejscu. CZy znacie może jakieś bardziej efektywne ćwieczenia niż 6 weidera? Pozdrawiam i czekam na odpowiedź :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 105 Wzrost: 200 [...]
[...] zaatakować, skracając dystans w ułamek sekundy. Podczas walki zawsze był maksymalnie skupiony. Jego ruchy były 100% pewne. Nigdy nie lekceważył przeciwnika. W tym miejscu jak przeciwnika znowu przywołam Alego, który wielokrotnie śmiał się podczas pojedynku, inkasując ciosy. Jones zawszę walczył czysto. Nie starał się dobić przeciwnika, [...]
[...] brzuch poszedl za przeproszeniem w ****u. Myslalam, ze wystarczy powrot do normalnego zdrowego zywienia i kilku brzuszkow wieczorem jak to zwykle bylo, lecz...waga w miejscu jak i ten cholerny tluszcz. Nie moge wgl schudnac, bylam na diecie bialkowej (5kg mniej !!!) po czym bylo mi tak slabo ibylam tak nie do zycia ze zaczelam jesc [...]
[...] zabiegu bakterie gronkowca przedostaną się do krwioobiegu? Na koniec chciałbym prosić, żeby nie kierować mnie do lekarza laryngologa, ponieważ odwiedziłem już wielu w moim miejscu zamieszkania, i nie przyniosło to żadnego rezultatu. Jeden z nich chciał mi podawać antybiotyki, które dawno już stosowałem, kolejny powiedział, że jest to zwyczajna [...]
Czesc, Szukam fotek gosci, ktorzy albo sa przesadnie (naprawde przesadnie) napakowani :) Chcialbym to wszystko jakos zebrac i umiescic w jednym miejscu na sieci.
[...] siebie wziąć. Mam 18 lat, mierze 178cm i ważę UWAGA tylko 60kg. Od paru lat jakoś staram się przytyć - niestety bez skutku. Pakowałem w siebie pełno jedzenia, a waga stała w miejscu. Chyba było to tylko puste jedzienie. Dlatego znalazłem to forum, poczytalem sporo i postanowiłem stworzyć diete dla siebie. Wykorzystałem diete z jakiegoś tematu [...]
[...] 13-14%, reszta masy to woda i mięśnie. Skończyłem masę na 5500 kcal (850W/230B/150T) i jestem na redukcji od 3 tygodni, zszedłem już do 4700 kcal, lecz niestety waga stoi w miejscu a czasem nawet wzrasta. Sylwetka uległa znacznemu pogorszeniu, zacząłem trzymać spooro wody, brzuch zrobił mi się jak w ciąży, mięśnie są miękkie i sflaczałe, pompa [...]
Witam! Dzisiaj w szkole kopnąłem kolegę w piszczel, odruchowo "górną częścią stopy" dokładnie w tym miejscu: http://imageshack.us/photo/my-images/46/mojalewastopa.jpg/ (ps. nie moje stopy) Trochę bolało, potem poszedłem grać w piłkę, kosza itp. też lekki ból odczuwałem, ale kiedy wróciłem do domu ból jest taki, że nie mogę stanąć na tą nogę. Czy [...]
[...] sportowców w powiecie cieszyńskim. Głosowanie zorganizował portal internetowy Gazetacodzienna.pl. Fighter „KSW Team" i rybnickiego klubu „Octagon" uplasował się na drugim miejscu, wyprzedzając samego Adama Małysza! Jest to bez wątpienia ogromny sukces Błachowicza, który w minionym roku, w formule MMA był niepokonany. Na ten sukces również [...]
[...] ale nie chce ponieważ chciałem zamieścić w tym poście informacje dla początkujących którym nie chce się za dużo czytać, a więc do rzeczy… Na forum nie można znaleźć w jednym miejscu informacji o „szkodliwości" odżywek i suplementów. Oczywiście wszystkie dopuszczone preparaty są bezpieczne ale istnieje kilka podstawowych reguł o których należy [...]
[...] jest ok przy odpowienim dobraniu ilosci serii i ćwiczeń Push Pul trochę mi się znudził poza tym treningi push zajmowały mi sporo wiecej czasu i zauważyłem że np barki i tric w tym treningu gorzej się rozwijały a nawet wogóle stały w miejscu. Po siadachna początku i klatce barki i tric już azwyczaj lżej były robione. proszę o korekty i ew zmiany
[...] workout czy może coś innego? Może drążek cisnąc 7 dni w tygodniu:D? Wiem ,że jestem w stanie dojść do 21 powtórzeń na drążku tylko jakoś teraz mam ciężka bariere i stoi to w miejscu (dlatego tu się zwróciłem o porade). Jestem ciekaw też co sądzicie o diecie - jaka byłaby najlepsza aby zbudować wytrzymałość mięśni do podciągania na drążku i [...]
[...] Nastepnie przeczytalem temat o treningu brzucha autorstwa DJ_OKbboy i dowiedzialem sie wielu rzeczy.No a pozniej ulozylem sobie swoj wlasny plan Rozgrzewka : 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu unoszenie ramion w przód i w bok po 15 2. Stanie w rozkroku ramiona w górę, skłony tułowia w przód i w tył z pogłębieniem po 15. 3. Krążenia bioder w [...]
Witam mam pewne pytanie dotyczące redukcji, otóż waga stoi mi w miejscu od 2 tygodni od kiedy jestem na redukcji, za to zauważyłem mocne zmiany wizualne, mniejszy obwód pasa, lepiej zarysowane mięśnie, niby wszystko pięknie tylko czy to normalne na low carbie. Tutaj przedstawiam moją dietę i program treningowy ale na początku dane Wiek - 18 Waga - [...]
[...] cwiczen na silownii, nigdy wczesniej nie cwiczylem i w ogole nie mialem stycznosci z "ciezarami", jakie na poczatek cwiczenia powinienem wykonywac? ponadto dodam, ze robie pompki od 2-3 tygodni i zauwazylem ze w prawym "cycku" na dole nie mam wypelnionego miesnia tzn. jak bym wcale w tym miejscu nie mial mięcha. Co mam.zrobic? pozdrawiam:)
[...] nie odnosił sukcesów, więc w konfrontacji z Polakiem niekoniecznie musi być faworytem. Dla Jackiewicza wygrana to szansa na lepszą przyszłość. Przed walką z Bonsu był na 35. miejscu w rankingu WBC. Teraz jest 9. w rankingu IBF i będzie jeszcze wyżej, jeśli odprawi z kwitkiem Zavecka (8.). W przyszłym roku może dostać nawet walkę o mistrzostwo [...]
[...] : Masa, Rzeźba Staż:Od września tamtego roku do lutego ćwiczyłem na siłowni.Od 8 tygodni ćwiczę trening obwodowy. Oto mój Plan: Rozgrzewka w kolejności: 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu krążenie ramion w przód i w tył po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w góre, skłony tułowa w przód i w tył z pogłębieniem po 15-20 razy. 3. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w ułożeniu planu treningowego. ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 188 Staż treningowy: 18 miesięcy Obwód pasa Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) w sezonie piłka nożna aktualnie siatkówka raz w tyg. Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia: [...]