[...] mi tzw prąd przez podeszwe pod czas biegu . Ból czuję juz od miesiąca i czasami cięzko z nim wytrzymac . pokaże wam na zdjęciu stopy ( ale nie mojej ) , w którym to miejscu jest. Nie wiem co się dzieje , przez to cięzko uprawiać sport . W sumie , to nawet nie muszę biegać i chodzić by noga mnie ponownie rozbolała . Wystarczy tylko ruszyć [...]
[...] trzeba czekać nawet 3miechy. Jedyne co mogę robić to ćwiczenie rozciągające. Ps. Czy niewłaściwa pozycja podczas ćwiczeń może do takiego schorzenia? ( Ćwiczę w miejscu o wys.1,8m a mam 1,9m więc uginanie ramion ze sztangą wykonywałem z lekkim ugięciem nóg) Z góry dzięki za opinie. Czy są osoby , które miały podobny problem? Jeśli [...]
[...] dopiero jakies 3 miesiące ale nie o to chodzi ze nie mam miesni bo to nie jest mozliwe w tak krotkim czasie. Lecz o to ze przytylem do wagi 65 i teraz od miesiąca stoje w miejscu ;( doradzcie mi co mam robic dodam ze w pracy spalam ok 3 tys kalorii jezeli dobrze wyliczylem.O to moja niby dieta ;) 7 rano 4 jajka same białka (rano nie dam rady [...]
[...] to krótki teść i czułem się zaj**iście lecz wczoraj zrobiłem drugi strzał w pośladek i zaczęło mnie w ch** boleć, nie mogłem spać, ból wstrzymie lecz wyczuwam na posladku w miejscu wbicia taki jakby guzek? lub opuchliznę, lekką dodam że igłe wbiłem za drugim razem do połowy, obok miejsca w które kułem za pierwszym razem. Proszę o jakieś [...]
[...] biceps do prawej krawędzi przegubu przedramienia. Problem jest taki że chcąc wyprostować rękę całkiem ów ścięgno zaczyna szczypac a w bicepsie pojawia się zagłębienie, a w miejscu przegubu rozgałęziona pajęczyna. Kiedy podniosą rękę do góry i nacisnę ją palcami czuje impuls elektryczny w palcach ręki. Trochę mnie to zaniepokoiło. Boję się to [...]
[...] Turnieju im. Roberta Schumanna o "Cudowny Róg Oldenburga" w Niemczech. Mało brakowało, by elblążanki zagrały w finale. Ostatecznie ponownie uplasowały się na 4 miejscu wśród 10 startujących drużyn, wyprzedzając m.in. złote medalistki - AZS AWF Natę Gdańsk. Już jutro lubelskie piłkarki ręczne wyjeżdżają na turniej do czeskiego Veseli [...]
[...] ;) ), do tej pory biegam do tego rowerek, dużo chodzę zamiast jeździć samochodem, i siłownia. początkowo wiadomo od razu 2kg mniej ale teraz się to zmieniło i waga stoi w miejscu, nie mam siły na takie dłuższe treningi po pracy. ogólnie brak mi energii. odstawiłem słodycze, nie podjadam między posiłkami. zastanawiam się nad zastosowaniem (w [...]
Mam problem, od niedawna zauważyłem że klatka stanęła w miejscu a inne partie idą do przodu - wyciskanie na barki robie ciężarem tylko 10 kg mniej niż wyciskanie na płaskiej (tu i tu 8 powt...) postanowiłem zmienić swój plan, aby poruszyc cyce - tym bardziej ze nie mam kurzej klatki itp fajny kształt ale juz nie rośnie i zalezy mi zeby rozbudować [...]
[...] mi znacznie ogólnie czuje sie swietnie znacznie lepiej niz przed wycinka rok temu mialem 116 cm w pacie teraz mam 96cm bf% z 24na 15 tylko ta sila i czuje jakbym stanol w miejscu Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 89 Wzrost: 175 Cel treningowy: zdrowa silna sylwetka Staż treningowy na słowni: 3lata Uprawiane inne sporty: biegam [...]
[...] uprawiałem 4 lata piłkę nożną, potem 1.5 roku kick boxing, po dłużej przerwie od wysiłku chce wrócić, jakieś podstawy do budowania formy mam, jednak od zasiedzenia w miejscu od jakiegoś czasu na brzuchu zaczął pojawiać się tłuszcz, mam pytanie co do diety, aby spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, żeby potem spokojnie móc przejść do robienia [...]
Witam mam dziś do sprzedania Laptop firmy Asus ROG Strix GL502VM. Komputer jest w stanie idealnym żadnych rys wgnieceń itp gdyż głównie stał w jednym miejscu na podkładce chłodzącej Zalman ZM-NS2000 którą też dodaję do zestawu. Oczywiście laptop jest na gwarancji do 2018-11-2 5.Pozdrawiam ;) Cena 5099zł Specyfikacja Procesor i7 6700HQ Ram 12GB [...]
[...] goi się. Folie używałam tylko na noc zeby nic sie z nim nie stało i jak gdzieś wychodziłam. Dziś na nasmarowany tatuaż ubrałam bluzę i i jak wyjęłam zobaczyłam, że w jednym miejscu zaczeło troche schodzić tatuażu/tuszu, taki płatek jeden, posmarowałam i jest okej.. To normalne? Zastanawia mnie czy będzie do poprawki? Również do okoła tatuażu mam [...]
[...] godziny po 1,5 godzinnym treningu masowym. Cwiczę 3 razy w tygodniu i oprócz tego raz lub dwa gram w piłke nożną po godzinie. Na początku trochę schudłem ale teraz stoję w miejscu tzn mam trochę otłuszczony brzuch, piersi...posladki itp... nie jest żle ale wkurza mnie to. Mam pytanie czy jeżeli zmniejszę ilość węgli a białka zostana w tej samej [...]
Witam wszystkich ! Więc tak. Chciałbym przytyć trochę lecz niestety mimo, że tyram miche to ciągle waga albo stoi w miejscu albo się cofa. Więc chciałbym wziąść coś w stylu tego - http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr&ids=66&sh=1 I teraz moje pytanie. Mówi się, że nie warto tabsować się kreatyną w moim wieku itp (94 rocznik). A [...]
[...] na dużych ciężarach robię lepsze postępy niż podczas typowego planu, poza tym taki trening sprawia mi większą frajdę . Jednak doszedłem do pewnego poziomu,i utknąłem w miejscu, proszę o porady dotyczące treningu. obecnie po przerwie ok. 1 mies. i zacząłem ćwiczyć małymi ciężarami ale powoli i dokładnie( niezła pompa ). Założyłem sobie ze [...]
[...] normalne, ale w mniejszych ilościach. Po obiedzie nic już nie jem. Otóż po pierwszych 5 dniach moja waga wynosiła 82kg. Czyli schudłem 4 kg :):):), ale od 4 dni waga stoi w miejscu :( Czytałem, że tak się dzieje, a potem szybko się chudnie. Ale powiedzcie mi ile taka waga stoi ??? bo przecież powinno się chudnąć przy takim sposobie życia ???
Witam, jestem nowy na forum więc jeżeli wątek założyłem w złym miejscu, proszę o przeniesienie. Przez rok trenowałem na siłowni (obciążenia raczej nieduże, nie jestem doświadczony), po czym miałem półroczną przerwę i niestety trochę tłuszczu przybyło na brzuchu. Mam 22 lata, 170cm wzrostu i 66kg. Zacząłem regularnie chodzić na siłownię (2 razy w [...]
[...] codziennie co zapewne utrudni mi w nabieraniu masy. Chciałbym wiedzieć co mam robić, aby nabrać więcej masy i nie tracić przy tym zbytnio moich ładnie wyrzeźbionych mięśni brzucha? Myślałem, aby kolejny cykl zacząć używając BCAA, gdyż jego działanie jest przekonywujące. Treningi na siłce mam 3 razy w tygodniu. Co byście zrobili na moim miejscu?
[...] kolejne 2-3 tygodnie zacząłem robić przysiady okej zero bólu. Na siłowni zacząłem robic wypychanie na nogi 150kg wiec nie dużo, na drugi dzień zakwasy, a po zakwasach ból i pieczenie w miejscu gdzie robiłem 2 miechy temu strzał boli mnnie lekko np przy schodzeniu po schodach :( Co mogłem uszkodzić ?? ściegno ? przebiłem Dzięki z góry za poradę.
[...] testosteron nisko Rok temu robiłem badania wyszły niemal ze identycznie . Nigdy nie brałem SAA , ćwiczę 5 lat Forma jest w miarę Ok ale stoję juz przynajmniej rok w miejscu Chciałbym cos zrobić z tym niskim testosteronem , mam skierowanie do endokrynologa , Czy moze ktoś polecić jakiegoś kumatego w Krakowie ? Ewentualnie jaka drogę [...]
