[...] baaardzo "po lebkach") musisz od tego zaczac..zglebic ten temat...a nastepnie dopiero brac sie za suple... BTW...to co wczesniej napisalem nie bylo zlosliwe..a jedybnie dla twojego dobra..;) i w przeciwienstwie do Mary ja na twoim miejscu nie bral bym narazie nic... Pozdrawiam vegas Zmieniony przez - v3gas w dniu 2003-11-13 23:59:32
[...] Verschlul3sache" (ściśle tajne). Ponad godzinę robili notatki, ale prace były za długie, a nazwiska częściowo zaszyfrowane. - Materiał jest za duży, by ocenić go na miejscu - oświadczył Franke i z żoną zaczęli wkładać prace do torby. Jeden z żandarmów wyskoczył z pokoju. Po chwili do środka wpadł dowódca kompanii ochrony. - Te dokumenty [...]
[...] motywy ze jak przychodze to nie ma bialeczka bo nie maja czasu zapakowac :)...ale moze lepiej sie nie bede wypowiadal bo pewno nie jestem obiektywny ale za to jestem tu na miejscu i wiem jak to wyglada z bliska!...ostatnio nawet slysalem plotki ze maja zaprzestac tej sprzedazy bo poprostu za duzo z tym roboty>>> trzeba kupic wiaderka, [...]
Po dwóch dzisiejszych konkurencjach prowadzi Savickas, mając już tylko pół punktu przewagi nad Svendem. Na 3 miejscu, ze stratą 6 punktów do Svenda jest Mariusz i Bergmanis. Pozostał spacer farmera i prawdopodobnie walka o zwycięstwo rozegra się pomiędzy Svendem i Savickasem. Svend musi poprostu być tuż przed Litwinem. Wierzę, że Mariusz [...]
[...] na podstawie opinii osób oglądających test). Natomiast wszyscy testowani mieli takie same warunki testu. Pozycja studentów była do przewidzenia, kulturystów podobnie (w tym miejscu się zastrzegę, że znam sporo inteligentnych kulturystów, po studiach nie związanych ze sportem; ale znam też sporo takich, których określenie mianem d****i stanowczo [...]
LUDZIE!!! AAAA wy mnie w ogole nie czytacie!!! w ktorym miejscu tego listu napisalam ze ZACZYNAM? Czy nie widnieje tytuł "odchudzanie cale życie"? I naprawde nie robie tego od niedawna...na różne silownie chodze od wrzesnia, teraz mam jedna dobra, ale drogą niestety. Wcześniej uprawiałam aerobik. Chodzi mi o wolne spalanie. przez 4 [...]
[...] i wzrostu czynisz je slabsze. generalnie na zakwasy (bardzo popularny temat na forum): -streaching + dobra rozgrzewka -cieple i zimne prysznice -ew. sauna -witamina e -aspiryna ja na twoim miejscu jesli problem trwa dluzej dalbym im solidny wycisk ale taki maksior gorzej niz zakwasy przez 5 dni (tak masz teraz jak zrozumialem) nie bedzie
W polsce sa 2 dobre firmy: Multipower i Inkospor. Na kolejnym miejscu Phytochem. Reszta firm to 2-ga liga. A w NRD jest wiecej firm niemieckich. Co do cen, to najlepiej kupowac niemiecie firmy w NRD a amerykanskie w UK.
Ja na Twoim miejscu zająłbym się zbudowaniem z tego fatu,masy mięśniowej.A wtedy może będziesz ważył dalej w okolicach 115-119kg,ale w mięśniach.A za tym napewno pójdzie duuuuuuuży power. Ja widzę po sobie że przy redukcji węgli i co za tym idzie ,również wagi.Siła potrafi mi uciec nawet o 10-15kg,do tego jeszcze naprzykład gorszy dzień lub żle [...]
[...] nie mają żadnego znaczenia.Jedynie pozostaje satysfakcja i radość z tego co robię.Z roku na rok przesuwam się w światowych rankingach I.P.F W 2006 byłem na czwartym miejscu z dwoma innymi gośćmi w kat.100kg,i to jest dla mnie najważniejsze. Pokonuje własne słabości i kolejne bariery,a kasy z tego nigdy nie miałem i jeśli coś wpadnie to [...]
[...] szybko przyzwyczaja i jego reakcja na ten wysiłek jest mniejsza i ciągle maleje W normalnej sytuacji będąc na bilansie zero bez aktywności fizycznej waga powinna staćw miejscu Myśl cyklami: redukcja/masa(czy tam utrzymanie tego co masz) itd. Nie można być cały czas na minusie. KOniecznie zrezygnuj z aero. Wrócisz do nich na cyklu [...]
[...] np. 4 kg odżywki może zakupić sobie 4 opakowania foliowe a’ 1 kg i w większości przypadków płaci mniej n iż za opakowanie 4 kg /słój(np. GAIN BOLIC 6000). W tym miejscu warto wspomniec ,ze w chwili obecnej opakowania 750 g/folia są nawet do 30% tańsze niz dawniejsze odżywki a ' 750 g w słoju -Chcąc jak najwięcej zaoszczędzić może [...]
[...] tak jest skonstruowana, że jak widzi dziewczynę, to będzie się gapił i prubował zwrócić na niej swoją uwagę. Ty zapewne też taki jesteś. Tym bardziej dzieje się tak w takim miejscu jak siłownia. Dla podsumowania powiem tylko, że żona mojego kolegi poznała kochanka w przedszkolu, odbierała z nim dziecko z tej samej grupy. Tak więc różnie bywa ale [...]
[...] z tego co widac po wymiarach i wadze wystarczy dobra dieta i trening. Otoz caly sekret masy to dieta, od niej rosnie miesien, a kreta to jedynie pomocnik, dlatego na Twoim miejscu znacznie lepiej wyjdziesz dobrze jedzac/trenujac, zamiast brac krete. Z supli proponuje jeslijuz witaminy/ZMA ewetualnie odzywke bialkowa/gainer dla uzupelnienia [...]
PiMO sprawa wygląda tak że w aptece pregnyl jest przechowywany w lodówce ale z tego co mi powiedziała nie powinno mieć wpływu przechowywanie w temperatuże pokojowej o ile nie leżało na słońcu lub w gorącym miejscu. Mam nadzieję że to Ci pomoże.
[...] 2 zobaczę jak to będzie... w drugiej walce to samo nie wiem jak to sie stało czy palec wszedł między mate... i znów skręciłem tego samego... lekarz powiedział , że na moim miejscu by nie wychodził ...ale miałem porachunki i wyszedłem w walce nie myślałem o bólu... chodziło mi tylko o wygraną i tak ważąc 73 kg ...w kat +80 kg odniosłem [...]
[...] o niskmim IG,unikaj prostych(dlatego wywalil bym gainera po treningu i dal odrazu posilek)staraj sie stawiac na normalne zarcie,w dnie treningowe zdecydowanie za mlao tluszczy na twoim miejscu masowal bym jeszcze a redukcje zrobil na przelomie kwietnai po swietach z wegalmi okolotreningowo Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-01 14:53:44
T3 tiro jest Ok . Dziwna ta różnica przed , a po 25 mg. Ok. Do czego teraz zmierzasz chcesz dalej redukować kolejny miesiąc na Kcl poniżej 2k i nie wiesz jak to ugryźć czy co ? Ja bym wszedł na 0 Kcl na chwile na Twoim miejscu . T3 w ogóle bym nie dawał Później ucinać Kcl i sam dobry coen wystarczy
W ilu miejscach się mierzysz ? Często ludzie sprawdzają tylko pas, a warto mierzyć uda, ramiona, łydki i klatkę piersiową. Dodatkowo zdjęcia mogą nam wskazać czy dochodzi do progresu czy nie, zawsze robione w tym samym miejscu i o tej samej porze dnia.
ARNOLD CLASSIC
