w miejscu

[...] już byłam wolna, ale zmęczenie z całego tygodnia, i poprzedniego, wdało się we znaki - poszłam spać jak dziecko o godzinie 19.30 i spałam do 8 rano. (dodatkowo nad ranem w miejscu pracy była dosłownie CHŁODNIA, trzepało z zimna, na szczęście jakoś to przetrwałam - dużo czosnnku, ale reszta dziewczyn rozłożona, katar, gardło itp.) w poniedziałek [...]

[...] 71/70/70/71/72,5/71/71 bz Biodra: 87,5/90,5/90/90/91/91/91 bz Udo najszersze: 47,5/51/51/51/51,5/51/52 +1 Udo środek: 45/47/46/47/47/47 bz Niby biodra pomiarowo stoją w miejscu, ale widzę że jest lepiej, bo 'ubytki' w bocznej części jakby się wypełniły/-) i generalnie jest lepiej. Dodatkowo nie mam wagi w domu, ale sporadycznie zdarzało mi [...]

wiem ze woda. ale to wkurza bo sie w miejscu stoi.jak by nie wbilo na 105 to za tydz juz by bylo 100-101 a nie znowu 102.ciezko nie przyczitowac w weekend w okresie zimowym... zeby te czity tylko byly rozsadne a nie 10 tys kcal.to nawiekszy problem dla mnie.

w moim przypadku robienie suchej masy to cos tak niespotykanego jak jednorozce%-) musze sie zalac zeby cos ruszylo inaczej bedzie stanie w miejscu.a jak tylko waga rusza to od razu rusza pas%-) nikt nie mowil ze bedzie latwo

haha u mnie bede wp*****lal 5,6 tys kcal 3g bialka i bedzie stalo w miejscu , a jak bym robil 4,5 treningow w tyg to teaz bym wazyl z 90kg max %-)

zjadlem pol kilo twrogu czuje sie spelnionym czlowiekiem.jeszcze musze sie zmija natrzec i tez w kime lece. metabolizm Ci lezy Kazik cala filozofia.trzeba go rozbujac dodajac powoli kcal i bedzie dobrze.nawet kosztem dodania np 5 kg. jak spowodujesz ze na 3500kcal bedzie waga stac w miejscu to potem logiczne ze na 2500 bedzie leciec jak szalona.

[...] mi ruchow za to dzisiaj cos mi się nadwyrężyło w prawym kolanie od strony wewnętrznej jakby naciągnęło.. eh, starość chyba ;) i to przy rozgrzewce znaczy bieganiu w miejscu... czy wejscie na lawkę z cięzarem mozna czyms zastapic? bo mi zlowieszczo moja "lawka" zaczyna wydawać dźwięki że kolejnego zwiększenia ciężaru nie udźwignie już... [...]

Ja zasnę w każdych warunkach :-D W miejscu gdzie mieszkam aktualnie (na I piętrze) na parterze odbywają się próby różnych zespołów, w tym rockowych. Czasem do 4 nad ranem. A ja i tak śpię jak zabita :-D

cos w tym jest co pisaliscie ze berserkerzy ostatnimi czasy jakby stali w miejscu a inni sie rozwijali

[...] To mnie bardzo mocno odprostowywało. Ciężkie ćwiczenie, więc i skuteczne. Robiłem je również w domu od czasu do czasu, żeby się naprostowywać, po tym jak już nie ćwiczyłem w miejscu, gdzie mi je pokazano. To i ogólne ćwiczenia gimnastyczne, na które chodziłem, doprowadziły mnie do znacznej redukcji skrzywienia, braku bólu pleców i poprawy ogólnej [...]

mam nadzieje ze tez cos ruszy klata ruszyla ale od dluzszego czasu stoi w miejscu ehhh moze mysle ze to tak w miesiac urosnie klata heh zobaczymy co bedzie dalej

ja tak samo nad tematem myślę, a musi być dobry bo teraz spam stoi w miejscu to chociaż niech w nowym tytuł będzie jakiś dobry

[...] łatwe - musiałam bardzo się pilnować, żeby jeść więcej i dalej muszę, bo po prostu nie odczuwałam głodu (teraz jest lepiej, ale na początku też waga się bujała lub stała w miejscu). Mój organizm był tak wytrenowany, że mogłam jeść śniadanie, kolację i tyle! W chwili obecnej jem 5posiłków dziennie (nie dlatego, że tak mówią popularne gazety, ale [...]

[...] proponuje obejrzeć całość Chonan vs AS gdzie japończyk wyszedł podobnie jak Weidman nie bał się Silvy ,w stójce walka była wyrównana Silva łykał leg kicki i overhandy.nie parł do przodu tak Jac to w której walce Silva szedł do przodu i pokazał walkę z ataku a nie z kontry? i zaj**ał przeciwnika? oprócz okamiego który stał w miejscu jak z Jacare.

Mam pytanie, stanąłem w miejscu .. Bf 9% Nie chce lecieć w dół 2100 kcal obciąłem już o 1000kcal od cyklu masowego. Od 2 tyg waga oraz CM w pasie stoją. Suplementacja termogenikiem i BCAA. Mam jedno podejrzenie ale nie wiem czy właściwie. Może to być spowodowane zbyt dużym spożyciem węgli o średnim IG przed treningiem mam na myśli ryż brązowy? [...]

i dobrze waga niech leci ;) Jeśli wygląd sie zmienia obwody w miejscu to ino sie cieszyć! wreszcie micha daje efekty i trening!

no cóż wzrost snął w miejscu nigdy nie byłem wysoki.

ja na wadze 74kg (-1kg), w bicku +0,5cm, w pasie -1. Siła w miejscu :-3 Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-04-12 22:59:24

[...] przerażające zdjęcia mnie, bez wypracowanego "wciągania brzucha" :D Zalałem się mocno, tylko że zawsze chodziłem z brzuchem podobnej wiekości, i moja waga dość dobrze stoi w miejscu. Nie dość że się zalałem to jeszcze jestem chucherko więc wygląda to zaiste słabo Temat czytałem, muszę jednak lepiej popracować nad doborem makro, jakieś pieniążki [...]

[...] kilogramow, tylko dla wagi mieszczecej sie w normie, policz sobie np dla tych 65 kg, ktore kiedys wazylas - trener gada banialuki, sluchaj go a dalej bedziesz sie krecila w miejscu! Jak ktos przy 100 kg moze najpierw zrobic godzine aero a pozniej jeszcze dobry trening silowy! - znajdz sobie dzienniki Shrimp, ktora schudla z duzo wyzszej wagi, i [...]