[...] 1.8g/ kg To ma samymi tłuszczami żyć ? Bo gadasz że ma zwrócić troche masy to wynika ze musi masować. A zapewne te 2500 kcal+ będzie musiał pochłonąć żeby masować. To ile tych tłuszczy 2.5g/kg ? A do Anabolaha - te 81 w pasie to gdzie to mierzysz ? w najwęższym miejscu czy pod pępkiem :> ? Zmieniony przez - Dineek w dniu 2009-06-28 00:26:43
[...] kwestia warzyw, owoców? Mam nadzieję, że godziny posiłków są przypadkowe. Bo postowanie od 17 to niedorzeczny koncept. Nigdy nie kupuj mielonych mięs - miel samemu lub na miejscu. Nabiał odtłuszczony jest wysoce przetworzony, masło orzechowe sklepowe to samo (źródło lektyn, obfitej ilości soli, doza o6). Oczywiście 10g krzywdy nie zrobi, ale [...]
[...] :) bąbli nie mozna w zadnym wypadku przekluwac igla czy czymkolwiek innym, wydostaje się osocze i moze spowodowac zakazenie należy poczekac a z bąbel peknie sam lub "zwiotczeje" - tak tez czasem bywa i po prostu "odpada" skóra w tym miejscu (tzn. naskorek obumiera) ...:: każda blizna uczy nas, jak błędy naprawiać ::...
[...] obwodzie uda się nie wypowiadam, ponieważ nie mierzyłem osobiście, ale wizualnie prezentuje się przeogromnie... Wasze dojeżdzania i stałe krytyki odnośnie Bubu są nie na miejscu...czasem odnoszę wrażenie, że nie potraficie zrozumieć i przeboleć tego, że człowiek w jego wieku posiada takie rozmiary i taką siłę...fakt faktem jak już [...]
Cześć Dziewczyny! Czy te plamy wyglądają jakby w tym miejscu było nieopalone, czy mają jakiś inny charakter? Bo ja mam plamy na plecach w trzech miejscach na krzyżu i dwie po bokach, są to okrągłe nieopalone kółeczka i jeśli też takie macie to z tym beta-karotenem to myslę, że niewiele pomoże, ponieważ ja zażywam go już od dawna i ciągle mam białe [...]
[...] co wybrać do planu, żeby było efektywne, nowe. każdy ma jakieś swoje doświadczenia co na niego dobrze działa, a co niekoniecznie. przykłady: ktoś gdzieś pyta w jakims miejscu, czym ruszyć barki, ktoś inny z kolei nogi np. czy kuper. dostaje różne hinty, np. a to z gumami, a to z takim czy innym ustawieniem żeby spróbować, wprowadzić ćw [...]
[...] moze niezabardzo tu pasuje takie wycienczajace cwiczenie,pozdrawiam,ale mi sie podoba te hst,czuje ze bede cwiczyl ciagle w oparciu o glowne zasady HST z jakimis moimi kombinacjami,oczywiscie jesli zatwierdza je biniu,kermit,peponet i inni znawcy,bo moze jakies moje warianty beda troche nie na miejscu.czekam na wypowiedzi co do moich pomyslow?
[...] naczelnych<elity itd>. uwazam ze bardzo wielu osob ucierpi na tym iz wazne osobistosci beda tam a nie tutaj... dzisiaj wpisujac słowo sport w google sfd jest na 9 miejscu ...wczoraj i prtzedwczoraj było na 8...a pamietam posty w ktorych ktos pisal ze bylo na 5 ! juz cierpi !! mimo iz jest to kwestia paru dni! exstra! ciesza sie [...]
Ok, mam wszystko na miejscu. Przedstawię Wam moje wypociny. Dieta w dni treningowe: 100g piersi 70g owsianki na wodzie jajko i 5g masla 14g orzechy wloskie 13g pestki dyni 50g ryzu brazowego 100g piersi TRENING Zaraz po treningu 100g ryzu z warzywami 20min pozniej 40g izolatu 100g piersi jajko+ 5 g masla 13g orzechow laskowych 100g piersi 5g oliwy [...]
[...] o anglii i anglikach,serdecznie pozdrawiam" "ty sama kobieto sobie bata na leb zawiazalas tak gadasz o swoich rodakach a sama co dupe pokazyjesz do kamery ja na miejscu twoich rodzicow bym sie wyzekla takiej corki teraz my powinnismy pozwac cie o rasizm i zgarnoc caly twoj majatek i zostawic cie z reka w nocniku" "DZIWKA [...]
Jeśli ktoś nie rozumie tekstu to nie powinien wypowiadać się na forum w roli doradcy. W przywieszeniu można odpalić w dowolnym miejscu i jest najbardziej komfortowy lot.Natomiast strach ,czy pocące się ręce są rzeczą normalną u początkujących ale nie to jest tematem tej debaty. Natomiast jeśli niektórzy mają problem ze znalezieniem ściany na [...]
[...] to być technika która działa w sparingach. Na to się kładzie największy nacisk, (sparing, przemieszczaniem,i ruch z całego ciała nie tylko z kończyn). Jeżeli potrzebujesz konkretnych informacji napisz. Ale polecam seminarium teraz w ten weekend, 40e nie jest majątek to na miejscu się dowieź i sprawdzisz czy warto. Pozdrawiam.
Witam impreza jak najbardziej udana. Takie lekkie sprostowanie bo Drużynowo Ekipa z Leszna już drugi raz z rzędu za Wrocławiem na 2 miejscu. I co najważniejsze ciągle się rozwijamy graty dla Pawła Jabłońskiego bo legitymuje się nową życiówką 62x. Pozdrawiam, więcej powtórzeń i do przodu ze sportowym pozdrowieniem. Ps jak macie możliwość wstawcie [...]
[...] Pt: barki + brzuch + przedramię Dodaj jedna serie przysiadow i uginanie nog w lezeniu zamien na zurawia. W plecach zamien kolejnością trzecie cwiczenie z czwartym .Na twoim miejscu zamiast unoszenie tulowia z opadu zacząłbym robic MC, początkowo ucząc się techniki i z malym ciezarem. Cwiczenie nieporównywalnie lepsze. Rozpietki działają na [...]
[...] gnije Ci w jelitach po prostu. Do tego dochodzi kwestia zbóż i innych produktów przetworzonych które nie są najlepszy w dzisiejszych czasach. Ja bym zluzował na Twoim miejscu, bo się pochorujesz jeszcze bardziej. Przede wszystkich JEŚĆ tylko jak się jest strasznie głodnym, po drugie pić MAKSYMALNIE pól godziny przed posiłkiem, ABSOLUTNIE [...]
[...] żebym Cie zniechęcał ale wiesz co to jest Crossfit Regionals? Dostali się tam 3 najlepsi polacy, którzy maja swoje boxy, zajmują się crossfitem zawodowo i startują w europie... Sam trenuje w boxie, znam chłopaków którzy zajmują się tym zawodowo na codzień a w openie po 5 vodach kwalifikacyjnych do regionalsów byli grubo na ponad 1000 miejscu...
No właśnie są takie 3 w 1- laska na to grubszy z wypustkami a na to gładki. Ciekawa jestem co to warte. Ja mam taki: http://allegro.pl/walek-do-masazu-roller-crossfit-yoga-rehabilitacja-i6016428763.html Tylko mi się momentami słabo roluje ale w sumie i tak miejsce po miejscu najlepiej /SFD/Images/2016/3/10/8055d040f6f74c9f92e4bcc3a3fa654a.jpg
[...] działa na organizm. A reszta całkiem całkiem ;-) Możliwe że dodam jakieś fotki z zawodów, lub może nawet filmik (ale to nie wiadomo.) Wyjazd w sobotę o około 5 rano. Na miejscu (okolice Poznania) musimy być mniej więcej około 9:00 lub 9:30. To by było na tyle. Módlcie się i trzymajcie kciuki za mój sukces :-) Siemano, Pozdr. Następna [...]
Schudłem 57 kg. Dieta i Trening do sprawdzenia.
