w domu

Przestać żreć słodycze i słodzone napoje :) I wyjść z domu trochę. Zajrzyj do działu odchudzanie, do podwieszonych tematów - znajdziesz wiele informacji co zmienić w jadłospisie, aby wyeliminować nabieranie tkanki tłuszczowej.

Zgadza się! To zresztą bardzo ważny szlak endogennej syntezy argininy. Nie mam tego w głowie, bo siedzę aktualnie na wsi, ale - jak Cię to interesuje - opiszę go po powrocie do domu.

po to zeby tam wpierniczac zeby sie podpasc troszke podczas przerwy:)) rolmlecz to syf oj chyab tak bo dzis w szkole to myslałem ze.....mi bebechy rozsadzi, ledwo do domu zdązyłem, ale to moze daltego ze na pusty zołądek brałem

Nie jestem przyzwyczajony do słońca i dzisiaj nawet 45min na słońcu mnie zwaliło z nóg. W połowie treningu miałem ochote przerwać i iść do domu bo już mnie brało na wymioty. Wiec bez nakrycia głowy ani rusz ;/

nudzi mi sie ale juz jade do domu wiec przestaje powodzenia w zakupach

Ręcznie liczyłem a wychodziło mi jak dobrze pamiętam 1650 i to mnożyłem przez współczynnik aktywności 1,9 bo trening 3 razy i tak ze 2,3 jakieś inne aktywności w dnt plus jakieś prace koło domu.

[...] tygodniu walsnie od 8 do 16 lekcje zwiazku z tym proponuje ci abys zakupil taki pojemniczek na jedzenie. ja zawsze umieszczam tam 200g ryzu + filet z kurczaka sniadanie jem o 7 nastepnie ok. 100g ryzu o godzinie 11 a nastepne 100g okolo godziny 14. przychodze do domu jest godzina 17 zjadam obiad dosc lekki i ide na silownie. sproboj POWODZENIA!

[...] to jest w sumie dobre pytanie i też mnie interesuje odpowiedź na nie. Ja często kończe treningo koło 21.30 lub 22. Bezpośrednio po treningu HMB+GLUTAMINA+TAURYNA, jak przyjade do domu czyli po 20 minutach zapodaje 60gram MEGA MASSA no i potem po gdzieś do godziny zapodaje odżywke białkową i ide spać. Do treningu mam 5 pełnowartościowych posiłków.

wracam o 19:30 do domu, od razu siadam i jem. Jem okolo 40 minut tyle ile zmieszcze. Wtedy ide na spacer okolo 1.30h, siadam i gdzies o 22-22:30 koncze jesc. Chwile przed koncowka okna, gdzies o 23:20 (wlasnie teraz ;p) pije mleko + wpc. Czasami okno zmniejszam i wtedy mam np. 22h postu a 2 godzinki jedzenia, da sie wyrobic spokojnie Zmieniony [...]

Zdrowo i nie dużo pachnie mi tu dietą z pani domu, od roweru lepsze bieganie jesli stawy są w dobrej kondycji, poczytaj o treningu HIIT.

W mojej szkole połowa osób przynosi swoje jedzenie z domu. Inny kraj, inne obyczaje :D Azjaci z sushi, albo z michą ryżu, to podstawa.

nie mam brata, a komp jest tylko mój. Nie ma możliwości, że to ktoś z mojego domu. Co mam zrobić??? Zmieniony przez - Adamm999 w dniu 2006-09-21 00:44:26

Czyli można liczyć, że po małym rabaciku całość z dostawą do domu zmieści się w 1050 zł?

w każdym domu i na stronach znajdzie się Wielki Brat, strzeżcie się go!!! :) Je m'appelles Luc. J'habite a Grodków. Je suis polonais. Je parle francais. C'est tout. Dobry jestem!!!

[...] delikatne rozciąganie nóg podciaganie się na drążku, ale z uchwytem z przodu. Możesz też ewentualnie kupić tanią gruszkę szybkościówkę i ćwiczyć na niej refleks. A z poza domu polecam zacząc intensywnie pływać - bardzo poprawia kondycję i wysmukla sylwetkę. Możesz także sprawić sobie tani zestaw sparringowy (najlepiej podwójny - składacie się [...]

problem w tym ze z dieta niebardzo wyjdzie bo wyjezdzam z domu rano a wracam czesto wieczorem. slyszalem wlasnie ze mocny jest ss. i chyba go kupie.

Buty już mam, ale tak się składa, że trzy razy w tygodniu wracam do domu przed 18. Na bieganie jest za późno, dlatego chciałbym na rowerku chociaż pośmigać. Poleci mi ktoś jakiś model ?

[...] owsianka, mleko, ogónie bardzo różnie po 15 wracam z treningu znów podjadam słodycze i ptoem coś jeszcze jem 16:30-17 przekąska przed kolejnym treningiem 21 wracam d domu i to samo, musze przekąsić coś słodkiego i potem jakaś niezaduża kolacyjka Często na kolacje jadam dania obiadowe na ciepło. No moze przesadzilem troche z tą ilością [...]

koktail? No pewnie ze są rózne dobre koktaile np. zmiksowany banan, troche mleka, jakis cytrus i po treningu jak znalzł. Później do domu biegusiem na kolejny koktail ryżowo piersiowy i masa pierwsza klsa. Na kolacje możesz jeszcze zrobić koktail z tuńczyka albo białego sera. Wszystkie wymienione przeze mnie koktajle sa pyszne i odżywcze choć ja [...]

takie glupie pytanie :D mozna prowadzic po AAKG xD? i wogole jest sens brania tego w DNT ? czytałem ze sie powinno bo ma dodatkowe wlasciowsci, ale jak to wzialem to nosiło mnie po domu.