[...] terra , strasznie zestresowane zwierzęta. Mój zwierz ma rok dopiero , ale już sporo wydatków było zwykłe terraria się nie nadają, bo są za duszne - mój latem jak jestem w domu na oknie siedzi na kwiatku albo na dworze w siatkowym terra. Mam robione tak, żeby ten pasek na górze był nieco szerszey i tam jest plastykowa siatka zamiast tej [...]
Kiedyś już sprawdzałam, ale dla pewności zobacze w poniedziałek czy napewno 10kg %-) Ale z cieżarami to czasem tak jest, ja mam w domu inny gryf niż na siłce i nawet jak ciężar w ćwiczeniu ten sam, to inaczej to czułam ;-)
Nic się nie martw, ja mam w standardach życiowych zmieniać kraje,miasta,wioski co jakiś czas. Być może w przyszłości będę mieszkać niedaleko Ciebie, to wpadnę Ci okna umy0, ać jak masz siłownie w domu to chętnie Ci obciążenia poukładam od najlżejszych do najcięższych ;P
[...] że mi wsadzą nogę w gips (chociaż przy palcach u stóp ponoć już tego nie robią tylko sklejają dwa sąsiednie palce taśmą/plastrem i tyle - a to byłam i jestem w stanie sama w domu robić i uważam, że jest to dobry opatrunek :D ) Więc tyle co będę po prostu odciążała tą stopę, smarowała palec maściami chłodzącymi i przeciwbólowymi no i cierpliwie [...]
Obecnie mnie nie ma w domu tutaj: http://allegro.pl/wyciag-masiv-pasujacy-do-lawki-treningowej-i1606607979.html jak coś jest aukcja z tym wyciągiem i masz chyba wszystko podane ale gdybyś jeszcze czegoś potrzebował z wymiarów to daj znać to jak wróce do domu od razu zmierze i podam Ci wymiar. A co do paczki i jej sprawdzenia to nie ma problemu [...]
[...] fighterów Poza tym mam nadzieję,ze kondek wejdzie do tematu i cos ci lepiej podpowie. Poza tym to chodząc na sw to tam wszystko to poprawisz o czym piszesz i powtarzaj to w domu. Czyli poszukaj rozpisek Rugby i MMA,a potem zajrzyj i przeglądaj tematy o treningach kondka,myślę ,ze sam dojdziesz jak i co jest ci potrzebne,bo sam powinieneś,to [...]
[...] 30 kg , 35kg . 10. Przywodziciele na ginekologu 2s/15 10,15. 11. Odwodziciele j.w. 2s/15 5,10kg. 12. Wspiecia na palce siedząc 2s/15. 13. Ławeczka rzymska 3s12p 14. wioślarz 5 minut. + 30 minut aero. To było dobreeee Jutro trening w domu. Zmieniony przez - Mayitbe w dniu 2011-04-15 15:40:57 Zmieniony przez - Mayitbe w dniu 2011-04-15 15:41:53
Dzieki za odpowiedz tak dobrze wywnioskowałes cwicze w domu ale u kolegi nie mamy kupnego sprzetu ale samorobki sprzecik daje rade tyle ze mam mniej mozliwosci do cwiczen niz w klubie fitness ale cos za cos przynajmniej w kazdej chwili mozna sobie pocwiczyc i nikt obcy nie zajmie ci stanowiska.Twoj trening jest obiecujacy zobaczymy jak zareaguje [...]
[...] dlatego nie zwierają dobrze nóg - stąd rozjeżdżają mi się stopy na boki. Może dodać do któregoś dnia ginekologa do programu ćwiczeń? Albo w dzień nietreningowy robić sobie w domu odciąganie, przyciągnie nóg z gumą? I poszło też ładnie w doopkę. Jest cool%-) Misunia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/489982ae885a4b948b6ceb470d49d5d5.png A dziś jadłam z tym [...]
[...] zupełnie inna zabawa niż ze sztangą, fajnie;-D 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 7,5, 8,25, 8,25x8+2 2b. ściąganie drążka górnego do klatki z okazji treningu w domu zamiana na Inverty na ugiętych nogach 10, 8, 8 (wymęczone, ostatnie 2 czitowe) 3a. wznosy bioder z plecami na ławce 10, 10, 12,5 (piekło) 3b. swing pełen (oburącz nad [...]
[...] 22,5, 25, 27,5 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 7,5, 8,75, 10x5+2 ciężko 7,5, 8,75, 8,75x8+2 2b. ściąganie drążka górnego do klatki z okazji treningu w domu zamiana na Inverty na ugiętych nogach 11, 10, 8 ciężko mi było po wyciskaniu - bolały łapy i dłonie były "mało chwytne" 10, 8, 8 3a. wznosy bioder z plecami na ławce [...]
[...] z czegoś, tylko po prostu zwiększyć szamę. Ćwiczę w sumie 5xtygodniu - 2x trening siłowy, 2x trening funkcjionalny + 1x "coś" - zwykle jakiś obwodzik, tabata lub wyczymka w domu w sobotę. Coś mi mówi, że moja kolekcja domowego sprzętu powiększy się wkrótce o ergometr (Concept2), więc wtedy pewnie dołożę aerobów. Edit - a gdyby to miał być inny [...]
[...] dziala dieta tylko bialkowa, zero weglowodanow i tluszczy przez tydzien, duzo wody i potasu ,zero soli, kumpel mi na jutro zalatwi cytomel i furosemidum na rzezbe, w domu mam efke i metke, juz zaczynam to brac od jutra wy rozpiszcie mi szybko aerobik, chce tracic dziennie ok 1 kg chociaz , moge wiecej,serce mi wali jak mlot,musze dojsc [...]
autor:wegita Hciałbym Abyscie ocenili muj trenig ja mam siłownie w domu muj cel to siła i rzeżba cwicze 2 lata lat 16 waga 76 wzrost 180cm A PODAJCIE JESCZE CZY TEN TRENIG JEST PRAWIDŁOWY OTO MUJ TRENIG: PONIEDZIAŁEK: 1.KLATA- 8/7 2.BICEPS- 8/5 3.BRZUSZKI-30/35/40/45/50/55/60/65 4.PRZYSIAD-5 STACJI ZWRASTAJOCO OD 12 DO 20 5.POMPKI 8/25 [...]
[...] koleś mnie na solówke wyzwał, a jest większy i silniejszy narazie, więc jakoś sie wykręciłem że niby sie boje, a za miecha zrobie z siebie bestjie i go zniszcze. Mam w domu 2 x hantelki 3 kg czy to wystarczy ? A no i mam jeszcze metanabol 100 tabletek, tylko niewiem jak brać, doradzcie mi pliz [...]
http://www.sfd.pl/CREATINE_MAGNA_POWER_NOWOSC_!!!-t392940-s6699.html#eot Mam 15 lat nigdy nie ciczyłem ani nie brałem kreatynki. Mam w domu mam sztange 3 kg i czasami chodze na ławeczke do kolegi ,wiec kupiłem ta kreatynke.Efekty są niezłe z okolo 40 kg podnosze 46 i 29 w bicu (nie śmiac sie :P).Do tego popijam żeńszenią i żelazem.
Chyba mam cos zryte bo nie robie nic innego jak tylko cwicze! O czym mysle-o siłowni! Co robie w domu - cwicze! Co widze rano jak sie obudze?- silownie! o czym mysle przed snem?- jakie odrzywki se kupie na przyszly miesiac i co zjem na sniadanie i po treningu! Co robie jak nie cwicze?-przegladam sfd i inne pierdoy dotyczace SILOWNI! jaka lekture [...]
[...] wszystkich marzeń a gdy się one już spełnią nich dorzuci garść nowych marzeń, bo tylko one nadają życiu sens! W Nowym Roku wielu szczęśliwych tylko chwil... Szczęścia w domu i wszędzie, gdzie będziesz.. O*o________________O*o __$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ __$$/______________/$$ __$$/___11_12_1____/$$ __$$/__10__II___2__ /$$ __$$/__9___O___3__ /$$ [...]
kto dużo je, ten i spamuje ;-)
