w domu

@Arthass - Ty to masz pełną gamę sprzętów kuchennych w domu %-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-11-08 17:18:28 Widzisz, jestem trochę leń jeśli chodzi o siedzenie w kuchni - nie to, że nie lubię, po prostu szkoda mi czasu :P A jednak bazowanie na fast-foodach - nie dość, że w moim przypadku odpada, bo od razu jelitka dają znać, to dodatkowo [...]

Powodzenia dla obojga! Jeżeli jesteśmy przy treningach aero do oglądania i ćwiczenia w domu, polecam Hip Hop Abs autorstwa i wykonania Shauna T - bardzo fajne połączenie aerobów i czarnych bitów, w sam raz jako odpoczynek od siłowni.

[...] aby zaglądnąc na siłownie i udało mi się zrobić cały trening, jedynie co to aeroby na koniec trwały jedynie 10 min bo zabrakło czasu (no chybaze do aerobów można zaliczyć mój szybki powrót na uczelni bo był praktycznie w biegu) Dzisiaj zwiększyłam Body FIRE do 2kap przed sniadaniem i przed trningiem oraz zaczełam rano ćwiczyc brzuszki w domu

Przywór o ile sie nie myle to po treningu powinieneś uzupełnić wartości energetyczne, tzn.głownie węgle a nie tłuszcze!!! A tak a propo to tobie sie nudzi w domu, czy masz jakąś wspaniała kobiete która stoi ci cały dzien w garach, bo tak szczerze to mi sie za bardzo nie chce aż tak gotowac i nawet niekiedy nie mam czasu ugotowac zwykłej piersi z [...]

Dobra koniec mojego lenistwa, chociaz tak dokonca to nie uwazam zeby to było lenistwo, bo bardziej sie nachodziłam i nabiegałam niż w normalny dzien treningowy. Oprócz ćwiczen w domu i trzymania diety niestety nie robiłam nic wiecej ale koniec juz. Ide zaraz na siłownie. Mysle że dam rade zrobić wszystko.

A to Ci Zonk! Jakiś niewypał jest ogólnie rzecz biorąc... mała E - a za granicą nie ma warunków do ćwiczeń? Przecież można spokojnie pobiegać po parku i ćwiczyć w domu... Ja tu nie rozumiem w ogóle dlaczego chcesz kończyć ten test... praca pracą, ale jak się do czegoś zobowiązało to trzeba tego się trzymać.

dokładnie ćwiczyć można wszędzie ... ja ćwiczę tylko w domu i wiem że jest to możliwe ... takie rzucenie teraz wszystkiego było by bardzo nie w porządku .. na pewno gdzieś będziesz miała dostęp do neta

[...] salata,ogorek,pomidor,brokul,szpinak - bardziej preferowane niz fasolki czy kukurydza za duzo wegli ale jak wolisz - w koncu masa nie zaszkodzi -1wszy posilek rozumiem ze w domu - wiec mozesz dac oliwe zamiast orzechow, ew. wiecej pestek dyni -pokombinuj z tym obiadem 2 moze byc jak teraz moze byc jakas salatka moze byc jakies zimne miecho albo [...]

[...] po treningu troche się porozciągam i pokopie, a potem siłownia. Treningi mam w poniedziałek, środę i piątek. W dni nietreningowe też trenuję na siłowni. Poza tym dużo w domu. O teorii i filozofii sztuk walki zawsze mogę porozmawiać po treningach z moim trenerem. Poza tym na forum i w innych źródłach można znaleźdź wiele na ten temat. A teraz [...]

[...] do walki, samokontrolę. Faktem jest że w realnej walce bez uderzeń na głowę baaardzo trudno się obejść, ale na treningach ćwiczymy takie uderzenia, czasem nawet łokcie a w domu często z bratem bawimy się w grappling lub nawet MMA. Poza tym skuteczność kopnięć takich jak hiza-geri-jodan(kolanko w głowę) czy mae-geri-jodan(frontkick też w głowę) [...]

[...] i jedzenia co popadnie i wszystko pójdzie w śmietnik ten cały poświęcony czas . Wracając do tematu jak w końcu z treningiem nóg i brzuszków pompek ? Mam do dyspozycji w domu hantle 6-16kg i jaki mogę wod dodać do anni angie aby wykorzystać to ? Czy na razie poczekać na drążek i robić przez 2-4 tygodnie te 2 wody dziennie po 2x ..... [...]

nie zdążyłem edytować:pierwszy od lewej to Hybrid, drugi Nano Vapor a trzeci QNT? Chyba tak, będę w domu to potwierdzę.

Eee, tam - dasz radę Nie będzie przecież lało cały dzień. Grom, w Twoim wieku cieżko mnie było w domu utrzymać...

kapusta gotowana z mięsem u babci a w domu zupa gulaszowa.

na talerzu już się nie mieści, jak widać z pojemnika jem nawet w domu

Śniadanie: Zgadnijcie ku*wa :) Obiad: Jakieś 100 g ziemniaków i krupniok ślonski ! Ino brakło cebuli w domu :/ + Nowa prenumerata :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/40b31c09e06d4af9a80af19b8b97018d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7d5d68c4792a4b09bc71e8ecd1227fba.jpg

nie wróżymy z fusow. nie wiemy co to za kotlet, z jakiej ryby, czy kupny, czy robiony w domu, jak przygotowany.

Czyli np w dniu pierwszym przy ćwiczeniach, które wykonywać można w domu jeden obwód to np ćwiczenia 6a i 6b i po tym obwodzie powinnam 7 przysiadów, 7 wypadów itp..? Przepraszam za takie głupie pytania ale po prostu nie znam fachowego słownictwa. Zmieniony przez - ssandra19 w dniu 2012-09-01 12:54:13

[...] zamierzam wrócić ale dopiero po wakacjach - mam plany urlopowe - w okolicy gdzie można pobiegać po lesie, ale gdzie siłowni nie ma. Jeśli jakiś trening siłowy to tylko w domu i bez specjalnego sprzętu bo nie posiadam (ani sprzetu ani budżetu za bardzo....) Mam piłkę i hantelki 3kg na razie nic więcej... Może spróbuję treningu z piłką który [...]

[...] za słaby - a może nogi... Następny trening chyba z papierową torbą na głowie będę robić... ALE SIĘ NIE PODDAM! Jak już opanuję to cholerstwo (a będę ćwiczyć choćby w domu) to będę cała happy. Pozostałe ćwiczenia - nawet udało mi się wykonać... Wtorek - ZAKWASY - czworogłowe i łydki boleśnie dają znać że gdzieś tam są... Dzisiaj początek [...]