w domu

W USA jest inna kultura jeżeli chodzi o sport, wiem bo mam sąsiada który 24 lata mieszkał w Stanach. Jak ma czas to biega, w domu wykonuje treningi bodyweight, mówi że wyniósł to właśnie zza oceanu. Tam taki widok nie wzbudza ciekawości gapiów, po prostu ktoś ćwiczy. U nas w PL jakby zacząć się w to bawić to by patrzyli jak na zjawisko i idiote, [...]

[...] i wyszło mi 3100 kcal. Może rzeczywiście powinienem wskoczyć na te 3100 tym bardziej, że jednak dojdzie ten jeden trening w tygodniu. Gdybym tylko miał wyciąg w domu to bym z pewnością dodał to ćwiczenie... ale jakoś trzeba sobie radzić. Dzięki za podpowiedzi :) Ale to spokojnie możesz robić z hantlem nie chciało mi się szukać filmu [...]

[...] ona na to ze jest duzo zatruć suplementami u młodych osob i ze to jest wszystko genetycznie modyfikowane.. Jeszcze rodzice to usłyszeli to juz sie nie da ich przekonać.. Przeyniosłem pudełko do domu i otworzyłem. zauważyłem ze proszek niczym sie nie rózni od tej trzymanej w domu! To znaczy zenic jej sie nie stało. Będą po niej jakies przyrosty:D

Dzisiejszy trening i miska. Na sniadanie jadłam to co znalazłam w domu, a potem az po treningu o 15godz. Długo bez jedzenia ale głodu nie odczuwałam, nawet sie lepiej czułam i na treningu. Wiec chciałam zapytać, czy tak mozna na codzień. Rano zjem śniadanie a potem az po treningu około 15godz dalszy posiłek? Albo to głupi pomysł i mam zaraz [...]

Jak jest normalne lato czy zima to da sie wytrzymac, plus mam kominy ktore wlasnie obok przechodza ale jak jest lato takie jak bylo ze jest ponad 30 stopni w cieniu to nawet w domu ciezko wyrobic. Jeszcze zazucam moje nowe plakaciki

dzieki w szkole dziala niewiem jak w domu ale chwytaj za pomoc soga:D

[...] wyobrazam sobie zeby zjesc ser bialy:( co moge zjesc na kolascje zamiast niego? OTO MOJA NOWA DIETA: licze na slowa krytyki, dopiera zaczolem sie tym interesowac Śniadanie w domu: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 350g Płatki owsiane 60g Herbata, napar bez cukru 250g Rodzynki suszone 10g Lacznie kalorii: 426 kcal Sniadanie II (w [...]

Siemanko Musze stwierdzić z własnej opinii że dieta jest tu u ciebie kluczowa, no i dużo ruchu na świeżym powietrzu przede wszystkim, a nie siedzenie w domu i gapienie w ekran przez cały dzień co o tej porze roku to norma. A co do ćwiczeń to brzuszki nie spalą tłuszczyku jedynie wspomogą, jest to mały efekt no i długotrwały polecam stosowanie [...]

Masz coś z ia do pilnowania e2 ?jakieś exe/ari? Cos do suszenia ?sa niezle suszarki w Lidlu takie na 2 rozkładane mamy w domu fajnie się sprawdza. A na poważnie to kwestia zarcia żaden boldenon niczego nie "suszy" Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-01-13 11:46:19

[...] doczekac to warto z tego skorzystac tylko trzeba uwazac na kilka rzeczy, przede wszystkim nie podpisywac umowy od zaraz tylko poprosic o wzor i sobie wszystko dokladnie w domu przeczytac, do takiego 'kredytu' potrzebny jest dowod i zaswiadczenie z pracy o zarobkach, no i niestety trzeba sie wyspowiadac troche z danych osobowych :/ ale zawsze [...]

yh ale lala.. taką mieć w domu

[...] zależy od firmy. Tuńczyk w puszcze z Carrfoura kosztuje 3zł, a jakieś Chińskie to i po 1.5 chodzą czasem u mnie w spożywczym. Pierś z kurczaka to już zależy. Jajka i mleko w domu pewnie masz zawsze. Suma sumarum, nie wyjdzie tragicznie. Nie mieszkasz sam, powiedz mamie, że zamiast tego czy tego wolałbyś zjeść to i to i po sprawie. Na pewno się [...]

[...] czym zaczać, jak masz cierpliwośc to wrzuć metke w polowie metki znaczij bic tescia i akurat metkę skonczysz a test sie rozkręci. Moim zdaniem nie ma sensu jest metke skończyc i wtedy zaczać testa, a uwierz mi jak już zaczniesz mete a w domu będzie leżał teśc to on ci spokoju juz nie da :-) co do iniekcji http://www.spotinjections.com/index3.htm

Dzisiaj miska taka.Spalone kalorie przez - pływanie, saunę i lekki bieg ok.6km oraz trening z piłką w domu. Dopadają mnie napady na słodycze - dołączyłam do diety chrom i żelazo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad3c7ba44b2145268260ea781a18e9cb.png

[...] do takiej miejscowości większej gdzie z tego co mi wiadomo jest Krav - maga. Mogę jeździć ale tylko w wakacje. To raczej nie ma sensu bo wakacje mają 9 tygodni, z tego minimum 3 tygodnie nie będzie mnie w domu. Czyli 3 treningi tygodniowo przez 6 tygodni to napewno mało opłacaln, poza tym nie wiadomo czy trenter nie miałby nic przeciwko.

Juz sie boje, a ten sadny dzien juz jutro. A czego moge sie spodziewac??? bede sama z maluchami w domu %-)a co tam nawyzej beda mamusi usta usta robic}:-(

nadyjka sosu sojowego uzywam sporadycznie jak mam smaka na ,,cos,, po chinsku... wole dodac to do mieszanki warzyw i miesa, zrobic sama w domu niz sie ,,take away,, nawpi..... swoja droga jak zrobic samemu sos sojowy:-?

[...] mi sie bardziej podoba. Oj poczulam wszystko co poczuc mialam8-) doooopa, nogi (czworki szczegolnie palily, dwojki i lydki nielepiej), barki, tricek. Juz zapowiedzialam w domu, ze jutro nie wstaje z wyra;-D Boli mnie caly czlowiek8-) Rozpiska: rozgrzewka (odkurzanie) rozgrzewka barkow wg p. Luki (5x10x1,5kg) plank max 1x40s MC 2x15x9,5kg [...]

[...] temu zdecydowalem sie na branie kreatyny. i klops niestety musialem wyjechac 3 dni temu za robota i nie bedzie mnie jakies 6 mies. doradcie mi jak cwiczyc majac tylko hantle. wiem ze to jest smieszne ale nie chcial bym wypasc za bardzo z formy i przestac brac kreatyne, a nie oplaca mi sie kupywac sprzetu bo mam w domu. z gory dziekuje pozdrawiam

[...] - przy MC staram się podnieść ciężar zachowując w miarę prosty kręgosłup i to wszystko. Nie lubię gwałtownego opuszczania ciężaru na podłogę - szanuję swoje i cudze dobro (w domu podłogę a na siłowni wykładzinę na betonie - są tacy, którzy niestety doprowadzają do jej przecięcia a instruktorzy najczęściej udają, że tego nie widzą i nie słyszą).