w domu

Wzorek ,fajnie że jesteś już w domu ,zdrowie się poprawia :) a że piszesz że już niedługo klata :) to i samopoczucie superrr :) Z niecierpliwością czekam na rozpiskę ................'' biodro nie dokucza ,jest ok '' a przy okazji o tym jak przebiegają treningi klaty :)--pozdrawiam

Dzisiaj jest paskudna pogoda , dlatego moja żona została w domu....właśnie dlatego chodzi mi po głowie lekki kontakt ze sztangą.

[...] Nieważne. Zostawmy lustra kobietom. Ajazy - masz dwie drogi. Zrób program taki jak robiłeś ale ćwicz tak często jak tylko się da (nawet dwa razy dziennie jak masz siłkę w domu). Tak ciężko jak tylko się da, ale nigdy za cenę nawet ułamka techniki i nigdy do odmowy mięśniowej. Odchodzisz do innych spraw gdy w zapasie zostaje Ci sił na dwa [...]

Tyle ile organizuje trener tygodniowo plus w domu. Czyli 2 razy tygodniowo u trenera i raczej prawie codziennie w domu.

[...] Brak Dzisiaj szybka pobudka o 7:00 i pojechałem do szkoły, w szkole zjadłem kawałek ciasta i dwie kanapki z serem białym. Zleciało szybko, później jakieś zakupy i do domu. W domu obejrzałem sobie skoki narciarskie, ale Polacy się nie popisali za to Kasai i Amman są w świetnej i zasłużenie zajęli Ex aequo pierwsze miejsce. Jutro już na [...]

akurat w domu nie mam mozliwosci robienia pompek na poreczach. Akurat pompki na poręczach to jedno z ćwiczeń, które da sie w domu zorganizowac. Potrzebujesz tylko dwa punkty podparcia, w odpowiednim rozstawie i na odpowiedniej wyskokości. Na twoje szczeście martwa natura ma zdolność przemieszczania się w czasie i przeszczeni. Jak się kiedyś [...]

[...] na początku to przede wszystkim rozpoczęcie się nowego semestru. Dzisiaj dla przykładu miałem zajęcia od godziny 7:15 do 18:00, po których musiałem lecieć na trening - w domu błem koło 20:00. Wtorek mam tak samo zawalony, w środę mam wf także trening siłowy odpada i jedyne dni gdzie mogę sobie pozwolić na trening powiedzmy "na świeżo" to [...]

jaaaak mnie tu dawno nie byo uuu nowi goście wpadli ewejka dalej szczęśliwa () ale czemu sporadycznie wpada? odwyk od spamu? res sfochowany na świat każdy pieprzy o niczym no jak w domu CZEŚĆ! Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-12-01 21:26:47

"Bym cię kijem nie tknął" Ale Ty bys siekierkę na plecy wyłapał Zasrane wredoty w domu!! Zrobili 3 pizze!!!!! A ja cyca z ryzem... Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-12-02 21:01:51

Sylwester w domu/piwni>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> (samemu) Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-01-01 00:59:00

ha:D moja pierwsza rozpracowana sprawa:D:D:D mam 9 czekolad w domu tato oddał krew:D ja też idę w najbliższym czasie i będzie kolejne 9 RATUNKU

[...] Reszta wygląda podobnie, czasami jeden posiłek więcej, zależy, o której wstanę i o której kładę się spać. Czasami też są orzechy włoskie lub migdały, na razie tyle mam w domu. Trochę mało warzyw. Zawsze takie samo drugie śniadanie praktycznie... Lubię, ale nie wiem czy dobrze. Chyba za dużo chleba? W weekend wyjeżdżam (jak córuś wyzdrowieje [...]

Wróciłam! Nie było mnie w domu prawie półtora miesiąca! Totalnie nie umiem się zaaklimatyzować w mieszkaniu po tak długiej nieobecności... Zdrowa dieta jak najbardziej trzymana. Jeden tydzień trochę popłynęłam i wpadło trochę nabiału słodkiego typu jakiś jogurt owocowy do picia czy coś w tym stylu. TERAZ WIEM, że to jest to co zaraz po słodyczach [...]

[...] na siłkę nie chodze więc moim treningiem jest aerobik na spalanie tłuszczu i aeroby. new version: I POSIŁEK 8:00 jajka - jajecznica/gotowane (120g) -> mam duże jajka w domu, wędlinka chuda lub odtłuszczony ser zółty (20g) -> te dodatki nie koniecznie zawsze muszą być czasem owoc lub po prostu więcej warzywek, warzywa np. papryka, [...]

Dzisiaj taka pogoda, że chce się tylko w domu siedzieć a mi to pasuje bo nauka czeka. Dzisiaj prawie żadnych zakwasów nie mam mimo, że wczoraj czułam jak bym kamienie zamiast rąk i nóg miała powoli do przodu i do formy dojdę. Jak na razie mam satysfakcję z tego, że wcześniej tylko słyszałm o czymś takim jak triceps a teraz jestem w stanie [...]

[...] podejście i ambicję. I chwała jej za to, że chce się edukować. Tak trzymać. A co do wody, pij ile wlezie, ale z umiarem xD, tzn. organizm w ciągu godziny jest w stanie chyba przyjąć ok 800ml H2O z tego co pamiętam. Przy zbyt dużych ilościach grozi efektem przeczyszczającym, ale chyba podczas redukcji siedząc w domu to nie będzie takie straszne.

Od marca wracam na siłownie bo to ćwiczenie w domu nie wychodzi mi za bardzo... Wreszczie ruszam z dietą - wiem ile razy już to pisałam Tym razem nie poddam się łatwo. Mam silną motywację -> moje lustro w pokoju. Nie mogę patrzeć na to co tam widzę Centymetry nie kłamią Teraz zaczynam tak jakby od początku... ze wszystkim. Ale doświadczenie [...]

ale poćwicz w domu z tymi paskami żeby siary nie było następnym razem

Jakie tempo rowerka? Nie nudziło Ci się? w domu robisz?

zimno? a eskimosi to co mają? ziecko ciepło ubrane w wózku.. co ma si emu stac , a w domu bakterie, wirusy, suche powietrze i brak słońca