w domu

Skl, Ty masz lekcje 8-13 to se możesz Jak ja wychodzę w domu przed 7 a jestem trochę przed 16 to wiesz...

[...] smażony ananas, na nim lody (mogą być ofkors takie z banana i odżywki), coś fantastycznego... Waga stoi/spada, co przed okresem mnie w mocno cieszy A dziś jak czas pozwoli, będzie kolejny trening. Pogoda tylko nie sprzyja rowerkowaniu -albo burza, albo 32 stopnie Dobrze, że są hantle w domu Zmieniony przez - vari3 w dniu 2011-06-06 07:58:52

Jak ja wczoraj ze sobą walczyłem to głowa mała. Do tego miałem w domu całą tacę domowych pączków z mięciutkim ciastem i mega ilością marmolady. Po całym domu roznosił sie ich zapach i nie wiem jak to zrobiłem, że sie jednak nie skusiłem ....%-)

Wchodzi się wchodzi ale nie naciska! W takim wieku siła rośnie? Kiedy robisz to cardio? W domu i na czym? Poprawię się będą wpisy jak do tej pory. Jak się z dostępem do neta w końcu uporam. Ale że w jakim wieku? Sugerujesz, że stary jestem?:'-(... To, że mam dorosłe córeczki to siła mi nie może urosnąć:-> Tak poza tym to rośnie i to [...]

Negocjacje zakończone sukcesem:-) Przypływ gotówki spodziewany jeszcze w tym miesiącu, więc razem z tym co już zgromadziłem da kwotę odpowiednią na zakup odważnika. Jeśli wszystko wypali, to jeszcze w tym miesiącu będę miał w domu Bulldoga z CKB :-D

[...] tylko 24kg, więc nie ma co się chwalić. Za to Press już wszedł ładnie. Dzisiaj czuje oba barki :-) Żeby nie być gołosłownym, nagram krótki filmik za kilka treningów. Będą C&P, Snatch i Swing. No i byłbym zapomniał, zamówiłem Bulldoga z CKB:-D Może jeszcze w tym tygodniu będę miał go w domu :-) Zmieniony przez - novyneo w dniu 2014-10-14 11:46:54

Teraz ciułaj na bliźniaka Bliźniak z czasem. Teraz na 2x32 będę zbierał:-PP Skąd wziąłeś? Leon czy Darek? Darek :-) Wysyłka expres. W poniedziałek wysłałem formularz. We wtorek przelałem pieniądze i wysłałem info do Darka wraz z potwierdzeniem przelewu. W czwartek odważnik w domu.

[...] Czekam na przesyłkę od Walusia, która powinna pojawić się na dniach. 32kg, tyle do mnie jedzie. "Rodzina" się powiększa :-) W przyszłym tygodniu zmówię kolejną :-) Będę pracował z dubletami o wadze 64kg. Trochę układ treningów się zmieni, ale o tym napiszę jak już 2x32kg będzie w domu:-) Zmieniony przez - novyneo w dniu 2015/4/13 16:19:35

[...] Press czuje taki ciężar powyżej dwóch powtórzeń, dlatego napisałem że zrobiłem 2, a faktycznie 3. Lewa oczywiście lepiej niż ta pierwsza i spokojnie 3 powtórzenia weszły. W domu kilka sobie zrobię z Bulldogiem. Jak widać coś tam jeszcze zrobiłem, bicek z trickiem, brzuch co nieco no i dawno zapomniany chwyt. Jak skończyłem to jeszcze na drążku [...]

Protokół 103 nie jest jakoś specjalnie wymagający, ale pilnowanie czasu już tak. Szczególnie jak się ma dwójkę maluchów w domu. Pięć tygodniu zleciało. Nie udało mi się zrealizować tylko jednej sesji i tylko jedną podzieliłem na dwie równe części. Nie mogę powiedzieć także żebym nie był zadowolony, bo wymachy są znacznie lepsze niż do tej pory. [...]

a ja wietrze w domu, bo panna rozyebala grzejniki na 5tke, cieplo , duchota w domu masakra.. dobrze ze juz do pracy poszla

Uzupełnię jeszcze, że zakres powtórzeń 10-6 z progresem obciążenia. Brzuch będę robił w domu: plank, abwheel, spięcia.

Ok, coś mi się na gałki rzuciło, bo przeczytałem podciąganie %-). Co do maszyn tak tylko pytałem czemu akurat większość na nich ćwiczysz. Osobiście rzadko stosuję, bo w domu ćwiczę. Ale niektóre bym chętnie przygarnął ;)

biegłeś tak szybko bo wiedziałeś że w domu taka szamka czeka, musisz tak częściej robić

[...] Moja jest bardziej zmotywowana, żebym schudnął niż ja, więc nie dyskutowała za bardzo na temat tego dodatkowego, tymczasowego mebla. Z wstawieniem roweru i trenażera do salonu mógłby być trochę większy problem :). Poza tym, mój rower garażuje w domu rodzicow.

Tak więc albo będzie orbi albo wcale nie będzie aero w domu na specjalistycznych przyrządach ;).

obiecać nie mogę, ale rozważę i ponegocjuję w domu ;-)

Spoko-tu wszyscy są min z grupy górnej połówki-poprostu wybrańcy na których treningi działają bardzo pozytywnie.. Masti "podsuszyłeś" sobie:-)) Kabo9 napisz jak zareagowała małżonka gdy jej oznajmiłeś jakiego wybrańca trzyma w domu:-D

Kabo - z racji że urlopuję od 22.12 do 02.01 Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku! (w domu nie mam kompa więc piszę teraz) ;-)

dzięki wielkie za rozpiskę;-) cardio 210:4 czy 210:7? na tym orbi co miałeś w domu? czy jakieś konkretne masło orzechowe?