w domu

[...] bez przerwy. Przez cały dzień łudziłem się że do wieczornego treningu przejdą i nie przeszły. Trening zacząłem pomimo zakwasów i jakoś poszło. Chyba mam za dużo sprzętu w domu i za mało poukładane w głowie. Kilka dni temu zapierałem się, że sztangi nie będzie, a dziś poszła sztanga i za dwa dni pewnie też ze sztangą trening zrobię. Trochę [...]

[...] wąsko, może spowodować poprawę głowy długiej bicepsa i mięśnia ramiennego, a przez to podniesienie bicepsa. Nie żebym jakiś tam wielkim fanem bajcepsów był, ale mam w domu konkurencię i muszę z nią walczyć ;-D Magorze, na początku kwietnia zaopatruję się w dwie szesnastki, to popróbuję tego "gorilla cleans", z 24kg chyba za wcześnie. [...]

[...] i obiad. Obecnie mój dzień wygląda tak iż wstaje o 6 rano, poczytam, poleżę i pojem do 9 i idę do pracy. Po 3 godzinach wracam na posiłek, po kolejnych trzech, znów jestem w domu i po kolejnych dwóch, trzech kończę pracę i albo godzinę później robię trening, albo się regeneruję, znaczy odpoczywam. Tak to wszystko mniej więcej wygląda, więc [...]

[...] więc krótko sam o tym napiszę. Redu trochę odbiło mi się na hormonach, doszedłem więc do wniosku że krótka suplementacja pomoże mi wyleźć z dołka i ... pomogła. Będę w domu niedługo to porobię badania. Zodzę się również z Ojanem. Im człowiek starszy, tym, więcej białka potrzebuje. Zważyszy na t iż zapotrzebowanie z wiekiem spada, te większe [...]

No i dojechałem. Wczoraj korzystając z ostatnich minut rabatu, zamówiłem 190kg obciążenia z Marbo plus sztangi. Oj, będzie się działo ;-D Po miesiącu nieobecności w domu, czekają mnie dwa dni nadzorowania koszenia trawników, w związku z tak wyczerpującym zajęciem umysłowym i przygotowaniami do nowego etapu w moich treningach, planuję sprawdzić [...]

[...] nastąpiła poprawa sprawności mojego lewego barku. Znaczna poprawa. I to były dobre wieści Złe wieści. Wystawiłem wczoraj kilka zaległych faktur, tak z pół roku wstecz, więc przez najbliższy rok, będę się musiał wpraszać na wizyty w domu. Poprawił się bark, ale pogorszył łokieć. Od wczoraj nic mi w udzie nie przybyło. Ech, idę do roboty

[...] mi się miarodajny, tym bardziej, że brakuje mi bazy wytrzymałościowej, ale staram się nad nią pracować :-) Pomiar miałem zamiar zakupić przy okazji ostatniego pobytu w domu. Niestety u wszystkich dostawców w Polsce, czas oczekiwania to około 2 tygodnie, z naciskiem na "około", więc sobie odpuściłem. Kto wie, może znajdę go pod choinką? [...]

[...] nowy. =EDIT= Najprościej byłoby gdybyś kupił skrzynkę browara i do wywiercenia dziury wołałbym sąsiada z wiertarką. Odpada Ci zakup wiertarki, wierteł, nie zajmuje miejsca w domu, a sąsiad przy każdym spotkaiu na klatce schodowej pyta czy Ci nie trzeba aby pomóc z wywierceniem jakiejś dziury ;-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 6/7/2018 9:12:12 [...]

Dziś beztreningowo i pewnie przez kilka kolejnych dni beztreningowo będzie. Przede mną cała noc w aucie, cały dzień na promie, pół nocy w aucie, trochę w domu (pewnie jakąś robotę wymyślę), znów pół dnia w aucie, cała noc na promie i cały dzień w aucie. Czołem.

[...] są stale głodne-czyt. ja jestem głodna? o ile cały dzień się jest w biegu, nie ma się czasu myśleć o tym i nie zauważam tak tego, to jednak, jeśli mam dzień gdy jestem w domu-masakra dziś nie dość,że cały dzień w domu to jeszcze nie u siebie, ale u Mamy, czyli pt. "a może byś zjadła....?" dzisiejszy dzień trudno jest nazwać dniem z [...]

4 ciastka to dużo?I to tylko potreningowo.%-) Lepsze to niż browar rutek :)) Dziś był u mnie kurrier ale nie odebrałem paczki bo mnie w domu nie było odbiorę jutro popołudniu :-)) Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-05-07 18:41:26

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/efa66613c6bd48f591465358599bb665.png Miska troche lipa mialo byc mniej fatu a wiecej ww ale brakło ryzu w domu wiec ratowałem sie tym co było :-D kabel usb juz jest wiec od jutra wracam z konkretnymi wypiskami!!:-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-05-31 01:50:41

To trzeba spać? Trochę w pracy trochę w domu a noc jest od kręcenia cardio ;)

[...] ciekawych ćwiczeń na mordownie, ja dorzucę Bułgary z hantlą + guma (na ziemi tal;erz 20kg i pod nią guma + na hantle, tak by napięcie było mocne u góry). ale faktycznie, w domu, załącza się ten tryb oxygen gym %-) fajny film, można wyregulować lub progresowac np zakresem: Tu wprowadź tekst linku... Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-04-04 [...]

to ty pracujesz teraz na system ze od czwartku nocki zaczynacie? Nie, nie, miałem mały incydent z tym okiem i nie mogłem wrócić do roboty w zapyleniu dlatego troszkę w domu przesiedziałem ;-D

zazwyczaj zrobię na 2 porcję na 2 dni i lodówka i potem zależnie jak z czasem - jak sie spisze to wrzucam takie do pojemnika i tyle, a jak jestem w domu to albo podgrzeje w mikrofali, albo wrzuce na sucha patelnie ;-D

[...] też czwórki przed siadami i bułgarami i zero bólu. No, ale i tak najciekawsza sprawa z tym oddechem, czułem, że praktycznie moge waalić serię za serią. Tak samo teraz w domu, dalej te głębokie oddechy, tak to można zyć ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu [...]

Kolejne plany na bobaska ? :D Nigdy w życiu |-) jeden mały terrorysta w domu wystarczy 8-)%-)

Kolejne plany na bobaska ? :D Nigdy w życiu |-) jeden mały terrorysta w domu wystarczy 8-)%-) Z tego co znajomi mówią to lepiej wychować dwa na raz i potem spokój :D

Kolejne plany na bobaska ? :D Nigdy w życiu |-) jeden mały terrorysta w domu wystarczy 8-)%-) Z tego co znajomi mówią to lepiej wychować dwa na raz i potem spokój :D Możemy wypożyczyć młodego na chwilę , żeby pokazał jak może być z jednym "wesoło" a co dopiero z dwójkach takich :D