[...] mojego faceta, i stały na stole od 5 dni... przez te dni ich nie ruszyłam, aż do wczorajszego wieczora. W każdym razie zapowiedziałam, że nie chce widzieć takich paskudztw w domu! NIE dla słodyczy w domu! Obiecuję poprawę! Siłownie dzisiaj odwiedziłam w godzinach szczytu. Powiem, że panowie patrzyli na mnie dosyć dziwnie, nie obyło się bez [...]
to taki normalny bieg w miejscu lewa ręka/prawa noga prawa ręka/lewa noga Rocky tak robił chyba jak pamiętam, ale głowy nie daję zawsze wolałem Rambo bolek - rób sobie w domu tabatę, to tylko 4 minuty...a efekty mega zadowalające. Siłką się nie przejmuj, też mam i będę miał długie OFF. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-12-18 17:27:24
[...] nogami z piką 8kg 4 x10 (na każdą stronę) + unoszenie kolan w leżeniu płasko 4x10 Niżej wrzucam miskę. Zastanawiałam się też czy warto kupić sobie taśmy, żeby ćwiczyć w domu - nie wiem czy uda mi się realnie wygospodarować 3 dni w tygodniu na trening na siłowni i pomyślałam, że może dobrym wyjściem było by w jeden z dni robić w domu np [...]
jak dla mnie to czysta kpina,ktoś siedzi zbiera wpisowe,itd,,każdy ma tam jakąś rolę,,,był koniec imprezy,medale dyplomy,,i nagle gość z III miejsca dowiaduje się w domu że ktoś był przed nim,,i musi oddać medal,,a gdzie on kurde był jak wręczali w kat,wag 82,5 kg medale i dyplomy bo na zdjęciu go nie widziałem,a jak by zapłacił wcześniej to [...]
A jak sok smakuje? 4nn ja lubię takie soki opory miałam z powodu jajka, niesłuszne jak się okazało po wypiciu soczek rulez jeśli tylko będę w domu o w miarę przyzwoitej godzinie, to na pewno na koniec dnia, soczek wciągnę jeszcze dzieciskom zrobię pytanie tylko mam, bo widziałam, w którymś z dzienników, że do soku dawano kapustę, może pytanie [...]
[...] i czasem wielogodzinne jak w ostatni weekend do tego mam dwójkę dzieci, którym też czas poświęcić muszę a małżonek pracuje w różnych godzinach, więc w rachubę wchodzi tylko ćwiczenie w domu, staram się aby 3 dni w tygodniu trening siłowy był Albo kiedy kupisz sprzet? sprzętu trochę mam, może wieczorem wkleję, a dodatkowy, może wkrótce będzie
Dobra to pierwsza propozycja, odgrzebałam trening jaki układałam dla vajolet która jak ty cwiczy w domu Jeżeli co nie możesz wykonywać (kręgosłup) czy inne sprawy to mów. Dzien1. Serie łączone przerwy miedzy seriami odpowiednio 1min, 2min, 2min, 1 min 1A MC 15-10-5-10-15 1B wskok na ławkę, lub stołek, lub skok z kolanami do klatki 15-10-5-10-15 [...]
[...] a wciąż wystawiają produkt na aukcje, a opóźnienia w dostawie konkretne cosik mi nie działa forum jak należy, w pracy nie wyświetlają mi się wpisy, które wprowadziłam w domu, zaskoczona byłam, że nie było mojej wczorajszej odpowiedzi o warzywach, a teraz widzę, że dwa razy odpowiedziałam nie wpisuję wczorajszego dnia, byłam na badaniach [...]
[...] wyrobami mięsnymi zamiast "zapychaczami" ....tylko trochę z budżetem bym nie wyrobiła to tyle w kwestii próby wytłumaczenia się jeśli szykowaliśmy obiad w domu jadłam jak szefowa przykazała, mięsko albo rybka i warzywka (żadnych makaronów, ryżów, pieczywa itp.) na śniadanie jadłam 2 góra 3 małe kromeczki pieczywa, bo gdybym [...]
[...] z tlenem. Teraz też z nią przyjeżdża ale dawno nie widziałam, aby używała. Dietę trzyma ścisłą, ma karteczki w różnych językach i kiedy stołuje się w innych miejscach niż w domu, wyciąga te karteczki i prosi, by nie dodawać jej składników z glutenem do potraw. Jeździ ze swoim pieczywem. Żyje z tym i jest poprawa jej zdrowia ale dieta jest [...]
[...] właściwie chciałam sie pozbyć, gdyż kiedyś traciłam nadzieję, że sie kiedyś jeszcze w nią wbiję - nie omieszkałam jej przymierzyć, jakaż jest moja radość możecie sobie tam w domu wyobrażać, weszłam w nią, wyglądam w niej, jak na moje oko, całkiem przyzwoicie, gdyby nie to, że mam problem z dopięciem się w biuście już biegłabym w niej jutro do [...]
[...] obudziła, bo pewnikiem był zaspała. Do tego okazało się, że młody ma szczekający kaszel i narzeka na ból nogi (od pachwiny w dół), ledwo doszedł do toalety, zostawiłam go w domu. Po pracy do lekarza, wystaliśmy swoje w poczekalni }:-((( Ma silne zapalenie stawu biodrowego, lekarka z niedowierzaniem patrzyła na niego, że w ogóle zdołał iść. [...]
[...] głodna po górach, bo źle to się skończy i popłynę http://img401.imageshack.us/img401/8854/filonkaleki.jpg Sifor 2x850 Kombucha Shrimp2 będę ćwiczyć na siłowni, może w domu też, w miare możliwości, a na razie, póki dzieci na wakacjach, wykorzystuje każdą chwilę, kiedy nie muszę pracować obliques bałam się wyników i porównań od ostatniego [...]
[...] ja kiedyś trenowałam biegi przez 6 lat), powiedziała, że mam bardzo dużą różnicę pomiędzy dwiema łydkami, ta prawa (wieki temu złamana) jest dużo szczuplejsza od lewej (w domu sprawdziłam, jest 1,5 cm różnicy), ponoć mam mocno "rozbudowane" stopy, próbowałam dziś biegać, ale nie odczułam poprawy w komforcie biegu Zmieniony przez - filonka w [...]
[...] na razie mało ludzi, troche maszyn, w tym do obwodów, no ale bez tego stojaka ... bez olimpijki.... no przez Was mam już pewne skrzywienie, to już lepiej wyposazona jestem w domu :-D nie wiem o co chodzi, ale od jakiegoś czasu, po treningach bardzo bolą mnie pięty , tak, jakbym miała coś powbijane, albo miała je otłuczone #-P glupie uczucie i [...]
[...] na razie mało ludzi, troche maszyn, w tym do obwodów, no ale bez tego stojaka ... bez olimpijki.... no przez Was mam już pewne skrzywienie, to już lepiej wyposazona jestem w domu :-D nie wiem o co chodzi, ale od jakiegoś czasu, po treningach bardzo bolą mnie pięty , tak, jakbym miała coś powbijane, albo miała je otłuczone #-P glupie uczucie i [...]
[...] obowiązków i nawału spraw związanych ze "sportem". Pobudka 4-4.45 (budzik na 4,45 ale nie raz wstaję przed budzikiem) Mam wtedy czas na przygotowanie dzieciakom śniadania w domu i do szkoły, żonce do domu (macierzyński), wciągnąć suple i o 5,50 wyjść na bieżnię na czczo. Jestem spowrotem po bieganiu (+ ewentualnie brzuchach), prysznicu w domu o [...]
[...] mięso. Po samej porcji miesa juz mi zyly wychodza jak na 500ww to co bedzie pozniej? 2gie zdjecie zrobione po 40min dzemce, bylo jeszcze wiecej zyl ale juz ciemno w domu, a nie mialem sily wlaczyc swiatla. Zmiany są spore, w te 3tyg zeszlo z mojego pasa/posladkow tyle co nigdy w zyciu gora wydaje sie byc nawet wieksza,zreszta gdy sie [...]
V - nie byłem w domu więc : danonek xl waniliowy, płatki ''fitness' z mlekiem + takie z biedronki drożdzówki z nadzieniem waniliowym (skusiłem się bo nie wyglądały aż tak nie zdrowo ) Posiłek REWELACJA Smaczny był ?? No ale co poradzisz w domu nie było cię
Kama / REDUKCJA podsum. str 39
