w domu

Z braku jajek w domu owsianka na śniadanie %-) /SFD/2016/9/24/f4b0e19660a143928aa255d2425e1874.jpg

[...] żelki https://images83.fotosik.pl/901/4ad445e000158024med.jpg Kasza pęczak i bolognese https://images82.fotosik.pl/903/68eb87d313c0ded9med.jpg Znów nie mogłem odmówić w domu jak mama coś robiła i wpadły bonusowo do twarogu dwa naleśniki https://images84.fotosik.pl/902/2b9ee57f67c3ea26med.jpg Naleśniki/omlety LC z nutellą i sosem [...]

W domu z dziewczynami juz na slodko /SFD/2018/3/9/378cf5a02ee343dc9bbdb90c056b8918.jpg /SFD/2018/3/9/11d50995369742fd9acd77c0b72cfa90.jpg /SFD/2018/3/9/f7d3156aa91b45afbd4fe4baa1697a40.jpg

Challenge accepted :-) będę próbować, a takie połączenie mi podeszło mega, bo ostatnio pierwszy raz za zaleceniem Bzyka spróbowałem twarogu z masłem orzechowym i kakao i dobrze, że nie miałem więcej twarogu w domu bo bym kilogram wciągnął :-D

W domu jedzenie na szybko Jajówka Shake.waniliowy na mleku kokosowy z orzechami /SFD/2018/10/13/4dda6adb3a2f468cb9e8ae5b3b2ea9c3.jpg /SFD/2018/10/13/698d527963b64565a1f3c78fac363356.jpg

redukcja redukcja.... ale jak smażą się naleśniki w domu to jak tu nie pęknąć :-D /SFD/2019/1/18/30612e40daaf466fac10805970ffb9eb.jpg

Żonka w domu to obiady i desery wpadają aż miło:-) /SFD/2023/2/15/a99b0a775b544ad4b943e0908edd7ded.jpg /SFD/2023/2/15/ca4380de4847450091a041c9b86a363e.jpg

Mam pytanie. Mam podobny drązek w domu do tego na tym zdjęciu http://photos01.allegroimg.pl/photos/oryginal/659/34/92/659349241 jednak mój drążek ma mniejszą przerwe miedzy środkowymi uchwytami, tak na dwie moje pięści i nie wiem czy on się w pełni nadaje do tego planu treningowego. Nie wiem jak na nim moge zrobić nachwyt i podchwyt chyba że bede [...]

[...] lub mma okaże sie we wrześniu)? Od września wracam na treningi 3x w tygodniu i nie wiem czy jest sens zaczynać plan amstronga. Aha i jescze oprucz SW bede ćwiczył 2 x w tygodniu w domu siłowo tzn. pompki z obciążeniem, pompki na poręczach, brzuszki , spięcia, pistolety itp. Jest sens dokładać do tego plan amstronga czy dać sobie z nim spokuj?

[...] podciąganie to stosuje same negatywy. Dodatkowo godzinę lub dwie po treningu zaczynam stosować metodę "chodzenie z pokoju do pokoju", czyli gdy przechodze w domu koło drążka to zawsze podciągne sie te kilka razy. Zaowocowało to tym, że przez trzy tygodnie wyrobiłem 5 powtórzeń, można powiedzieć z totalnego zera. Mam nadzieje, że [...]

Skoro nie masz treningu wyznacz sobie okno jedzenia w czasie, swobodnego dostepu do kuchni, weź jeden posiłek do szkoły a reszte zjedz bedąc w domu.

[...] nigdy nie dogodzisz %-) a jak marudzi na omlety to zawsze można samemu zjeść %-) Jakby maurdzil to by nie dostal zadnego jedzenia %-) Musze go troche przycisnac, bo w domu nic nie je, tylko na miescie (pewnie jakies swinstwa) i wrocil do domu wczoraj z kartonem piwa }:-(. A ja jem jakies szalone ilosci %-) 8/02/2017 DT Picie: czarna [...]

Jak jeszcze ćwiczyłem w domu to robiłem trening Armstronga, i polecam go wszystkim wynik w 6-8 tyg (nie pamiętam dokładnie) poszedł z 3 czy tam 5 powt nachwytem do 16, co prawda podciągałem się wtedy nie kulturystycznie tylko na ilość powt, lecz bez bujania, więc polecam.

[...] na wszystko z daleka. Wieczór i noc 23 czerwca 1984 roku Alan Newton spędził ze swoją narzeczoną, jej ojcem i kuzynem na Queensie. Byli w kinie, a potem zjedli kolację w domu. Alanowi nie udało się udowodnić swojej niewinności w sądzie. Załatwił to dopiero test DNA. Tyle że 21 lat później. Od 1992 roku, kiedy prywatna organizacja Innocence [...]

jak pływasz godzine to pływaj godzine w szybkim tępie. Nie ma sensu abyś marnował basen na HIIT bo co to za sens 20 min po pływać w masakrycznym tępie a potem iść do domu . W twoim przypadku równie efektywne będzie pływanie szybkim tępem. A i jeszcze jedno HIIT to nie tylko można wykonywać podczas bieganie ale również nawet w domu np. w formie [...]

[...] + kukurydziane+200 mil mleka albo jajecznica z pomidorem na drugie sniadanie kanapka z chlebem razowym+ ser zolty albo szynka warzywa obiad narazie jem to co jest w domu na obiad ale przewaznie jest mieso tam mieso wolowe wiepszowe lub kurczak sa warzywa i ziemniaki albo ryz Trening z ciezarami albo rower szejk owocowy + mleko kolacja [...]

[...] ogarnac. Mam 24. Lata 176 cm Wzrostu, waga 84 kg., chcialbym pozbyc sie tluszczu i wyrobic miesnie (nie chce byc Wielki, chodzi o rzezbe). Nie mam dostepu do silowni, à w domu rower stacjonarny i hantle, na codzien pracuje fizycznie, wiec praktycznie 8. Godzin (z przerwa 15. Min. Co. 2? Godziny jestem w ruchu. Prosze o rade i wyrozumialosc: [...]

[...] polecaiłem do przodu a noga zostala. Kolano uległo lekkiemu skręceniu. no ale okej podniosłem sie, strasznie bolalo. chwile odczekalem i poszlismy z kumplami w drogę do domu. przeszlem tak jakos 3 kilometry, noga bolala ale nie tak bardzo. po jakiejśc odzinie postanowilem isc do domu. w domu ból sie nasilil. nie pojechalem do szpitala gdyz [...]

Badanie ciśnienia najlepiej wykonywać w domu, na spokojnie.

[...] bym chciał zweryfikować swoją dietę. Będę wdzięczny za pomoc. Dane: Wiek: 28 Wzrost: 186 Waga: 109 Sport: Muay Thai 3x2h tyg (dodatkowo w dni nietreningowe ćwiczenia w domu - ćwiczenia ogólnorozwojowe, wiosła, rozciąganie) Staż treningowy: 8 lat ze zmiennym natężeniem (maks. przerwa 2 mieś) Siłownia: nie Cel: zrzucenie tłuszczu, zejście do [...]