dzieki za linka do kalkulatora, jestem w pracy wiec stronka jest zablokowana ale sciagne w domu :) a jesli chodzi o moje obliczenia BTW :128/64/192 to wyglada ok? a moze wina moich cwiczen?robie super serie z mala iloscia obciazen ale duzo powtorzen, wiec po treningu zawsze jestem wykonczona!
Chwila bo nie lapie tego :D Jesli chcialbym w domu cwiczyc to jakimi cwiczenia moge zastapic te ktorych nie posiadam? Mam do dyspozycji porecze , lawka plaska i skos , drazek , hantle 2x9kg obciazenie okolo 80 kg.
[...] dostawą do apteki przyjezdza w lodowce chlodzacej a nastepnie przechowywany jest w lodowkach w aptece, to samo tyczy sie insy itp.. co oczywiscie nie znaczy ze musisz go w domu trzymac w lodowce, jak juz ktos chce, ja swoj trzymam w schlodzony, ale watpie ze jest taka koniecznosc, wiadomo nie powinno sie go trzymac w jasnym miejscu ani w temp [...]
Miss domu w stanie deweloperskim bym nie kupiła. Już prędzej tak jak Night pisze SSZ. Jeśli chodzi strony świata to za dużo nie wiem bo u nas to nie była goła działka , trzeba się było dostosować do tego co jest. Nawet co nieco rozebrać przed budową :) Jak jest taka możliwość to myślę, że warto. Ale jak ma to byś robione na siłę to bym odpuściła [...]
Siema! Chciałbym wreszcie zrobić porządną siłkę w domu. Do tej pory robiłem standardowe ćwiczenia w domu. Były to pompki, przysiady, itp. Czasami ćwiczyłem na siłce w szkole i u kumpla. Ale nie robiłem żadnych cykli masowych ani nic takiego. Mam 18 lat, 170 cm wzrostu i ważę 60 kg. Chciałbym się trochę rozwalić, zrobić większą masę i dobrze się [...]
dzieki. a kickboxing jak myslisz?? on sie tak przydaje w walce? od dawna hciałem cos cwiczyc mam w domu worek tam trohe cwicze ale to nie to samo co trening w jakiejs dobrej szkole. prosze was jagby ktos znal jakąs dobra szkołe kickboxingu w nowym targu.to prosze o namiary.z gury dziekuje.
[...] troche je zwiekszyła bo płatki naprawdę lubię,a jak ich rano nie jem to potem rzucam się na jedzenie jem wssio mało przetwozone chlebek won.jak z róznych przyczyn(wyjście do teściowej) musze wszamać chlebek to potem staram się w domu zachować kaloryczność .... Pozdrawiam, pracując niestety siedząc przy biurku Poczekam, poczkam i tak pracuję..
[...] są szkodliwe dla kręgosłupa? Chcąc urozmaicić sobie ćwiczenia postanowiłem wprowadzić coś nowego do moich treningów. Moim ograniczeniem jest możliwość trenowania jedynie w domu, nie mam dostępu do siłowni. Padło na ABS2. Rozpocząłem poziom A. Pytanie drugie dotyczy połączenia mojej GS z ABS2. Czy nie widzicie jakiś przeciwwskazań? Po trzecie [...]
[...] osobom juz mniej wiecej wiem o co chodzi a zachowanie tych 2 osobników co mnie obraziło zostawie bez komentarza. Ciekawie jak tacy Panowie tłumacza swoim pociechom w domu zadania ze szkoly i czy tez je obrazaja. Przy okazji winstrol z Zambonu tez pamietam ale tym razem nie chce wyjsc na g.....a i nie jestem pewny ale to była naprawde [...]
[...] mialem te rhgh u siebie w apteczce ale dil musial cos pomylic bo mówil ze to ghrp6 wiec kiedys kupilem i lezalo ale teraz zobaczylem wpis moderatora i wychodzi ze mam gh w domu a nawet o tym nie wiedzialem %-) Prosze o zobaczenie czy oby napewno sie nie myle i jesli to real gh to zaraz rozrobie i przybije 10iu no i chyba powinienem poczuc albo [...]
[...] mialem te rhgh u siebie w apteczce ale dil musial cos pomylic bo mówil ze to ghrp6 wiec kiedys kupilem i lezalo ale teraz zobaczylem wpis moderatora i wychodzi ze mam gh w domu a nawet o tym nie wiedzialem %-) Prosze o zobaczenie czy oby napewno sie nie myle i jesli to real gh to zaraz rozrobie i przybije 10iu no i chyba powinienem poczuc albo [...]
Nie pamiętam , nie liczyłem , można powiedzieć że garściami plus do tego nimesil leciał...4tyg leżałem w domu bez ruchu , ból nie do ogarnięcia więc ciężko powiedzieć ile może pomóc na inne schorzenie...tramalu masz w tym 37,5mg więc dwie tablety już na pewno zrobią swoje... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-04-09 10:05:52 jak cos boli to sie [...]
Nie pamiętam , nie liczyłem , można powiedzieć że garściami plus do tego nimesil leciał...4tyg leżałem w domu bez ruchu , ból nie do ogarnięcia więc ciężko powiedzieć ile może pomóc na inne schorzenie...tramalu masz w tym 37,5mg więc dwie tablety już na pewno zrobią swoje... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-04-09 10:05:52 jak cos boli to sie [...]
Nie pamiętam , nie liczyłem , można powiedzieć że garściami plus do tego nimesil leciał...4tyg leżałem w domu bez ruchu , ból nie do ogarnięcia więc ciężko powiedzieć ile może pomóc na inne schorzenie...tramalu masz w tym 37,5mg więc dwie tablety już na pewno zrobią swoje... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-04-09 10:05:52 jak cos boli to sie [...]
. Jakies kity cisniesz . Nie wierze w walki testa . Chyba ze kupił towar u jakiegoś franka z osiedla który sobie w domu zrobił mini rozlewnie . Tutaj już przewijały się osoby które skupowała flakony po saa %-) Biznes to biznes . Trochę oleju kujawskiego wtłoczyć i jako dobry kolega proponuje środki w promocyjnej cenie . %-) Tak poważnie to nikt [...]
. Jakies kity cisniesz . Nie wierze w walki testa . Chyba ze kupił towar u jakiegoś franka z osiedla który sobie w domu zrobił mini rozlewnie . Tutaj już przewijały się osoby które skupowała flakony po saa %-) Biznes to biznes . Trochę oleju kujawskiego wtłoczyć i jako dobry kolega proponuje środki w promocyjnej cenie . %-) Tak poważnie to nikt [...]
Miss domu w stanie deweloperskim bym nie kupiła. Już prędzej tak jak Night pisze SSZ. Jeśli chodzi strony świata to za dużo nie wiem bo u nas to nie była goła działka , trzeba się było dostosować do tego co jest. Nawet co nieco rozebrać przed budową :) Jak jest taka możliwość to myślę, że warto. Ale jak ma to byś robione na siłę to bym odpuściła [...]
Miss domu w stanie deweloperskim bym nie kupiła. Już prędzej tak jak Night pisze SSZ. Jeśli chodzi strony świata to za dużo nie wiem bo u nas to nie była goła działka , trzeba się było dostosować do tego co jest. Nawet co nieco rozebrać przed budową :) Jak jest taka możliwość to myślę, że warto. Ale jak ma to byś robione na siłę to bym odpuściła [...]
Z siłownią mam do czynienia od 8 lat ale mocno w kratkę, przez ostatnie 2 lata sporadycznie ćwiczyłem. Od jakiś 4 miesięcy ćwiczyłem w domu FBW - brzuszki, podciąganie na drążku, pompki na krzesłach, wjazdy na triceps, pompki wąskim ułożeniem rąk, i hantelkami na barki i biceps, przytyłem 5 kg w tym czasie, do tego 3 razy w tygodniu od 2 miesięcy [...]
[...] ze do potraw to mama dodaje cukier) nie jem od bardzo dawna. ziemniakow tez juz nie jem od jakiegos roku. no czasek sa wyjatki np. mlode z koperkiem. mniam mniam. no ale nie chudne nic a nic. spozywam ok 1200-1600 kcal (to zalezy czy placka ktos nie piekl w domu ). chlebek tez tylko ciemny. no i nie wiem gdzie tkwi problem. moze wy wiecie?
Odchudzanie-dla kobiet
