w domu

Postanowiłem zacząć AW6 a po skończeniu, przerzucić się na ABS2. Ćwiczę też klatkę piersiową w domu z wykorzystaniem własnego ciężaru...trochę biedny trening ale myślę, że to coś da.

17lat, cwicze w domu:lawka,hantle,sztanga

SubZero94 Witam 1)jutro albo pojutrze będziesz miał ławkę zależy od regionu polski 2) Zależy od kuriera czy zastanie kogoś w domu jeżeli nie może zostawić awizo ,albo zadzwoni. Pozdrawiam Duda

przed kumplami udają, że piją, a w domu dres i jadą trening

U nas w domu bez żadnej diety wydaje się przeciętnie 400zł na osobę na jedzenie a co dopiero przy diecie

Zapisz sie na jkaies sztuki walki.Rob w domu podstawowe cwiczenia np. pompki.brzuszki.

Monkey22- polecasz jakieś konkretnie modele ? Ja mam w domu tą ławkę i jestem zadowolony a jest to jedna z tańszych firm https://allegro.pl/oferta/lawka-dwustronnie-regulowana-laweczka-skos-ujemny-7209627624 a tu podobna z innej firmy https://allegro.pl/oferta/marbo-lawka-regulowana-mh-l115-10582589414 Mam do tej KOSPORT wyciąg i prase [...]

I wtedy powstalby problem. Bo domatorem jest ktos kto cwiczy w domu ze sprzetem, ale tak jest nim ktos kto cwiczy zupelnie bez sprzetu..

Jest nieco biednie na nogi, bo łącznie 40kg ( 20 na noge tak? ) Jednak chce dodać, ze ten sprzęt pewnie na rok lub 2. A być może po prostu iść na siłownie xD chociaż spoko by było to mieć u siebie w domu. Naruszeniem chyba nie bedzie, jak napisze właśnie we wspomnianym dziale Marbo co mi polecą i co mają do powiedzenia na temat tego sprzętu :D

w domu towarowym masz wolne boxy

Jeśli trenujesz na siłowni to nie katuj się dodatkowo w domu bo po co . To nie wyścig a większa ilość treningów wcale nie bedzie się przekładać na jakieś szybsze i bardziej spektakularne przyrosty

dzieki no i oczywiscie sogi ;] ja zamowilem juz x panda owinien juz na mnie czekac w domu i mam zamiar go brac po treningu a co myslicie i ziwkszeniu dawki po jakims czasie ??

silownie zaczynalem prawie 2 lata temu w domu, obecnie 7 miesiecy z full sprzetem i wyliczona dieta :D

no tez tak myslalem... mam w domu TCM i MONO jakby co...

Albo w domu rób barki , kaptury , przedramiona a nogi lepiej na siłowni . Przedramiona zawsze możesz dorzucić do pleców zamiast robić je z barami .

nie mam komunikatora, bo kurcze głównie z kompa z pracy piszę... w domu mam tylko modemowy... jakby co na razie mail only..

obserwuje obserwuje ale to ze tłumaczysz sie tym ze ławkę miałeś w domu już dawien dawno to właściwie co z tego ?? konkurencja też może sie tak tłumaczyć ze jakiś sprzęt miała dawno ale nie wystawiała jeszcze. czyli jaki morał z tego ?? zbudujecie coś to wystawiać na aukcje pzdr.

Teraz przybierz z 20kg czystej masy i jesteśmy w domu %-) Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2013-11-20 17:54:06

możesz dokładać co trening ale to raczej jest ciężkie w domu. Moim zdaniem lepiej jest to robić tak: dziś wyciskasz sztangielki np.9kg i robisz po 8 powtórzeń na każdą serie, na następnym treningu też wyciskasz 9kg ale już po 9 powtórzeń na serie, następny trening znów 9kg ale po 10 powtórzeń i tak aż do 12 powtórzeń na serie a potem przechodzisz [...]

ee jaka komplikacja ?? cukru w domu niet ?? - pamiatajmy ze mowimy o NIEWIELKICH ilosciach fruktozy (dalbym buzke, ale nie ten czas)