w domu

kreatyna ma wpływ na wzrok? nie ma, na spokojnie mozna ja brac bez obawy o wzrok. Trening opiera sie na ćwiczeniach w domu głownie brzuszki pompki i hantle czy jest wgl sens ją brać? Okulista pozwolił mi na takie cwiczenia a badania dna oka wyszło bardzo dobrze. bardziej szkodliwy dla oczu moze byc sam wysilek fizyczny, podnszenie znacznego [...]

Trening w domu nie stanowi takiego obciążenia by kreatynę stosować.

tzn mam w domu kombiwar gdzie sobie zawsze odgrzewam rybe i piers z kurczaka i nie potzreba do tego zadnego oleju, tyle, ze pierwszy raz jak robie rybe i kotlety to uzywam oleju, taka opcja tez niedobra ? smazenie jest naprawde takie niezdrowe, nie da rady na tym pociagnąć dietki na dluzszą mete ?

to chyba musiales byc niezlym leszczem bo mi to nie sprawialo zadnego klopotu wczesniej trenowalem sporo ale pozniej mialem z roczna przerwe a przed a6qw to moze z 2 tyg sobie cost tam w domu porobulem

2 tyg raczej normalne ja czekałem 3 i po tym czasie zadzwoniłem do olimpu i na następny dzień paczkę miałem w domu nie wiem czy to przypadek ale porostu tak było

Jeśli chodzi o mięśnie to podam ci kilka ćwiczeń w domu. *Wez coś cięższego do rąk i wspięcia na palce *do plecaka coś naładuj żeby cięższy był i przysiady np. z tym samym plecakiem możesz robić wyskoki z pół przysiadu. ale koniecznie przeczytaj to : http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

Dzięki tak zrobie.Mam do dyspozycji w domu atalsu i sztangel wszystkie wiec z doborem ćwiczen nie bede mial problemu !!Pozdrawiam

Nic, w domu to sobie możesz krzywdę zrobić

zostan w domu

zdecydowanie zamiast tego bym kupił Reaktor Pro 3 300 kaps Treca + gainer + glutamine T6 tez trec. btw mam już reaktor3 pro w domu

zjesz i powiesz jak all tam jest,wiecej pomoc Ci sie nie da:) wszystko juz masz wyjasnione ewentualnie lyke mozesz na cos se wymienic,ja mam w domu ta lyke i kumpel lyka i mowi ze wymiot ale to bylo na poczatku jak partia wyszla

Śmiało zużyj, skoro masz ją w domu. Warto jednak kupować z pierwszego tłoczenia, na zimno, czyli extra virgin.

aktywność moze i duża, ale co się kryje pod stwierdzeniem 5x trening siłowy, to trening na siłowni czy moze jakieś pompki w domu.

to jak rozumiem chcesz ćwiczyć w domu?

dokładnie carbo z białkiem bezpośrednio po treningu w domu normalny posiłek

a co masz w domu dostepnego?

kaczub jaka cena ?nie mam jak teraz na gg podbić bo nie ma mnie w domu

Musisz zacząć ćwiczyć cokolwiek, jak wstydzisz się iść na siłownie to zacznij treningi w domu z własnym ciałem. Chodzi o to żebyś pobudził organizm a apetyt sam przyjdzie.

w domu juz da rade troche potrenowac z tym.

Fakt troche mało ale jak sie w domu wiecej nie ma:D No ale chodze jeszcze na siłke i tam też ćwiczę chociaż tam juz skupiam sie na innych grupach mięśni:D