w domu

Zależy, jak masz 13-15 lat ćwicz sobie w domu, pompki drążek itp. na normalną siłkę przyjdzie czas

pare miesiecy mozesz pochodzic na publiczna tam podpatrzysz jak co sie robi dopracujesz technike itd a potem mozesz coś w domu wykombinować mam na mysli oczywiscie lawke hantle itd zebys kupil :P

Mój staż to 0,8 roku ale ja mam wejściówkę na siłownie Poniedziałek Środa Piątek a pozostałe dni to mogę robić w domu z hantelkami 2x10kg :)

Znaczy się mam wszystko w domu full osprzęt tylko, że jestem bardzo szczupły i chcę sporo przytyć, a co do jedzenia to jem bardzo dużo i cokolwiek jest pod ręką ale to nic nie daje i ostatnio znów spadłem na wadze i dlatego chcę się poradzić ekspertów :)

cwicz w domu bo zara silki otworza

salix raczej nie, mam zapas w domu

Rowerek mam w domu:D Codziennie jakieś 15km

trening domatora z cieżarem wlasnego ciała Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html na zeby masa szła to potrzebne jest odpowiednie odżywianie

jak juz to cell mass jako first...potem mutant po około 30min a w domu posiłek...banany sobie zostaw jak nie bedziesz miał supli...

chłopie na efekty cwiczenia w domu to dosyc na silke idz;]

Wszystko to co możesz zjeść i w domu: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html

Zajrzyj sobie do działu trening w domu masz całą masę informacji o planach kalistenicznych.

nowa wersja leży mi w domu i kiśnie... nie działa tak jak poprzednia a kiedyś tak bardzo byłem zadowolony z white blood...ech, gdzie te czasy?

[...] zmieniłem na hantle chwytem młotkowym, martwego ciągu nie moge robic z powodu niedawnej kontuzji korzonków i nie mam pasa, a na drążku narazie nie dam rady sie podciągac. W domu robiłem drążek, ale bez innych cwiczen i dałem rady podciągnąc sie nawet 6-8 razy ale teraz przy treningowym zmęczeniu i innym drążku jest mi trudniej ( ale zamierzam [...]

Różnica cenowa to prawie żadna bo tak samo wyjdzie z przesyłką :D Chodzi mi oto ze robię rowerek w domu 3 razy dziennie po 100min i narazie zabezpieczam się tym BCAA ale nie wiem czy jest wystarczające polecono właśnie mi to. I do tego czwicze codziennie brzuch :)

no ja chce trenowac w domu a konkretnie chodzi mi o wyrobienie miesnie klatki piersiowej Bardzo prosze o odpowiedz

oplaca sie, wlasnie mam w domu dymatize tylko 500g,kupuj smialo bo jest dobra

ćwiczyłem przez 3 miesiące na siłowni bez planu a resztę w domu z przerwami kijowym planem ale jak na 16 lat to mam trochę siły. już dostałem super plan od Massabitt'a

Jak tyle czasu tylko to bym robił brzuch w domu a na siłowni skupił się na innych partiach.

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html oraz jak wyżej kolega poleca dział Trening w domu