vlcd

a jak z t3 na vlcd? Obecnie wyglada to tak zrobilem 2 pomiary tkanki i : 10 kwiecień: 81.4kg(70.4kg czysta masa miesniowa) 13.5% bf 16 kwiecien: 79.2kg(69.4kg czysta masa miesniowa) 12.5% bf A wiec z tego wynika ze leci mi tez miecho? Czy to dlatego ze juz glikogen sie wyczerpał(dodam że wrzuciłem od wejscia na VLCD 2x 1/4 armidexu) Zmieniony [...]

if na vlcd dobra sprawa ja robie okno 17-21 i mozna sie nawet najesc w tym czasie, podczas najwiekszego glodu jestem w pracy i nie mam mozliwosci podjadania wiec sprawdza sie u mnie genielanie, dodam jeszcze jezeli macie duzy problem z glodem polecam efke+coffe

ja dzisiaj dałem 30, to jak zszedłem z bieżni to masakra była, bliski byłem omdlenia, a zbyt intensywne cardio to to nie było, nie wiem jak mogą kręcić 40 min cardio dziennie na vlcd

będę chyba powoli wychodził z vlcd po świętach, zadługo to już trwa, włączają mi się schizy że mięso popaliłem %-)

ja o tej porze grałem w grę :-) jaka Tom Brider \-) Kazik nie skumał. VLCD źle mu na banie wchodzi.

3h godzinu snu vlcd i z mózgu whiskas

VLCD DAY 10 Głodno dosyć sporo fatu, bo ta kiełbasa w lodówce tak kusiła i podjadałem. Ketchup mnie na tej diecie jakoś ratuje. Czekam sobie już na to lekkie ładowanko w niedziele i poniedziałek, tylko mam nadzieje że mnie nie poniesie. Już się nie moge doczekać masy, mam kilka fajnych przepisów w głowie i mam ochote się pobawić w kuchni. Dziś [...]

Jako, że juz po tygodniu nie mialem efektow z vlcd (pewnie dlatego, że przeszedłem prosto z LC) postanowiłem zrobić dziś ładowanie, gdyż stwierdziłem, że bez sensu jest sie męczyć juz prawie cały tydzień a waga wręcz wzrosła, zatem co byście mi teraz polecili,myślałem o powrocie do vlcd, jeśli w ciagu tygodnia waga nie spadnie poniżej najniższej [...]

[...] kcal białko podbij na min 2 gr/kg zwierzęcego jesli chodzi o termogeniki to na początrk możesz wrzucuć jakis delikatny,tutaj podstawą jest dieta i aeroby.Poczytaj może jak chcesz szybka redukcję w dziale o vlcd.Wtedy mozna by wrzucić delikatni saa aby zadbac o mięch na redu a potem wskoczyć na cykl i budowac suche mięcho.Jest kilka możliwości.

a w sumie się nie otruję, tylko tych węgli za dużo na vlcd Zbieram się na trening, do później

Wrocilem wczoraj do vlcd %-), @gym work zrobilem twoj sernik I dodalem tylko troche wpc jeszcze, daje rade, dobra alternatywa.

właśnie wróciłem, trening fajny, forma też by już była, gdyby nie te yebane boczki i dół brzucha :-) Lodzianin, da się to jakoś zlikwidować, czy po prostu trzeba cisnąc dalej vlcd? a może mi już tak zostanie %-)?

Siemano. Mam krotkie pytanko. Jako, ze teraz jestem juz w trakcie ostrej wycinki i jestem na vlcd. Chcialbym dodac mastera. W tle leci Cypio 250mg e4d. Myslalem zeby dodac mastera w dawkach 100 lub 150mg e2d. Czy taka dawka jest odpowiednia ? Master z Dose i bedize to pierwsze spotkanie z masterem. Zmieniony przez - iCzi w dniu 2014-04-17 11:18:29

po świętach chyba wychodzę z vlcd XD

ja ,mam nadzieję że w sobotę pójdą funzoo, siły nawet na vlcd mam sporo, tylko martwi mnie to, że jakoś chudo zacząłem wyglądać

do soboty wytrwam, a od soboty wieczór nie pilnuję nic, dwa dni wszystkiego, co mi wpadnie w ręce, przejmował się będę po tym obżarstwie, bo inaczej ciągnięcia dlaej vlcd sobie nie wyobrażam

k***a na tym vlcd leci mi mieso... chyba bede musial zmienic

ja po świętach na vlcd na tydzień i na zbilansowaną i chyba w IF

ja rotację węglami planuję, tłuszcze na wirtualne zero 200 ww, 220 białko, potem 100 węgle, co 3 dzień vlcd, w wysokie węgle dam interwały, żeby dopalić dół brzucha i boczki, ew jakąś yohę albo hyperleana wrzucę jeszcze Ma to sens? Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-04-17 13:37:22

na kalafior przez to vlcd nawet nie patrze %-)