vlcd

niezła robota miczelx,zaczyna mi się 2 tydzień vlcd, progres widać wagowo i wizualnie jest super. Aktualnie trzymam się 3g białka/1kg do 30g w 30g t. Myślicie że jak nie czuję się głody uciąć trochę z tłuszczy? Bo chciałem wprowadzić co 2-3 dzień wątróbkę z kury w granicach 200-250g.

Pomis widzę w tym samym czasie zaczęliśmy vlcd, u mnie (posto z LC) spadlo z 82 do 80, po 3 dniach staje na wage a tu 81... i weź tu zrozum, jedyne co mi przychodzi do głowy to woda... edit. Przeanalizowałem założenia diety i nasunęło mi się pytanie, czy małe okno jedzenia na if (np 2 godziny na dobe) nie zaingeruje w ketoze ? (w końcu naraz [...]

Kamil zginiesz na VLCD !

500 g kury i pęknę zaraz, jakbym miał jeść codziennie 300g to vlcd by dla mnie żadnym problemem nie było, 3x500 kury i warzywa i styka :-)

a co vlcd ?

mi tam siła to nei wyznacznik wiec nei boiore tego tak do bani :-) Ja w maju vlcd znowu trzepne :-)) na 2 tyg.

Ta, nam vlcd. Przed 155 10 powt. Teraz musi byc lepiej

190 poszlo na raz w 1 dzien na vlcd. Za 2 miechy 200 musi isc

Na vlcd stawy odpoczęły, mozna naqrwiac

pisal ze 190 na ruch w 1 dzien vlcd:). Bardzo ładny, moze za 3 lata doczołgam się do takeigo

jak na vlcd to wynik bardzo dobry

Jak stosowac metformine przy if+vlcd?

[...] -11cm , z tym ze ja juz zaznaczalem zaczynalem z mega zalaniem %-) 4 tyg minely wlasnie dzis, w zwiazku z czym robie sobie ladowanie fatem, mam nadzieje troche odzyc po tym, jesli zadziala slabo lub wcale to trudno, bo w niedziele wiadomo bedzie wyzerka bez limitu. Po tym wroce do vlcd albo przejde juz na UD2 bo taki mialem plan od poczatku.

[...] weź pod uwagę, że arty opierają się na działaniu organizmów naturali. Kulturysta może nie jeść sobie na redukcji węgli do kolacji czy w ogóle może sobie ciągnąć bezkarnie vlcd, bo i tak hormony odpowiedzialne za odchudzanie dostarcza z zewnątrz, natomiast dla naturala będzie to złym rozwiązaniem. Zresztą arty na potreningu.pl z zakresu [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f2437f9bccd4cedb6c46767ef30991f.png Piątek 14.04.2014 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a8f330fe7cd4e76b6cebf1f37ee5668.png Po treningu: 30g białka sciteca. I Posiłek: 250g kurczaka, brokuły. II Posiłek: 250g kurczaka, brokuły. III Posiłek: 250g twarogu, 5 jaj. Dodatki: Mleko. [...]

sądzisz, że UD2 jest bardziej efektywniejsza od VLCD, czy przechodzisz tylko ze względu sprawdzenia ud?

VLCD go zjadło %)

To chyba nie widziałeś u mnie czasem po 150-200fatu %-) No tak, ale ty na VLCD nie jesteś :)

no ale trzeba cisnąć vlcd

[...] tluszcze jak i weglowodany dla dalszego progresu, do tego pasowal by jakis test, moze byc i ta susta ktora masz 250 e5d, i tak bym lecial z 8tyg, ewentualnie mozesz zrobic vlcd, masz temu poswiecony caly temat, tam sie wszystkiego dowiesz wszystkie narzedzia niezbedne do zliczenia tego o czym mowilem masz na potreningu.pl Zmieniony przez - [...]