vlcd

Vlcd czyli zaczynasz się zajeżdżać jak rok temu? Czy mylę fakty?

5.5 tyg VLCD (do końca marca), a potem cały miesiąc na minimalnym + kalorycznym, a od 1 maja redukcja pod Sopot na High carb :-)

A ja powiem wprost - powiedzmy, że mam teraz taki high life z taką jedną, że pyerdolę bycie trupem %-) Ale to się zobaczy. Pamiętajcie, że mam estro 4x norma bo nie tykam IA więc zdanie zmieniam co chwila haha 8-) (i przy okazji wolniej redukuje %-) ) Oooo, ale tak sobie pomyślałem, że pomęczę się na bank te 2 tyg na "VLCD" bo...wtedy w dniu [...]

A ja powiem wprost - powiedzmy, że mam teraz taki high life z taką jedną, że pyerdolę bycie trupem %-) Ale to się zobaczy. Pamiętajcie, że mam estro 4x norma bo nie tykam IA więc zdanie zmieniam co chwila haha 8-) (i przy okazji wolniej redukuje %-) ) Oooo, ale tak sobie pomyślałem, że pomęczę się na bank te 2 tyg na "VLCD" bo...wtedy w dniu [...]

Wiek 26 Waga 95 kg Wzrost 183 cm Staż - od 16 roku życia, ale były przerwy w między czasie treningi sw, obecnie od 6 mies znowu systematycznie Dieta - planuje wprowadzić vlcd Przebyte cykle - 4 lata temu prop solo Plan treningowy - FBW Cel cyklu - redukcja Poziom bf - dość wysoki około 20 - 25 % Typ budowy - raczej endomorf Stan zdrowia - bdb [...]

O kurde, w super formula jest 1x10^9 a w IBS 10x10^9 Nawet nie wiedziałem. W ogóle nie wiem czego to wina, ale od 3-4 dni zaczęły się te same problemy ze snem co rok temu. Płytki sen, budzę się z rana, totalnie niewyspany i jakoś po 5h...Nie wiem czy to to niby VLCD czy przekroczyłem tą swoją komfortową granicę BF-a czy co %-) A waga [...]

U mnie smalcu tak średnio no. Nie mogę się pogodzić z tymi pyerdolonymi boczkami które psują efekt %-) Nawet z nóg zaczyna schodzić ale z pasa nihuya. Od jutra jednak znowu rotacja. Pyerdole to vlcd Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-02-18 16:01:08

Lepiej się znacie wiec nie będę dyskutował. Co do mini cuta obciąć z 500 kcal czy wejść na np vlcd na 3-4 tygodnie? Jeśli chodzi o środki to co zmienić czy zostać na tym co jest może tylko dołożyć t3 na czas mini cata?(z bolda zejdę na pewno). Co do pasa to brzuch jest trochę wydęty od jedzenia a po vlcd momentalnie schodzi wiec nim się za bardzo [...]

Bold to dobrze poleciec dluzej i tez nie ma potrzeby go odstawiac na minicucie bo i po co...moze byc vlcd,moze byc odjecie kalorii,ja odejmowalem z 1000glownie z ww

[...] mało ala jest w tym suplemencie co dałeś link, kup samo Ala i wrzucaj ze 2x300mg dziennie. Patrzę teraz tam dopisałeś kaloryczność i makro do posiłków które podałeś i lichutko z kaloriami, metabolizm powolny strasznie. 1500kcal to jak dla kobiety albo konkretne vlcd dla chłopa to już jest. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 20/02/2018 15:27:54

[...] Patrzę teraz tam dopisałeś kaloryczność i makro do posiłków które podałeś i lichutko z kaloriami, metabolizm powolny strasznie. 1500kcal to jak dla kobiety albo konkretne vlcd dla chłopa to już jest. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 20/02/2018 15:27:54 Z lososiem to mnie rozczarowales, bo myslalem, ze jem cos smacznego i zdrowego :) To jakie [...]

Erwi - wiem wiem, no ale jakoś jak już się zbieram, to od razu przypominam sobie te 3x niezdane razy, i mi się odechciewa... Pit - po krótce wygląda to tak - ucinam mocno kcal od razu. Ostatnio miałem 60g T i 200 czy 250g ww. Następnym razem spróbuję ciut inaczej - więcej tłuszczy, a jeszcze mniej ww. Fajnie od razu wszystko spada, a czas jest za [...]

Własnie się zastanawiam mocno, czy nie wbić na 2tyg na VLCD, ale boje się, że będzie to zbyt duzy szok dla organizmu z 4k kcal na 1200-1500 zlecieć i z ww ze 600 prawie na 100 Może Ci powiem w przyszłym tygodniu %-)

Hahahaha, no nie wierzę. Wbijam zagadać po poście Bzyka u Przemka, szukam gdzie te VLCD, a to tyle gówna i p******enia, dyskutantom zalecam zbadać estro i prolkę, moja kobitka nie ma aż takich rozkminek %-)

Na vlcd po pierwszym tygodniu zacznie się dramat %-) Nie polecam typowej wersji.

Ja na vlcd leciałem 6 tyg jakieś 2 ;lata temu i było GIT, tylko nie wbijałem z tak wysokich kcal, stąd obawy. A, żeby nie było dramatu będę się wspomagał odpowiednio ;-)

Cayek, ja i Az lecieliśmy VLCD jak jeszcze na siłkę nie chodziłeś :-P U mnie lipa po trzech tygodniach się zaczynała.

A teraz takie glupie pytanie. Nigdy na vlcd nie wchodziłem a chce wejsc na ostatnue 4tyg zeby dopalic fat...jak mam teraz 2650kcal i schodzr nizej...bede mial 2200 i bede chciak wejsc na vlcs...kcal obcinac co tydzień co jakis dzien czy odrazu na vlcs sie wj**ac? 1200kcal

Yo kapusty wpadnie do kazdej kury bo lubie hehe No 1300kcal to dizo nie bedzie haha Ale if polaczyc z vlcd?

Bedzie ok Tak if z vlcd to przynsjmniej cos poczujesz ze zjsdles ;)