vlcd

Szkoda mi trenu na vlcd, a do konca wakacji poleci na bank :) Moje doswiadcznie bylo takie 9 tygodni vlcd -20kg i 15-17cm w pasie. Oddalo potem 5kg i jakies 3-4cm w pasie i to nie zorbilem perfekcyjnego wyjscia.

Test i tren na vlcd to idealne combo

Mi poszlo przez jakies 16-20tyg, (nie licze tego z kalendarzem) -12cm i -10kg. I tak wygladam duzo lepiej niz wczesniej. Lapa z 45,5 na 43 poleciala ale wyglada lepiej. Teraz weszly wegle i troche ulalo, obwody jak narazie nie rosna jakos znaczaco. Jednak na dole plecow gdzie mam najbardziej oporny tluszcz wrocilo troche. Zapewne zalezy z [...]

Test i tren na vlcd to idealne combo Kusisz :) Problem jest taki ze w tym roku strasznie eksperymenowalem z dieta i glupio mi prze samym soba. Zeszly rok bylo vlcd, potem optymalna, z optymalnej troche mnie ponioslo :):):) potem byla zbilansowana chwile, pojawily sie problemy z trawieniem to powrot na optyymalna i z optymalnej przejscie na CKD. [...]

[...] I jak tu redukować na 'zbilansowanej' w moim przypadku ? No nie da się, albo głodówa i chwilowa forma albo tłusty brzuch. I nie piszę tego, żeby się żalić, po prostu smutny jestem, że twój system na mnie nie działa, bo wydaje się świetny (sposób liczenia i lekko zmodyfikowane vlcd). Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2017-07-21 12:28:41

[...] tłusty brzuch. I nie piszę tego, żeby się żalić, po prostu smutny jestem, że twój system na mnie nie działa, bo wydaje się świetny (sposób liczenia i lekko zmodyfikowane vlcd). no i dokładnie napisałeś to co ciagle autor dziennika powtarza NIE WSZYSTKO BĘDZIE DZIAŁAĆ NA WSZYSTKICH. Sol tez dlugo szukal swojej drogi i to co działa na niego nie [...]

[...] (badania) i to co pisałem, stworzylo "coś " co stosuje teraz. Połączenie kilku metod , bo jest i Okresowy post Flexible diet CarbBackLoading/ obecnie jakąś tam forma vlcd. No właśnie. Samo vlcd. Czy to jest typowe VLCD? No nie. Typowe to nie jest , ale czy musi być TYPOWE- TYPOWE? No właśnie ze nie musi. Heh. Kilka osób się już o tym [...]

[...] sylwetkę miałem 3lata temu, 2lata temu i rok temu. Byłem zadowolony i chcę do tego wrócić. No właśnie wrócić, jedyną opcją na osiągnięcie takiej sylwetki jest oryginalne vlcd bo nic innego po prostu na mnie nie działa, minus vlcd w moim przypadku ? Niezdrowe relacje z jedzeniem po i powrót wagi i ulanej maciory w kilka miechów. Takie błędne [...]

......więc zanim coś zaczniesz stosować, poczytaj. Zastanów się. Poczytaj znów. I znowu się zastanów czy warto. A skoro uważasz że vlcd to jedyna metoda na formę dla ciebie - to gdzie jest ta forma? Nie widzisz ze to błędne koło? Forma na chwilę. Jakimi kosztami? Rozwalonymi hormonami ? Psychika? Proszę Cię osttani raz. Jak masz jakieś [...]

Redukuj, niedawno mialem podobny dylemat i dzieki radom z forum zaczalem redukcje. Waga ze 110 na 95 i jestem bardzo zadowolony z tej decyzji. Masowanie skonczyloby sie tak jak napisal mm. Pomysl nad dieta przede wszystkim. U mnie dobrze sie sprawdzilo NPP, Master, prop, T3, GH i sallbutamol. Sallbutamol lepiej wspominam w dawce stalej 4mg ed [...]

Jeśli chodzi o test base, to z ostatnio testowanych andro i squibb na równi bardzo mocne, AP stare wypusty trochę słabsze. Primus bardzo dobry ale to mój pierwszy kontakt porównanie do innych nie mam na VLCD daje daje jako pre i progres siłowy na 1300 kalorii:))

Lece z redu %) Nikt tu nic nie pisze wiec nic nie dodawalem Waga 103 kg Wlasnie lece klatka + biceps +25 minut cardio Od jutra koniec vlcd I wchodze na wegle rotacje. /SFD/2017/7/25/f169453590c04e3c9035a662dedc0470.jpg

czesc od jutra zaczynam vlcd i mam pytanie czy kostka twarogu 200g do tego 200g pomidorow na noc moze byc na tej diecie moze byc czy za duzo ww i czy taki podzial makro moze btc ww 30g tl 50 i b 200 kcal okolo 1400 dodam ze cisne bez zadnego podkladu

Jeśli chodzi o test base, to z ostatnio testowanych andro i squibb na równi bardzo mocne, AP stare wypusty trochę słabsze. Primus bardzo dobry ale to mój pierwszy kontakt porównanie do innych nie mam na VLCD daje daje jako pre i progres siłowy na 1300 kalorii:)) muse pochwalic ten squibb, to jedyny test base na wodzie co mi sie jeszcze ani razu [...]

[...] dzień ten sód się trzyma. Inaczej jak masz nisko i przyładujesz grubo fat i sód, a inaczej jak masz go na normalnym poziomie przez cały czas. Co do dwójki na dietach typu vlcd to polecam warzywa, warzywa i warzywa. A jak z tych warzyw nie będzie błonnika z 15-20g, to jeść otręby pszenne np. sante i posiedzenie na tronie będzie codziennie. [...]

[...] dzień ten sód się trzyma. Inaczej jak masz nisko i przyładujesz grubo fat i sód, a inaczej jak masz go na normalnym poziomie przez cały czas. Co do dwójki na dietach typu vlcd to polecam warzywa, warzywa i warzywa. A jak z tych warzyw nie będzie błonnika z 15-20g, to jeść otręby pszenne np. sante i posiedzenie na tronie będzie codziennie. [...]

Mówię ogólne spostrzeżenia na temat ładowań węglami, jest opcja albo vlcd, albo jakieś keto chyba. Ale z tego co mi wiadomo to w keto raczej z sodem problemów nie powinno być na co dzień ? A co do błonnika, to kilka stron wcześniej ktoś pisał o problemach z toaletą na tych nisko kalorycznych dietach. Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu [...]

[...] 3l ed. Zaczyna pić 2x tyle to siku chodzi robić częściej. Jak znowu pije mniej - to siku chodzi robić rzadziej. To normalne. Ile jesz. Tyle wydalasz. Toaleta e2-3d na vlcd / dietach low carb- to raczej norma. Czy to normalne czy zdrowe? No nie. Ale czy świadczy że coś się nagle zyebalo na naszymi jelitami? No też nie. Po dodaniu [...]

[...] szła masa. Czasami było go za dużo i szło na rzadko. Musiałem wyrzucać go i zastępować jakimiś '"śmieciami", żeby mi się kalorystyka i makros zgadzało. A co do diet typu vlcd, to sam miałem problemy, że dwójka nawet raz na 3dni, dopiero otręby pszenne załatwiły mi temat i codziennie leci bezproblemowo, nawet jak jem tylko 250g kury, 500g [...]

200 bialka na vlcd bez podkladu z saa ? Chyba ze twoja waga to 60 kg Vlcd bez saa to zabojstwo dla miesni jak dla mnie