vlcd

idzie wszystko we właściwym kierunku, wiele ciekawego nie napiszę, super sylwetka :-)) za to mam pytanie jak odczucia, gdy tak dość szybko przeszedłeś z vlcd na zbilansowaną ? Pytam o formę, samopoczucie itd. pzdr.

arnold jeśli chodzi o samopoczucie i energię na treningach oraz w życiu codziennym to na zbilansowanej jest o niebo lepiej na vlcd był zombie mode%-)jeśli chodzi o formę to początkowo było lekkie pogorszenie ostrości,złapałem 2kg i trzymałem więcej wody ale to normalne bo z 1700 wszedłem na 3800 kalorii,ale teraz już wszystko się unormowało i [...]

Jako off top napiszę, że na VLCD aloes nadaje się idealnie na zaparcia :-)

Uwielbiam patrzeć na to żarcie. Aż mi się morda cieszy jak zrobie ładowanie po 4 tyg vlcd :-) Nabiję się jak pks do torunia :D

Zapomniałem się pochwalić porannym posiłkiem. 4 naleśniki z białek jaj + izolat 4+ Nutrition przełożone sosami Waldena :-) https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/vlcd/WP_000149.jpg

zaczalem cwiczyc nogi wlasnie :D gdyby nie to ze wchodze na vlcd teraz to dalbym Wam filmik niedlugo z siadow 200x6 %-)

miał byc LF teraz VLCD. Zdecyduj sie! :D golenie calego ciala? IMO. bez sensu bo pewnie i tak nie porvchasz %)

ile masz zamiar leciec na vlcd?

Dzisiaj bez porannego aero. Będzie siłownia po południu i będzie po niej 30 min orbitreka. Za to rano wstałem jeszcze bardziej suchy niż tydzień temu i postanowiłem to uwiecznić :-) https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/vlcd/NWP_140119_0000.jpg

a po co Ci ten glikogen jak chcesz sie redukowac?:)zreszta glikogen mozesz szybko uzupełnic, wskocz jak radził kolega wyzej na vlcd i ciagnij do zamierzonego efektu,jak Ci bedzie ciezko to zrob ładowanie weglami raz w tyg,wrzuc jakis antykatabolik jak chcesz, wedlug mnie takie schodzenie stopniowe to tylko strata czasu i ograniczanie tego co [...]

[...] 30 min. Po orbitreku myślałem, że zejdę. Mimo braku węgli w diecie musiałem szybko lecieć do auta i cokolwiek zjeść. Totalna odcinka mocy. Nie mogłem się doczekać Whey C6 z Hi Tec bo zamówiłem Cookies & Cream. Zrobiłem z niego polewę dla moich naleśniczków białkowych :-) https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/vlcd/IMG_20140124_214801.jpg

Whey C6 Nut Mix mega smak :-) Poleca wyszła super smaczna! https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/vlcd/2014-01-26%2008.39.12.jpg

2 dni delegacji, nie da się? :-) Nie ma wymówek! Ciśniemy na 100% :-)) Zawitałem przed chwilą do Bielska. https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/vlcd/2014-01-26%2018.49.08.jpg

yo dzis 1 dzien vlcd, a w lodowce tort ch**eeeeeeeeeeeee

Jak zacząć to zacząć , a więc dziś pierwszy trening w tygodniu Nogi : Przysiady: 20kgx20 50kgx20 80kgx15 110kgx12 120kgx12 130kgx10 140kgx9 Wykroki ze sztangą 20 kg, 30kg, 40kg i 50kg ile wlezie Prostowanie nóg. zdążyłem tylko czwórki bo spieszyłem się trochę do pracy :/ Nie mam żadnego filmu będę się starał wrzucać gdy będę z kolegą Posiłki : [...]

A tak wogole to siema wam %-) Super rzecz wynioslem z vlcd, mega podstawa do każdej diety, chyba wszystko liczę co jem %-)

No zgadnijcie czyje to nóżki? :-) W końcu coś widać. https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/vlcd/P1290197.JPG

po ilu dniach sie unormowalo na vlcd to uczucie zyebane ? :D

https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/vlcd/dieta_2014_01_23.png

Znow pyzy i miecho, cos pięknego, twarog jeszcze pozniej i do roboty light jedzenie%-) fajnie się robi, a to 3 dzień po vlcd