vlcd

Też zależy od osoby mój sąsiad leci vlcd. O się cieszy że nie musi jeść. d**** %-)

arek.z90 najprostszą odpowiedzią jest to, że nie wiesz ile tak na prawdę powinieneś jeść bo schudłeś, przez redu masę robiłęś na 3500, a po redu już np 3200 ci styka, a nie ma powodu robić se efekt jojo ja skończyłem tygodniowe vlcd, zrzuciłem 5,5kg, na majówkę jestem już gotowy %-) Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-04-27 08:23:11

Ja na vlcd nie widzę na to miejsca.

Piwo ma tam parę ww na 100 gr poza tym pobudza mega apetyt .trochę kiepski pomysł na vlcd typowo.

Wydaje mi się ze makro ww 50 tl 50 to dużo lepiej wyglada niż typowe vlcd,tak z ciekawości kaczo jakibobwod pasa przy tym bf i wadze?

A jaki to koszt 400mg testa tygodniowo? Przeciez tyle wystarczy a t3 na vlcd to jak znalazł bo tarczyca i tak leży przecież.

No ja na vlcd leciałem zwykle tren master i test +T3 i efka to już trochę jest %-) No i niedługo chce wchodzić na zero kcal to teraz zależy czy jest też sens na tak krótko czy potem też chce ciągnąć. Bo na 4 tyg to bezsens mieszać moim zdaniem Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-05-10 11:03:06

Ja po vlcd jak się napalilem na żarcie to się skończyło pizza na start i zdychaniem do końca dnia ;-) Ładowanie zrób z głową ,ja później kolejne to zaczynałem od bułeczek na śniadanie ;-)

[...] jest to waga którą mnie usatysfakconowala. Od sierpnia ja utrzymuje, dieta na zero, okresami bez diety itd. Wystartowałem z 108 5 dni temu, jest 105 podkład to 100prop i 70 tr co 2 dzień i 40-60 t3 codziennie oczywiście. Plan to 6 tym be ladiwan calodniowych. Jak mam dość to idę kupuje pizzę 60cm lub 2 miski pierogów zjadłam i jadę dalej vlcd

Siema 46 dzień. Od momentu ładowania, które było 15.05 nie mam już prawe musu żeby coś jeść więcej niz białko. Jedynie 21.05 zjadlem jakeś 50-100g makaronu ryzowego, bo nie moglem odmówić w restauracj %-) ale to chyba nic nie zaszkodziło. Od 18.05 leci Salbutamol w dawkach 18.05-22.05 8mg ed, 23.05-27.05 (czyl do dzisiaj) 12mg ed. Niestety od [...]

Siema 46 dzień. Od momentu ładowania, które było 15.05 nie mam już prawe musu żeby coś jeść więcej niz białko. Jedynie 21.05 zjadlem jakeś 50-100g makaronu ryzowego, bo nie moglem odmówić w restauracj %-) ale to chyba nic nie zaszkodziło. Od 18.05 leci Salbutamol w dawkach 18.05-22.05 8mg ed, 23.05-27.05 (czyl do dzisiaj) 12mg ed. Niestety od [...]

A ja bym wszedł na zerówkę dla nowej wagi na te 2 tygodnie. Ogarnął łepetynę i wrócił znowu na vlcd.

...człowiek głupi był, że węgle out %-) A na vlcd które tak wychwalasz tutaj nadal robisz węgle out};-)

[...] się 2-3 tyg, zrzucić co mam zrzucić i zapomnieć, a nie męczyć się pół roku %-). A i mniej masz wtedy okazji, żeby pop******ić taką długą dietę. Na swoją obronę dodam jeszcze, że tłuszcz wtedy też out, bo vlcd u mnie wygląda zazwyczaj tak, że 900-1000g kury + warzywa %-)%-)%-) Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-05-30 09:49:18

Zrzucić i zapomnieć powiadasz??? Nie wydaje mi się bo z tego co widzę to jesteś na wietrznej redukcji a jakbyś był takim ekspertem w vlcd i utracie wagi za jakiego się uważasz to miałbyś juz bf poniżej 5% i tylko to utrzymywał a jedyne co robisz to powtarzasz w kółko to samo biadolenie };-)

Pany zastanawiam się nad spróbowaniem VLCD. Czy dobrze to rozpisałem na swoje 92 kg otłuszczonej masy przy wzroście 175 i 90 cm w pasie? :) Posiłki: 1- 5x jajko kurze całe + 50g jakaś wędlina/kiełba do jajecznicy + warzywa 2,3,4 - 200g kury + warzywa 5- 250g twarogu półtłustego Z moich wyliczeń daje to +/- 1500 kcal i B/T/W około I druga rzecz [...]

[...] Saa zostaw se już po zrobieniu dzieciaka i jak wejdziesz na budowanie mięśni. Największym problemem, żebyś po prostu ten miesiąc dał rade (ale sam jestem zwolennikiem 2tyg vlcd, 2tyg zerówka kcal) dzień w dzień na tym siedzieć i nie pęknąć %-). Miska nie wiem, bo ja patrze na makrosy bardziej a nie na produkty, ale wydaje się standard %-). [...]

Ja kilkanaście lat miałem dietę, którą można by pod vlcd podciągnąć + do tego codziennie 10 km na bieżni i treningi siłowe i nie wiem, czy własnie nie to przypadkiem spowodowało hiperprolaktynemię u mnie i totalne zrujnowanie hormonów, które dopiero ostatnio naprawiłem. Ale do 62 kg i sześciopaka dojechałem , z dnia na dzień był mega progres w [...]

Vlcd bez saa jak dla mnie to słaby pomysł

jak to jest w koncu z tym vlcd bo coraz wiecej ludzi zaczyna odradzac a najlepiej szla mi waga na tym i czulem sie zaj**iscie zawsze ale zglupialem po tym jak kazdy mowi, ze tylko zdrowie sobie czlowiek niszczy ta dieta