vlcd

@Sol, mam takie pytanie - ten tydzień lecimy bez tłustej (60g*2) środy i bez ładowania? Następny poniedziałek traktujemy jako pierwszy i w sobotę 3 września pierwsza ładowanie? Czyli będzie 2tyg VLCD. Od kiedy jesteś na lc? Czwartek? Jak Ci wyjdzie 10 dni to zrób 400g ww w sobotę. W środę zobaczysz. Jak będzie zejscie to podbij ten Fat czymś co [...]

@Sol, mam takie pytanie - ten tydzień lecimy bez tłustej (60g*2) środy i bez ładowania? Następny poniedziałek traktujemy jako pierwszy i w sobotę 3 września pierwsza ładowanie? Czyli będzie 2tyg VLCD. Od kiedy jesteś na lc? Czwartek? Jak Ci wyjdzie 10 dni to zrób 400g ww w sobotę. W środę zobaczysz. Jak będzie zejscie to podbij ten Fat czymś co [...]

[...] fatu na 100g produktu) + baton LC To są opcje, które zaspokoją mnie w pełni. Opcja 400g ww w sobotę odpada, bo nie mam treningu w sobotę. Szczerze, to wolałbym pociągnąć to vlcd do końca ten tydzień, bez żadnego ładowania. Przyszły tydzień (jeśli dam rade) w środę +60g węgli I w weekend zrobić planowe ładowanie. Ja naprawdę mam sporo fatu, więc [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 22.08.2016 - DT – VLCD No to się doigrałem, od zeszłego tygodnia męczy mnie kaszel. Dzisiaj już zaczyna mnie brać na poważnie, oby tylko nie weszło jakieś zapalenie krtani bo będzie kiepsko. Zrobiłem dzisiaj te 100 powtórzeń i zrobiłem 100 powtórzeń w ciągu gryfem 7kg. Ale tak po [...]

Panowie warto odstawić kreatynę na VLCD aby ograniczyć zbieranie się wody?

Przeczytalem dwa razy co napisałeś i plan jest taki: - ten tydzień 250/60/30-50 ed - przyszły tydzień juz wg dokładnego planu. No kur..a nie moze byc tak ze głowa wygra ze mna. Jak ogarnę taki 14 VLCD to wygram ta redukcje bo juz nic mnie złamie. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-08-22 21:11:36

[...] :-) Zmieniony przez - snuffer w dniu 2016-08-14 19:45:52 Bardzo pozytywnie. Redukcja skuteczna do tego bez specjalnego męczenia się, choć na pewno nie tak efektywna jak np vlcd. Wegle na noc pozwalają na lepszy sen poza tym zaspokajaly moja potrzebę pochrupania czegoś przed telewizorem :-) No i były mięśnie pełniejsze nawet mimo t3 KruQ - [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 23.08.2016 - DT – VLCD Hejka, dzisiaj ciężki dzień był. Rano miałem ważna rozmowę, wydawało mi się że przed maturą stresowałem się strasznie - matura to pikuś %-) Ale poszło spoko, potem do pracy o 16 posiłek i trening. Większość popołudnia mnie 'coś' poważnie męczyło, trening w amoku - [...]

Ja na vlcd milem dwie a la hipki nie polecam :) W biedronce myslalem ze mi podloga ucieka normalnie.stalem oparty o regal.

Witam wszystkich w kolejnym dniu ;-) Dziś miałem ten dzień gdzie energii masa - trening świetny mimo,że było ciężko,a na koniec 10min interwałów. Rekomp powoli dobiega końca - waga po wyjściu z VLCD lekko o 1kg +- do góry, więcej wody wydaje mi się ,ale nie było odbicia. Sylwetka mam wrażenie bardziej zbita - czyli plan 4tyg wyjścia z redukcji i [...]

Wczoraj FBW na 80%, powoli wracam do gry.. Wczoraj również trening piłki nożnej. Waga dziś 81,5; więc około 2 kg do przodu po czterech dniach od przyjazdu, ale czuje że jeszcze woda nie zeszła. Chciałem napisać kilka zdań o VLCD - wiadomo wszyscy wiedzą jaka to dieta, więc krótko zwięźle i na temat. Tydzień na VLCD to była dla mnie katorga, może [...]

Jaki spalacz byscie polecili Na vlcd bo waga sie zatrzymala wiec czas cos dolozyc aero od dzis zaczolem i chce jakis dobry spalacz dolozyc

ale nie porównuj siebie do mnie, dzieli nas przepaść :-) juro zbadam to e2 i będę wiedział co i jak w tej kwestii, jak do niedzieli nie zejdzie to co powinno zejść to może pociągnę dłużej na VLCD, ale to już do przedyskutowania z Przemkiem temat

Dzień 7 - 25.08.2016 - DNT 1. Dieta 1. Leczo + baton 2. Mięso + migdały + baton 3. Omlet z jogurtem greckim 5. Ser + tran Wieprzowina - 200 - 40/10/0 Warzywa - dużo Quest - 1 - 20/6/8 Krakowska z fileta - 180g - 60/0/6 Migdały - 30g - 6/15/0 Quest - 1 - 20/6/8 Jajka - 2 - 15/12/0 Whey - 35 - 30/0/0 Białka jaj - 200 - 20/0/0 Jogurt grecki - 150 - [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 25.08.2016 - DT – VLCD Zaległa wpiska z wczoraj. Poszedł fajny trening, ale przy dipsach coś sobie naciągnąłem w okolicach prawego barku (pod obojczykiem) Coś jak postrzał, ogólnie nie boli póki nie uniosę ręki do góry, niby nie jest jakoś mega uciążliwe ale dokucza. Mam nadzieje że szybko [...]

[...] tego Joy stick poleciał ładny XD . Od następnej zmieniłem już igły na 0,7 3cm :D co by nie było i tak będę kuł xD. I jeszcze pytanie na temat diety wskoczylem 5 dni temu na vlcd nie wiem czy mogę to tak nazwac ale wygląda to tak B: 250 WW: 30-40 T: 30-40 jakieś 1400 kcal czuje się jak zombie jakieś w ogóle brak mocy ciągle zmęczony jak bym popil [...]

no to był bład ze zszedłem potem to sobie uświadomiłem :P ale prostu nie szło tak jak oczekiwałem i sie wk***iałem ;-( a to luźno, bo w sumie jeszcze chyba 2 treingi przed vlcd zostaną tym planem

Zwazylem 64 giety : D ale to było przed vlcd jakieś 3,4,5 dni temu XD teraz ona mi już nie potrzebna i dupsko nie boli moje porycia z dawnego życia związane z iglami dlatego tak panikuje :D

Witaj, Na dwa tygodnie to przejdź sobie na vlcd , a potem nie rób reverse diet. Wszedł bym od razu na bilans zerowy podkręcił interwały a potem dodawał kalorie powiedzmy 300-500 kalorii co drugi tydzień. Pozdrawiam

jedyne co mozna zrobic to albo solidne czyste ladowanie choc to i tak wiele nie zmieni w niedoczynnosci ale to najlepsza opcja. ew wyjscie z vlcd. kazda dieta z ujemnym bilansembedzie pedzila organizm w kierunku niedoczynnosci. dodanie wegli w treningowe spowoduje ze to juz nie vlcd. a wiele nie zmieni skoro nadal bedzie gleboki deficyt kcal. [...]