vlcd

[...] bo Pomylil dzial kulturystyczny, z dzialem cieplego dotyku chyba. @solaros pewnie nie masz pojecia ile osob probowalo jesc tak jak Ty,widzac rezultaty. Pewnie niejeden vlcd na pare tyg wchodzil z mysla ,, dotne sie jak solaros pewnie,tylko jeszcze 4tyg bez ladowania" Lub On je teraz 700ww, ja mam 10kg mniej to pewnie 600ww bedzie stykac i [...]

[...] Cześć. Skończyłem właśnie redukcje. Planuje przejść na masę tylko chce robić jak najlepszej jakości masę bez zbędnego zalewania się abym to co ciężko wypracował na vlcd utrzymać jak najdłużej się da. Planuje taki cykl: 1-narazie nie planuje schodzić T-400 800mg/week 1-24 Tri Tren 600mg/week 1-24 Master E 500mg/week 1-24 T3 [...]

/SFD/Images/2016/4/20/ed4b4059ad3d4f7cb4795b160a7bc7bf.png 20.04.2016 TRENING Powrót na siłke po chorobie delikatnie z zapasem bez spiny A1. Przysiady 3x6 odpoczynek 10 s A2. Wykroki 3x12 odpoczynek 10 s A3. Wyprosty nóg 3x25 odpoczynek 2 minuty B1. Uginanie nóg w leżeniu 3x6 odpoczynek 10 s B2. Rumuński martwy [...]

jest jakis sens zaczac redukcje np na poziomie woreczka ryzu dziennie a po 4-6 tyg obciac wegle do zera i wejsc naa vlcd / ? cyz wtedy juz vlcd nie bedzie tak skuteczne jak byloby przy wejsciu na nie odrazu?

Jest sens. VLCD to po prostu bardzo mała ilość kcal, więc po obcięciu woreczka ryżu, odetniesz prawie 400kcal kolejne. Czemu nie od razu vlcd?

no zastanawiam sie wlasnie jak t zrobic, bf mam dosc duzy a chce sie wyciac do zera. i nie wiem czy na vlcd dlugo wytrzymam dlatego myslalem zeby na poczatek dac troche ww a potem dopiero wejsc na vlcd

To ja juz bym wolal dac 125g ww i 315kcal dac z fatuc co by na poltorej nogi wejsc %-) barano pisal ze jak z vlcd odrazu chyba trzeba wejsc, a to co napisales nie ma nic wspolnego z zo

Jak masz duży bf,a już masz mało kcali,to na vlcd może Ci szybko zwolnić metabolizm i nie wytniesz się do zera. Leci tam coś w podkładzie? Ile masz tam kcali?

To jedź na zbilansowanej np skoro fat dalej leci, a wejdziesz na ostatnie 4-6tyf na vlcd. Nie koniecznie trzeba od razu wycinać węgle do zera i tłuszcz, żeby fat się dobrze palił. Co do samej diety to powiem że jestem w szoku. Jechałem tydzień, później wpadła impreza, alko, lody i inny syf. Na drugi dzień nawet mnie nie podlało wodą(pewnie alkohol [...]

Ciężko vlcd bez saa

takie z telefonu na zakoczenie epizodu zwanego VLCD /SFD/Images/2016/4/21/70a1a7814c2f403d8d3e4cfae101f32d.jpg

Tylko pamiętaj strong ze to inaczej wygląda u osoby kończącej redukcję 3-4 miesięczna poprzez zastosowanie vlcd a inaczej u osoby która zaczęła redukcję od vlcd.

ja też miałem na początku vlcd dorsza/tilapie ale po tym jeszcze bardziej głodny niż przed %-) lepiej schabik/kura/indor/wołowinka

[...] Ja rozumiem, że jak człowiek na sobie nie przetestuje to nie będzie wiedział, ale ile jest osób u których coś się nie sprawdza a oni uparcie powtarzają (np niektórzy z vlcd, mam takich znajomych: ostre cięcie kcal, przy wychodzeniu waga gwałtownie w górę, depresja, znowu vlcd, znowu odbicie i tak w kółko). Niektórzy żadnych wniosków nie [...]

Witam. Przepis banalnie prosty. Budyń bardzo dobry np na diecie vlcd. 30g odżywka białkowa, u mnie wypadło na system protein 80 - wanilia łyżka soku malinowego light - syrop jest w tesco albo carrefourze, zawiera 5g ww na 100ml czyli w porcji praktycznie 0 kcal pół łyżeczki gumy ksantanowej 200ml woda Wode miksujemy z białkiem i dodajemy gumy [...]

ja od 24 dni na vlcd bez ładowania a wy mi tu o pizzach piszecie :-(

Polecam wam na vlcd http://www.sfd.pl/Budy%C5%84_waniliowy_z_sokiem_malinowym-t1114187.html#post3 wchodzi super.

Nie, mam ale nie dawałem. Ja też inaczej liczę te węgle, tj.50 według mojego Liczenia tj.pewnie 80czy bliżej 100g według innych. Warzywa, owoce orzechy, czekolada wpadały codziennie więc problemu nie było z toaleta. Dopiero Podczas typowego Vlcd się zaczęły schody, ale bez większych komplikacji (jeśli problemem nie uznać fakt że brzuch duży, [...]

a co super nie wchodzi na vlcd?%-)

olałem VLCD i pożarłem coś na wzór leczo Papryki ,pieczarki pomidor ,bakłażan + wielone z indyka na kiblu od razu inny człowiek%-)