vlcd

Jaki jest stosunek to Ty dokladnie wiesz;-) Tak tylko rzucilem, kto wie - moze i tu przyjdzie chwilowa moda? Odnosnie przplatania VLCD w DNT to nie jest taki zly pomysl.

jeżeli chcesz, by ćwiczył siłowo na 1600 kcal, miał dietę z przewagą węgli (bo to masówka, nie?) i kręcił aeroby to proponujesz mu VLCD - czyli niejako głodówkę, z tym, że całkowicie olewasz jej założenia prowadząc chłopaka do większego gówna.

jak na wiór i jak najszybciej to celuj w VLCD ;)

Takie "założenia" od 2009 roku dały mi spadek wagi z ~97 kg do 65 -> później wzrost do 78 -> rekompozycję i w tym momencie wymiary, które da się zauważyć wyżej - a więc efekty, jak uważam, bardzo dobre (stosunek waga/wymiary) jak na założenia, które w większości osób nie są związane ze sportem. Codziennie spędzam 3,5-4h na treningach - dzisiaj w [...]

gdzieś tam na animalu znaleźli, że ponoć Arnold jadł tylko 750kcal na redukcji %-) w co osobiście wierzyć mi się nie chce...nie wiem nawet czy to nie było przypadkiem w tym wątku VLCD

to musisz jeszcze sporo poczytać i na pewno nie generalizować, szczególnie w stosunku do własnego organizmu ;) Ludzie biegną schematem VLCD przez kilka miesięcy, nie tylko głodując, ale również przenosząc tony codziennie i nie mają "zepsutego", a raczej spowolnionego metabolizmu. Naprawić zaczynając od wypełnienia ankiety działu, wyliczenia [...]

[...] no chyba, że już Ci metabolizm zwolnił. zwolnił mu metabolizm, taaaaaaaaaaak a tak serio jak chcesz się szybko wyciąć i nie przeszkadzają ci małe kcal to poczytaj o vlcd. jedziesz na ~250G Białka i jak jesteś naturalem to ~40tłuszczy i trochę węgli tylko z warzyw albo jak masz bardzo parcie na węgle to dowal ich troszkę. ćwiczenia 3-4 [...]

bo tak to działa? przyjmijmy że twoje zapotrzebowanie to 2500kcal jak zjesz codziennie 2500kcal albo zrobisz 3dni vlcd po ~1500kcal a w inne dni dodasz te kcal żeby pod koniec tygodnia wyszło 17500 to masz to samo. na tym w głównej mierze polega rotacja dziennymi kaloriami

shit - no niewykluczone, pewnie testujesz vlcd stąd ta opinia. Czytałem to w oryginale i rzeczywiście było sporo trafnych argumentów. Traktuję mimo wszystko jako ciekawostkę, co chwilę będą się pojawiały nowe rzeczy :-) ronnie - nie wiem, możliwe, nie znam się na tym, bo nie jestem fanem tego ćwiczenia, ale robie je bo daje mi świetny bodziec [...]

http://www.youtube.com/watch?v=7lFBilm_GRE Od wczoraj VLCD :) będzie ogień !

VLCD to jakby nie było lekka ketoza, same warzywa tylko, znikoma ilość fatu. Po takim czymś idzie ładowanie z węgla, fat dalej nisko i metabolizm pędzi bardzo mocno. A jeszcze większości to robi w IF, gdzie głodują przez kilkanaście godzin i 1 posiłek dziennie w postaci 1200kcal z samego białka to już w ogóle. Dość szybki sposób, ale wiadomo NIE [...]

Koniu jaka jest twoja opinia na temat popularnego ostatnio VLCD ?:)

Wczoraj DNT. Czytałem kilka dni temu artykuł, że dla osób zmagających się z napadami obżarstwa - czwarty dzień diety jest zazwyczaj najtrudniejszym. I faktycznie, męczyło mnie wczoraj w nocy(w oknie zjadłem ok. 2650 kcal), dlatego profilaktycznie zjadłem nieplanowany posiłek i dzień zamknąłem na 3500 kcal i na tym się skończyło. {:-( Dzisiaj [...]

[...] sama zacznij komponowac diete na potreningu.pl. Dietetyczke odradzam chyba ze masz pewna kompetentna osobe, inaczej wcisnie Ci 1200kcal + godzony cardio na ktorych schudniesz a po 2 tyg przytyjesz wiecej niz mialas..jest jeszcze jedna opcja odchudzania vlcd, ale to zbyt skomplikowane dla Ciebie Zmieniony przez - batia w dniu 2013-09-07 07:02:14

No właśnie miałem na myśli sytuację gdy ktoś ma już niziutki bf, a jednak ten bebzon jest wypchany (patrz - ja %-) ), i czy wejście na vlcd na powiedzmy ostatnie 2 tygodnie redu by coś dało - tj. spalenie tego tłuszczu otrzewnego, jeśli to faktycznie on jest odpowiedzialny za tą ciążę. Z drugiej jednak strony jaki to ma sens, skoro i tak za chwilę [...]

a nie możesz po prostu na tydzień testowo wrzucić 100g tłuszczu i reszta z białka? 0 węgla. I tak wyjdzie mało kcal, ale już nie VLCD, ten plus.

Siemanko 8-) Jeszcze tydzień redu i wakacje :) Aktualnie cisnę VLCD tydzień za mną super sprawa ;) http://img96.imageshack.us/img96/6435/68n5.jpg

w końcu ktoś napisał... Mam problemy z wejściem na forum - sfd.pl nie odnajduje witryny , wyskakują jakieś błędy itd ;) Przez co jedyną opcją na wejście w dany temat jest dla Mnie informacja, iż ktoś odpisał... Teraz mam bezpośrednie wejście do tematu dzięki Twojej odpowiedzi, także nic się nie zakończyło, bo przygotowania idą pełną parą ;) 12 [...]

Dobra, wracam nareszcie %-) Wypiski w dzienniku od poniedziałku jako, że udało mi się przy temp. 35 stopni złapać przeziębienie to daje sobie jeszcze spokój do poniedziałku. Do tego dochodzi jeszcze jutrzejsze wesele, ale już na spokojnie z jedzeniem będzie, możne trochę alkoholu więcej wpadnie, bo na wakacjach prawię nic nie piłem:-) Plany są [...]

A UD2.0, VLCD?