vlcd

zrób sobie rotacje węglami, chyba najlepiej na mnie działało zaraz po vlcd :-)

na vlcd chcesz ciagnac 3g B?

na vlcd jak najbardziej można 3g, jeśli tylko wychodzi powyżej 200g

też się jakiś chudy już zaczynam robić, niedługo koniec vlcd i reverse

myślę, czy nie wprowadzić sobie rotacji 200w, 100w, vlcd, ew dołożyć cardio, chyba łatwiej by mi się żyło

ja w ostatniej, tylko to się pali ciężko bardzo, takie miejsce mało ukrwione i bez johy czy innego spalacza nawet na vlcd może być problem 15 coś takiego wjedzie jak wypłatę dostanę, wtedy jak coś jeszcze ze mnie zostanie, to najwyżej boczki :-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-04-06 19:23:32

znów głód, nie ma lekko :-), a wczoraj mówiłem że mi lepiej na vlcd :-)

ten mcdonald każe robić refeedy na 1500 kcal ponad 0 co tydzień, i raz w tygodniu cheat meal jeszcze. Co to niby za vlcd by było :-)

To super :-)) już zakończyłeś VLCD? Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-04-07 09:41:06

Pakowałem i wpychałem kcal w siebie ile wlezie zreszta cały czas to robię, waga rośnie :-D Też VLCD planuję od 15-05, ciekaw jestem efektów Lodzik, cykinąłbys fotę przed i po.. Aaaaa, skoro tu jestes to pytanie do ciebie.. Możesz coś napisać na temat mechabol ? lajtowy środek ?

żelki też mogę jeść cały czas,ale teraz do świat znowu vlcd leci

ale tak w sumie, taką krótką masę, ale za to świńską, np miesiąc, a potem tydzień dwa vlcd? i tak na zmianę? miałoby to sens?

w miesiąc metabolizm przyspieszy, potem nagle i krótko vlcd, poszukam gdzieś w necie, może tak ktoś próbował

i co skint ? na vlcd warto tren dawac ? czy lepiej przy wejsciu na mase :-P

ja od dzis wchodze na mase.. znowu mi ludzie będą z drogi schodzić %-).. trzeba podbudować troche za 10 tyg około wejde na wycinke, tylko nie vlcd ale inaczej

Ha! Waze wieczorem mniej niz rano i to po calym dniu zarcia, 1,5kg mnien ;) juz zapomnialem jakie to vlcd fajne ;)

Dobra suchy kurczak zostal op******ony z pomidorkiem...vlcd. Ide sie p******nac w kime na godzinke bo zaraz BJJ. Moze jakas pizza mi sie przysni :D

a ja zapaliłem :-) na vlcd, strzał w kolano :-) https://www.youtube.com/watch?v=f7NlmsqtYlA

vlcd daje chyba najszybciej zauwazalny progres

Mnie ten hellfire ratuje na vlcd. Pożyczyłem od Żonki 21 kapsów i jadę jeszcze do jutra 1 kaps ed. Styka kompletnie