vlcd

Zaglądam z partyzanta :-) Faf jest mega, on pitbullowi (nie wiem czy kojarzysz) dietę VLCD układał i też bez niedoborów %-) Mogę Ci link podrzucić do dziennika, na innym forum jest.

w ogóle to raz w życiu zdarzyło mi się zabrać pojemnik z ryżem i kurczakiem do szkoły, nigdy nie zjadłem (nie licząc jednej łyżeczki) twarogu z oliwą - i może to jest wytłumaczenie dlaczego brak efektów :)) Zresztą, porównaj moją dietę do Solarosa który nawet na niemal VLCD znajduje codziennie miejsce na jakiegoś cheata - i jak teraz wygląda bez [...]

mozesz się ratowac piciem napojów zero ja się ratowałem przy vlcd co prawda galaretkami zero masz w sklepie SFD mineral low carb i z niego robiłem galaretke lub sorbet lodowy

A ja bym dal vlcd z podkladem testa,powiedzmy te 6tyg,pozniej wchodzisz powoli z kcal na plus i robisz dobra mase

Powiem Ci tak ze doradzili mi tu zeby zrobic vlcd,pozniej z niej wyjsc i masa i jestem zadowolony bo masa lepszej jakosci...masz tu temat gdzie wszystko wyjasnione,dajesz ze 2,5gr bialka,ww i tl maks 30gr,ustal sobie te 6tyg,ze 2-3tyg wychodzenie a pozniej 15tyg masa

nie myslałes o vlcd ?

Witam, chciałbym spytać jak waszym zdaniem rozłożyć posiłki podczas uczty jeżeli mam okno godziny 14 - 22 a trening zaczynam około 19. Jestem na VLCD. B 2,5 - 3 gramy na kilo ciała a tłuszcze około 50 gram. Jedyne węgle jakie mi wpadają oprócz warzyw to z odżywki białkowej. Zastanawia mnie jak rozłożyć tłuszcze przy takim rozkładzie. Zmieniony [...]

Przy VLCD 10g BCAA ładować przed czy po treningu? Trening w oknie żywieniowym Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-12-05 16:48:05

masz zacięcie do trzymania diety ? bo można by dac testa z boldem i t3 i wskoczyć na vlcd 6 tyg by załatwiło myślę sprawę plus minus i potem sucha masa

i nie wiem co to jest vlcd?

u mnie białko oscyluję na poziomie 1.5-2 gr/kg wyjątek to vlcd

[...] ale dobra, do rzeczy: Troche za duzo kombinowania jak na moje oko. Nie podchodzi Ci w cc - zmien dietę na stałą podaż węgli, czy bedzie to zbilansowana, hf, hc, byle nie vlcd bo tej nie trawię i uważam za skrajnie szkodliwą. Jeśli zaś chcesz zostać przy CC - wyznasz sobie sensowne i mozliwe do spełnienia załozenia - co to ma być za 2,65g [...]

90kg w bułgarskim?%-) jesli na melanzach bd chlał to vlcd odpada - po 1 odpadniesz mega sdzybko po 2 nerki iwatroba na wysokim białku+alko = zło

DIETA http://oi62.tinypic.com/2rmmb76.jpg Nie, nie przeszedłem na VLCD, w bilans niewpisane 6 kawałków ciasta przed 11 %-) Myślę że wyszłoby właśnie jakieś 1000 kcal, dlatego dorzuciłem jeszcze tabatę i mam nadzieję że dzisiejszy krok nie jest krokiem do tyłu. Cheat miałem w sobotę, dzisiaj się zważyłem i wyszło 0.5kg więcej niż ostatnim razem, a [...]

To kiepsko mi przychodzi wejście na monotonne żarcie %-) Ale może to i dobrze... Zdziwiłem się bo zawsze jadłem 10x bardziej różnorodnie. Tak w ogóle to raz w życiu zdarzyło mi się zabrać pojemnik z ryżem i kurczakiem do szkoły, nigdy nie zjadłem (nie licząc jednej łyżeczki) twarogu z oliwą - i może to jest wytłumaczenie dlaczego brak efektów :)) [...]

[...] ustaliłem sobie okno 14-22 z kaloriami oscylującymi w okół 0 i teraz takie pytanie, mam jeszcze trochę fatu do zrzucenia więc da cokolwiek wrzucenie 2 razy w tygodniu vlcd ? czyli skracam sobie okno bo wygodniej zjesc mniej kcal w miejszym odstepie czasu i jem białko 2g/kg. węgle max 30 i 50 tłuszczy. Z drugiej strony nie wprowadze sie w [...]

1-14 deka 1-16 test 12-18 wino 18-... clen 2 tyg on 2 tyg off to brac odblok w 18 tygodniu i ciagnac dalej clen ? co do diety vlcd nigdy nie robiłem jej i nie wiem jak ja zaczac z głowa Zmieniony przez - rYchUmTk w dniu 2015-02-04 10:45:26

5. Na VLCD, co by chociaż troche energii na treningu było. Sorry, ale troche nędzny komentarz z Twojej strony

poczytaj o vlcd w dziale jak juz ci napisałem jak się zdecydujesz na vlcd dasz na podkład 250 mg testa i tniesz smalec do skutku jak juz dojdziesz do punktu że pozbędziesz się tego balastu podbiesz testa na 250 mg dwa razy w tyg i wskoczysz na dodatni bilans kcal możesz się wspomagać t3 od początku vlcd w dawce 40-50 mcg dziennie (najpierw [...]

dokładnie cięcie tłuszczy tak nisko to strzał w kolano nawet dla naszego testosteronu Mógłbyś powiedzieć dokładniej? Czyli takie typowe VLCD z samym białkiem np. 2.5 g/ kg, zaś fat niżiutko czym będzie się różniło od VLCD gdzie fatu damy 30-50 g? Zapewne tym, że po dłuższym byciu na VLCD bez fatu i bez podkładu SAA fajka ci opadnie i trudno [...]