vlcd

Witam. A wiec wczoraj byłem zmuszony zaprzestać VLCD z powodu masakrycznego bólu brzucha który zaczałe sie w nocy z piatku na sobote. przez 24 godziny nie byłem w stanie funkcjonować lezałem skulony wijac sie z bólu. poprostu jakas masakra. było to najprawdopodobniej spowodowane tym ze chyba 3 dni sie nie wyprózniałem. dzisiaj w nocy mi przeszło [...]

Jak vlcd nie słuzy to po co się na niej męczyć? Wejdź na normalną zbilansowaną diete i sranie bedzie w porządku i fat bedzie leciał.

http://www.forum.animalpak.pl/dieta-f2/dieta-vlcd-t27941-690.html

dobry temat o diecie vlcd ponad 140stron,wszystko jest zależne og psychy żeby wcinać po niecałe 1000kcal i w tym węgle tylko z warzyw. NO ale to co piękne rodzi się w bólu:)

Przesądzone, też na redu wchodze na vlcd a nie jakieś obcinanie kcal %-) btw. dwojki sie zaj**iscie prezentują :-))

Jak wchodzisz na vlcd to musisz miec dobre bcaa to z ihs widzisz jaka robote robi \-)

Hekade już zapowiedział że bez hmb na redu nie ruszy, także nie wybijajcie mu od razu z głowy vlcd ;-)

zależy kto jaki ma cel jedni mają cel zrzucić tony smalcu i tu wyznacznikiem może być i będzie waga inni nie tylko za cel maja zrzucenie fatu ale też zachowanie mięśni - więc jeśli jest stały ubytek wagi na poziomie 500-1000g/Tydzień to jest dobrze im większy ubytek masy w przeciągu tygodnia tym większe prawdopodobieństwo, że można popalić [...]

4 tyg na vlcd

kto leciał z was ostatnio na vlcd?

ja leciałem vlcd, a co poczeba ?

Łodziak a masz jakieś pytanie co do vlcd?

[...] to jest sens wycinać się do super niskiego bf-u ? Męczy mnie ta redukcja już i chciałbym na masę %-) Niby im mniej smalcu, tym lepiej później te kilogramy wpadają, ale ja właśnie dziś po 2-3tygodniach na vlcd jak zobaczyłem zdjęcia, które porobiła mi kobieta na treningu 8-O wróciłem do domu i pół kg basmati i sporo owsa z owocami poszłoooo... 8-)

nie jestem leniwy ale nie moge znaleźć nic ciekawego o vlcd , zarzucicie jakimś linkiem do opisu tego i ew. przykładowej diety ?

to może tak zapytam - jestem na ckd (kolo 2000kcal) jak teraz wskocze na 2-3 tyg na vlcd - to jak potem mam z niej wyjsc? powoli dodawac po 150 kcal tygodniowo? jeśli tak, to z czego? wegle/tłuszcze?

Można dorzucić clenbuterol na vlcd? Zmieniony przez - Koper22 w dniu 2014-02-11 09:39:21

a co to ma do tego czy natural czy nie natural. Redu to redu. Ciągnij tyle czasu vlcd tyle ile stwierdzisz że uzyskałeś zamierzony cel.

Trzymaj, ja w 14 di zrzucilem 6cm z pasa, z wagi zlecialo 5kg, dzis 1 trening po ladowaniu i offie, piekna sprawa.. warto. A nie masz wrażenia, że ten spadek z pasa głównie jest za sprawą różnicy w ilości jedzenia (węgli) na kaloriach sprzed vlcd. Mam na myśli rozepchany bebzon, co na vlcd miejsca nie ma

[...] 1 trening po ladowaniu i offie, piekna sprawa.. warto. A nie masz wrażenia, że ten spadek z pasa głównie jest za sprawą różnicy w ilości jedzenia (węgli) na kaloriach sprzed vlcd. Mam na myśli rozepchany bebzon, co na vlcd miejsca nie ma Świat zwariował - makarony, ryże i coś tam jeszcze, oczywiście 0kcal. Czekamy jeszcze na wolowine [...]

Dobra poczytałem o tym vlcd i sprawa wygląda tak: waga 85kg/179cm kcal 1384 białka 210 g węglowodanów 52g tłuszczu 37g ładowanie raz w tygodniu cypio 500mg/ew białko 2,5g/kg i co nie zje mnie to ? %-)