SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl Lato 2014

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 9967

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 5121 Wiek 111 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 82037
kwestia indywidualna ja bym zmniejszyl 500/250 jesli deka na stawy tylko bo i tak nie ma co liczyc na progres na takiej ilosci kcal

Zmieniony przez - konamb w dniu 2014-02-08 13:17:11
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dzięki konamb, zmniejszę ilości soku A mam jeszcze pytanie odnośnie warzyw, bo w źródłach, z których czerpałem wiedzę o vlcd nie znalazłem odpowiedzi Czy można jeść wszystkie warzywa? Bo słyszałem, że są jakieś ograniczenia Kapusta pekińska, ogórek, pomiodor, cebula może być?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13727 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126231
Ja jadłem marchew, pietruszkę, ogórek, pomidor. Niedużo, ale powiedzmy na cały dzień zjadałem 4 średnie marchewki i 2 pietruszki.

Co do soków bym zrobił jak pisał Kanamb
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dzięki panowie, miło mi słyszeć opinie ludzi o tak dużej wiedzy i co najważniejsze doświadczonych w vlcd Mam jeszcze jedno pyt odnośnie treningu, bo też krążą rozbieżne opinie Otóż myślę stosować trening dzielony, na stosunkowo dużych ciężarach ( zakres powtórzeń 3-6), ogólnie ma być ciężko, intensywnie i nie za długo Jakie macie opinie, doświadczenia w tym zagadnieniu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13727 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126231
Ja leciałem splitem, pierwsze ćwiczenie na dużych ciężarach podstawowe, potem serie na 12 powt. Chodzi jednak o wypłukanie gliko, a temu lepiej sprzyjać będzie trening na większej ilości powt. Dlatego tak dzieliłem. Pierwsze "osłonowe" na mięcho, następne 3-4 ćwiczenia płukanie.

Dzięki za miłe słowa, ale moja wiedza nie jest porównywalna nawet do Konamba (wystarczy spojrzeć na efekty)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Można dorzucić clenbuterol na vlcd?

Zmieniony przez - Koper22 w dniu 2014-02-11 09:39:21
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13727 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126231
Można, ja dawałem. Tak od 3 tyg dałem, ale właściwie nie wiem, czy coś zmieniło to, bo i tak leciało pięknie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dzięki

Zmieniony przez - Koper22 w dniu 2014-02-16 19:35:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Tydzień vlcd za mną Nie ukrywam, nie jest łatwo, ale efekty też są odczuwalne Czy można zrobić już jakieś ładowanie? Czy lepiej poczekać?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13727 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126231
Jeszcze co najmniej tydzień bym się wstrzymał. Z doświadczenia wiem, że po ładowaniu trzeba silnej woli, żeby dalej ciągnąć
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[SPAM] Żelki, cukier, kilo krowy - takie tutaj są rozmowy! [SPAM]

Następny temat

Szybkie pyt białko na cyklu

forma lato