vlcd

Dieta standardowa. Przed rozpoczęciem VLCD czytałem na forum animalpaka, że ludzie śnią/myślą ciągle o jedzeniu. Powiem szczerze, że ja już odliczam dni do piątku, gdzie będzie totalna rozpusta%-) Chyba coś w tym jest. Waga z rana 74,2 kg. Mało, sylwetka myślę poprawia, trochę fatu zeszło, chociaż jeszcze trochę siedzi i ciągnę temat dalej aż [...]

Generalnie na weekend wpada do mnie rodzinka co mi trochę niszczy pomysł piątkowego ładowania, dlatego jestem zmuszony zrobić trening w czwartek, a po nim ładowanie. Tak jak ostatnio post będzie aż do godziny prawie 18, a potem jedzenie. Już nie będę ładował fast foodów, a zrobię sobie gofry z dżemem i z nutellą bądź masą kajmakową. Potem wjadą [...]

No być może, postaram się zwiększyć, tylko że im jem więcej kcal tym mniej mam ochotę na więcej warzyw, szczególnie brokuł (po VLCD mam go dość%-)) Co do owoców też ilość jest mała, jedynie banan, ale to w mixie z twarogiem. No i jabłko. Tak jak mówiłem postaram się jeść więcej, ale ilość 0,5 kg na dzień to chyba aż taka zła nie jest ? No może nie [...]

Z tym kombinowaniem to może racja :D co do celu to masa i to bez dwóch zdań, nie ma co redukować :D Po prostu robiłem wcześniej reverse, dobiłem do 2800 - 3000 kcal i wznowiłem po 2 tygodniach "odpoczynku" treningi. Do pracy najłatwiej mi robić placki owsiane, a więc trochę węgla jest, a myślę czy nie polecieć tak jak kiedyś CBL, tylko bardziej z [...]

Hehe no bywały okresy, że zmieniałem z jednej decyzji na drugą :-D VLCD nie będzie, może kiedyś:-D ale narazie się nie zapowiada :D co do celu to masa bez dwóch zdań, po prostu ciekawi mnie czy lepiej próbować jeść więcej węgli w DT a low carb w DNT czy robić taki CC i w DT więcej węgli, a w DNT mniej i tyle :D może za bardzo panikuję to fakt, ale [...]

[...] tarczyce i nic wiecej nie dostarczamy taknwiec jestesmy na "zero" Biorac np novo czyli mieszanke t4 i t3 rodzaj diety tez moze miec na to wlpyw duzo ww i mozna liczyc na przeksztalcenie t4 w t3 przy jakims lc lub vlcd nie ma na co liczyc.. Chic osobiscie jadlem t4 w dawce 500 i lipa byla Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-12-03 20:15:33

Ja na 50T3 na vlcd wynik ft3 wynik w srodku normy

Czy ja wiem czy tylko na trenie tak jest :-\ teraz lecę 500 testa 50mg oxy 2 tab novo i przy vlcd jestem na lajcie zrobić mega objętościowy trening 1h ( 4 partie mięśniowe po 2-3 ćwiczenia,4 serie ) i strzelić 30minut aero i jeszcze dołożyłem ciężaru wszędzie hehe %-) sypiam normalnie 6-7h i 2x w tyg drzemka 1,5 h Mnie interesuje co innego. Tren [...]

Wlasnie chodzi o to ze co roku to robie obcinam , dodaje coraz wiecej cardio i wszystko sie zatrzymuje na tym samym poziomie ... vlcd nic nie pomaga. Teraz sam mam metlik . A to t3 mozna brac zaraz po clenie ? I jak to jest z.wyjsciem ?

[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130serie -martwy ciąg: 100serie (scolioza) -przysiad: jw, po wstepnym zmeczeniu PYTANIE: ogólnie ON jestem od roku od 3 tyg jestem na vlcd zjechałem 12 kg i jeszcze to chce pociągnąc 3 tyg, srodki to 1-6 prop 50 mg e2d 1-6 tren a 100mg e2d 3-6 t3 60 mcg ed nastepnie wchodze powoli na mase 1- x [...]

Wczoraj planowana siłka, jednak około południa dowiedziałem się, że nie uda się, liczyłem na to, że może wieczorem się uda, ale tak naprawdę jak wyszedłem z domu 6:30 to wróciłem 23:30. Jednak trochę siły trzeba było użyć, bo przenosiłem meble itp. Z rana jedynie omlet, ok 15 wypiłem białko i zjadłem banana, potem jakoś wpadło jabłko i kolejny [...]

Trena nie bralem nie wypowiadam sie,sa madrzejsi...moze nie o to pytasz ale jesli po vlcd zrobisz 3tyg luzu to po tych 3tyg mysle ze bedzie mega odbicie w tluszczu

To jak jade na LowCarb VLCD, to nie powinno byc problemu z cukrem ?

Chwilkę mnie nie było, ale jakoś nie było czasu na wpiski. Zaczynając od piątku : PULL SIŁA Podciąganie szerokie 4/4/4/4/4 Wiosłowanie podchwytem 77 5/5/5 Uginanie ramion sztangą 34 8/8/8 21 18 x 1 s Tył barku hantlem 13 12/12/12 No i po treningu pojechaliśmy nad jeziorko. W sumie do 18 praktycznie nic nie zjadłem, potem wpadły 2 kiełbasy, trochę [...]

siemano! Od wczoraj trzymam VLCD, dzisiaj ssanie okrutne.. ale jakoś muszę dać radę. Forma na plus od wczoraj. Staram się dopchać galaretkami z coli i warzywami. Waga dziś: 79,5 kg. Jutro chce zrobić trening push hyper, a w czwartek niestety muszę podbić kalorykę z powodu meczu do ok. +- 2000, ale za to w ten dzień zrobię jeszcze trening PULL. [...]

a więc wczoraj był PUSH HYPER WL 59 3x8 WL+ 21 3x8 OHP 32 3x6 Wznosy 9 3x8 Za głowę 26 3x10 Ściąganie linek wyc górnego 25 3x8 Co do dzisiaj.. To jednak nie zrobię tego treningu ze względu na mecz.. Dodatkowe kalorie wpadną z tłuszczu i białka, może trochę węgli podbije.. Waga od dwóch dni 79,7 . Może waga oszukuje, może nie. Nie ważne. W sobotę [...]

Witam. Powoli myślę nad rozpoczęciem redukcji ( dość solidnej :-)) . I tu moje pytanie dostało mi 10 ml nandromixa z Androchemu i myślę czy nada sie na redu (wiem że to dieta się liczy a nie środki ). W sumie redu będę wdrażał powoli zacznę od carbcycling a od kwietnia na ostro vlcd.

[...] w czasach nieswiadomosci) leciec na jaglaku przez kilka miesiecy. Zazwyczaj opycham sie przetworzonym zarciem, bo najlatwiej i najszybciej moge je zdobyc. Bylem 8 tygodni na vlcd, ani na chwile nie czulem glodu. Ok moze dyskomfort, ale nie glod, nie sline w ustach. Mam problem z bezdechem w nocy, przez krzywa przegrode. Wyczytalem na necie ze to [...]

Ja miałem też problemy tego typu, po wyjściu z vlcd dałem 1raz płatki owsiane nigdy nie używałem i to był 1 i ostatni raz. Po wywaleniu ich z diety problemy ustąpiły. Teraz dla świętego spokoju daje z rana 10g siemię lniane i 10 ostropest i wszystko git;-)

Akurat to ze podjadles wplynie pozytywnie na dzialanie tarczycy, wiec luz Nie wiazalbym przeziebienie z vlcd, organizm nie jest oslabiony w takim sensie by lapac bakcyle, zwykle jest odwrotnie tzn na ostrych redu nic sie nie dzie, gorzej na masie