vlcd

12-15 kg u mnie leci troszkę inaczej saa niż u Ciebie ale chyba osiągnę podobny wynik co Ty, od 30.03 jestem na vlcd i ze 101,5kg dzisiaj rano na czczo 94,8kg u mnie od samego początku poleciało też dużo IA więc na pewno woda ładnie zeszła, co zresztą widać już powoli po skórze :-))

Czy ktoś z was stosował ładowanie tłuszczami na VLCD i może porównać do ładowania WW?

I tak właśnie zrobiłem bo nie chce mi się tachać torby z wodą i się babrać w szatni. Pamiętam jak byłem na koniec zeszłego roku na VLCD, babka z siłki dała mi normlane oshee, zamiast zero i kapnąłem się w połowie treningu :/ Oczywiście wypiłem prawie połowę. Jak kogoś to obchodzi, to w w supermarketach tesco w dziale z produktami bezglutenowymi [...]

Wykonujecie aeroby na vlcd? Np w dnt z rana na czczo? Lub wieczorem?

Wykonujecie aeroby na vlcd? Np w dnt z rana na czczo? Lub wieczorem? na czczo nigdy, jak mam DNT lubie wyskoczyć na rowerek albo zmęczyć się na orbitreku po prostu :-))

Nie spotkałem się nigdy z tym żeby ktoś brał Clen na VLCD. Widziałem za to opinie gdzie ktoś pisał w tym temacie, iż po zazyciu Clenu niemal się przekręcił :P Rozumiem zatem że helios także odpada? Eltoro-a może wizyta u lekarza po receptę na coś nasennego, np NASEN? Zmieniony przez - Książę-Jaśniepan w dniu 2016-04-08 13:28:01

Ze spaniem sprawa indywidualna jak ze wszystkim pewnie. U mnie im dluzej trwał VLCD tym ze spaniem gorzej.

Ja to w moment zasypiam, ogólnie mógłbym cały dzień spać na tym. Możesz spróbować opcji z melatoniną. Pamiętam coś, że BlinG na vlcd pisał kiedyś, że się budził w nocy oraz czuł się tragicznie przez zbyt małą ilość sodu.

sporo osob ma problemy ze snem na redu. u mnie im mniejszy bf wieksze zajechanie tym gorzej ze spaniem.na vlcd tez nie moge spac a raczej spie bardzo malo tak jak by organizm potrzebowal o polowe mniej snu i chodze wyspany i pelen energii.

Co do spania, nie mam żadnych problemów. Śpię jak dziecko Co do dodatków do vlcd: teraz daję - pół godziny przed treningiem - 20 mg yoszki hcl i spalacz canibal inferno i na treningu power konkretny. Kiedyś zeżarłem clena i przy if (zjadłem na czczo) nie czułem się za dobrze Zmieniony przez - skint73 w dniu 2016-04-09 10:45:42

no ale 100 gr fatu to nie vlcd

[...] Z badan wyszlo ze 169% wieksze spalanie fatu niz placebo I 35% wiekszy wzrost metabolizmu, Zaj**iste kombo. Pozniej sie dziwicie ze forme dosyc dobra zrobilem w 3 tyg Na vlcd lol Info: DmaA Benefits for Fat Loss There is some evidence to show that supplements containing DMAA can be effective when used as a fat burner. When combined with other [...]

Cayek! Daj mu zabłysnąć po raz kolejny :D już raz mu się udało - może drugi raz też mu się uda :D Co do snu na vlcd - dorzucenie sporej ilości soli u mnie się sprawdziło ładowałem jej do wszystkiego w sporych ilościach (15-20g ed). Najlepsze było to, że przez pierwsze kilka dni sporo wody przez to podłapałem ale później efekt był odwrotny cała [...]

Bcaa organizm na vlcd przerobi na cukier Sprawdz glukometrem jak rowniez poznasz po wyskakujacych zylach. Napisze wiecej jak podacie haslo do spamu Ps. Jesli macie problem z snem mozna sprobowac pomrugac szybko przez minute. Ja robie 2 minuty pozniej shot ipamorelin i ledwo widze jednostki na strzykawce [...]

[...] w tym co Lazar pisze. podbicie tluszczu w pierwszych dniach moze tylko pomoc bo latwiej i szybciej wejdziemy w ketoze.pozniej mozna obciac bo glodu juz nie ma. osobiscie tak czy inaczej ja bym zostawil te 60-80 gr bo deficyt i tak ogromny wiec roznica w redukowaniu mala a praca organizu 100 x lepsza i zdrowsze to po stokroc od typowego vlcd.

no i schab czy szynka zdecydowanie lepiej zapcha niz kurak. u mnie na vlcd jako podstawa leciala szyna i schab, czasem nawet lopatka czy karkowka, zawsze pieczona uwielbiam!

dobrze ze przypomnieliście bo ja za tydzień wbijam na vlcd a daję 30 gram bcaa na trg :-)

Nada się to na VLCD? Chleb Dunkana Składniki: 6 łyżek otrębów owsianych 2 łyżki otrębów pszennych 2 łyżki otrębów żytnich (jeśli nie znajdziesz możesz je zastąpić 2 łyżkami otrębów pszennych lub owsianych) 3 surowe jajka 1 kostka 200 gramowa kostka chudego białego sera 1 łyżeczka proszku do pieczenia lub sody oczyszczonej 1/2 łyżeczka [...]

Na vlcd dalej tyracie splitem 4-5x w tygodniu czy ucinacie objętość i robicie np. fbw 2-3x w tygodniu?

Czy aeroby to koniecznosc na diecie vlcd ?