vlcd

[...] robić rano, a u mnie wyszło że lepiej później, dlatego pytam i tylko tyle. Żadna paranoja po prostu ludzka ciekawość. A Kaziu a powiedz mi jak możesz, jak będę wychodził z vlcd, to mam robić ładowanie końcowe takie jak te okresowe czy tylko dokładać powoli kalori i rozkręcać metabolizm?? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-04-26 11:53:23

bym zrobił kilka godzin obzarstwa potem 2 dni vlcd, bo inaczej nie ogarnalbym głowy, a potem podbil do 2k kcal i dodawał w zależności od reakcji

a powiem Ci że to dobry pomysł, w ten sposób nie patrzyłem, że jak zacznę po trochu dokładać to będzie źle z psychiką, zrobię dokładnie tak jak mówisz, po jedzeniu jeszcze dwa dni vlcd, ale powiedz mi te obżarstwo to normalne ładowanie węglami i nisko fat, czy jak leci.

Dziękuję za każdą jedną odp na moje posty i Tobie też};-) ale to wiedziałem zanim wszedłem na vlcd bo czytałem o tym i jeszcze że pot jest bardziej intensywny, ale bardziej mnie interesuje czemu rano po całej nocy wynik jest negatywny, a po godzinie już mocno pozytywny i przez resztę dnia też, tego nie wyczytałem nigdzie choć szukałem, wiem że [...]

mam to samo, ogolnie lekko mi wchodzi to vlcd poki co 6 tydzien leci jezeli dociagne do konca to mysle, ze znalazlem swoj sposob na redukcje pewnie kolejne 6 tyg przede mna ;)

jutro mam pierwsze ladowanie po 3tyg na VLCD i chcialbym sie Was poradzic...bede jadl miedzy innymi owoce i maja one pojsc jako pierwsze bo z tego co pamietam nalezy najpierw uzupelnic glikogen watrobowy a nie wiem czy fruktoza bedzie do tego dobra, prosze o rade, pzdr.

Mięśnie naciągnął wody, glikogenu. Mi wciągu 2 miesięcy wskoczyło 7kg a okablowanie i widoczność mięśni została. Chociaż fakt, na vlcd czułem się jak kot z gimnazjum i do tego bez silny.

skoro Ci chlopaki pisza ze nawet na vlcd masz za duzo towaru, to logicznie ze do 2.6kcal jest to tym bardziej za duzo towaru Zmieniony przez - miczelx w dniu 2015-05-09 13:13:37

[...] zostało (72kg), chcę zrzucić resztki tłuszczu. ćwiczę naturalnie, więc nie wiem czy to dobre miejsce na to pytanie, i czy możecie mi pomóc :-) Doszedłem do wniosku, że redukcję chcę dokończyć na vlcd Czy dieta: 1. 6 jaj + 2 białka + 2 pomidory 2-6 120g piersi z warzywami (pomidory, ogórki, marchew) 1100kcal, białko 175g, tłuszcz 40g Będzie ok?

[...] planuje za tydzień w czwartek lub piątek, jak już będę na tym krótkim urlopie. Co proponujecie jesli (nie wiem jakim cudem) za tydzień, przed ładowaniem, okaże się, że progresu nadal brak? Dorzucic jakis termogenik (moze clen?), czy wskoczyc na jakies 2,5k kcal ze 200g ww w dni treningowe na 2-3 tyg, rozbujac lekko metabolizm i znow wbic na vlcd?

Witam Panowie jak z aerobami na VLCD (różne są opinie) robić albo lepiej nie? Jeśli robić to czy zmniejszyć intensywność i czas przy tak niskiej podaży kalorycznej? Czy normalnie jeśli daje rade?

No nie bardzo, może ktoś ma jakiś sposób żeby wyjść z VLCD bez takich przygód

Micz, duzo miesa leci na vlcd? dajmy na to ze podklad to t400 400mg e4d tren enan 200mg e4d starczy zeby nie schudnac za bardzo z muskli ? %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-05-19 09:10:51

Micz, duzo miesa leci na vlcd? dajmy na to ze podklad to t400 400mg e4d tren enan 200mg e4d starczy zeby nie schudnac za bardzo z muskli ? %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-05-19 09:10:51 Wystarczy bez problemu, muskle zostana w takiej ilosci jak na kazdej innej diecie.

WItam Panowie. Moja pierwsza styczność z VLCD dzień 6 dziś mija. Samopoczucie ok troche jakby tempo mam zwolnione głód nie doskwiera mi jakoś konkretnie. Jade podkład z Propa 100mg e2d. Energi dużo.Przez te 6 dni robiłem normalnie aeroby po 40 minut w wolniejszym tempie ale bez problemu daje z tym rade. Pytanie czy dalej je kręcić tak jeśli [...]

a myslalem o czyms takim,ze przy wychodzeniu z vlcd dorzucic cos zeby sie nie podlac tak tylko ubic bardziej np. master

zaleznie od BFu jesli jego poziom jest w miare niski tzn ponizej 15% ja bym zrobil ladowanie, jesli wiecej to jeszcze bym ciagnal tydzien bez ladowania. Panowie jak u Was z nerwowoscia ja jestem ostatni tydzien na VLCD teraz ucialem jeszcze tluszcze tydzien temu mam ich teraz ok 15g na dzien i jest masakra jakas totalny brak sil, ochoty na [...]

U mnie wk*rwienie osłabienie i brak chęci do życia było na porządku dziennym przy VLCD

Witam panowie. Za 2 tygodnie chce wejść na vlcd. Na podkład chciałem dać 10mg metki dziennie. Mam pytanie czy przy mojej wadze 80kg taka dawka metki wystarczy? Drugie pytanie tyczy się gino bo jestem po usg i jest bardzo małe lekarz twierdzi że nawet do operacji sie nie nadaje i teraz czy taka dawka metki może je powiekszyć. Jak tak to czym to [...]

Czy moge na vlcd uzywać papirusów do piersi?